Waarom is onheilspellende vreugde gebruikelijk bij verslavingsherstel?
In haar nieuwste boek, Atlas van het hart, Brene Brown beschrijft zevenentachtig emoties die mensen ervaren. Hoewel ik momenten kon herkennen en identificeren waarop ik de meeste gevoelens voelde die ze opsomde, was de onheilspellende vreugde moeilijk te begrijpen. Waarom ren ik weg en catastrofeer ik als alles goed gaat?
Hoe onheilspellende vreugde in mijn leven opduikt
Een paar weken geleden vertelde ik mijn therapeut dat het leven voor het eerst in decennia stabiel en stabiel is. Doordat ik alcohol uit mijn leven heb geschrapt, ben ik al ruim twee jaar een betrouwbare werknemer, mijn rekeningen worden volledig betaald en op tijd zijn mijn hond en ik gezond, mijn huis is gezellig, mijn planten krijgen water en bloeien, en mijn koelkast is vol. Ik heb een solide dagelijkse routine en ik heb een leven gecreëerd waaraan ik niet wil ontsnappen. Het is ook september, de mooiste tijd van het jaar in Michigan. Durf ik te zeggen dat het leven goed is?
En toch lig ik 's nachts wakker en maak ik me zorgen over alles wat er mis kan gaan. In het verleden werd elke keer dat er iets goeds in mijn leven gebeurde, iets tragisch gevolgd. Door te wachten tot de andere schoen valt, voorspel ik vreugde. Ik sta toe dat mijn angsten het ervaren van vreugde in het huidige moment in de weg staan.
Waarom voorspel ik vreugde?
Nuchter zijn in een wereld vol pijn is lastig. Soms, als ik de wereld in ga, zie ik alleen maar pijn. Alleen al in 2022 stierven zes van mijn vroegere kamergenoten in de afkickkliniek aan verslavingsgerelateerde sterfgevallen. Het kan egoïstisch aanvoelen om vreugde te koesteren in het huidige culturele, politieke en kapitalistische klimaat. Mensen verliezen rechten en kunnen nauwelijks rondkomen, waardoor mijn vreugdepraktijken lichtzinnig lijken.
Vreugde voelt zich ook net zo kwetsbaar als pijn, dus natuurlijk vermijd ik het. Toch is een belangrijk onderdeel van nuchterheid het leren omarmen van alle zevenentachtig emoties. Hoewel het waar is dat vreugdevolle momenten niet eeuwig zullen duren, is het ook waar dat pijnlijke momenten ook niet eeuwig zullen duren. Leunen op vreugde lijkt veel op leunen op liefde. Het kan beangstigend zijn omdat het vluchtig is.
Door vreugde te voorspellen, mis ik alles wat het leven de moeite waard maakt
Gisteravond bij zonsondergang plantte ik vijfentwintig tulpenbollen voor mijn huis. Na een lange winter vervult de levendigheid van vaste planten mij altijd met vreugde. Vreugdepraktijken hoeven niet uitgebreid te zijn. Vaak wegen de eenvoudigste momenten zwaarder dan de buitengewone. Door vreugde te voorspellen, mis ik alles wat het leven de moeite waard maakt. Ik mis alle zevenentachtig emoties. Ik mis het om mezelf te leren kennen. Volgens Brene creëer ik elke keer dat ik mijn kopje met vreugde vul, ook een veilige ruimte in mezelf waar pijn kan bestaan.1
Bronnen
Bruin, B. (2021). Atlas of the Heart: betekenisvolle verbinding en de taal van menselijke ervaring in kaart brengen. Willekeurig huis.
