Navigeren door het doolhof van gokverslaving en geestelijke gezondheid
Terwijl ik de wendingen van mijn afdaling naar een gokverslaving en de herstelreis deel, ben ik dat ook herinnerd aan de mentale onrust die ik doormaakte en hoe intrinsiek verbonden mentaal welzijn is verslaving.
Naast het gijzelen van mijn financiële leven, heeft gokverslaving zich een weg gebaand naar mijn geestelijke gezondheid. De ooit tijdelijke ontsnapping aan de realiteit veranderde in een gevaarlijke afhankelijkheid die mijn leven in zijn greep zou houden op manieren die ik nooit voor mogelijk had gehouden. Naarmate mijn financiële verliezen zich opstapelden en de afstand tussen mij en mijn dierbaren groter werd, nam ook het gewicht op mijn schouders en de tol van mijn mentale welzijn toe.
Het is gemakkelijk om de subtiele verschuivingen te negeren, maar eens verlammende angst werd vooral een constante metgezel in het licht van de oplopende schulden en de schaamte en schuldgevoelens van het verbergen van mijn gokverslaving, verloor ik mijn gevoel voor zelf. Naarmate ik dieper in zelfvernietiging terechtkwam, groeide mijn worsteling met depressie en maakte plaats voor een vicieuze cirkel - gokken van dag tot dag ontsnappen aan de mentale onrust en schaamte en schuldgevoel direct daarna aan de deur oppakken om me te vergezellen in het depressieve gat dat ik had gegraven mezelf.
Een veranderend tij
Toen mijn genezingsreis begon, was ik zo diep in ontkenning dat ik alleen maar kon wijzen op mijn gokverslaving. Het erkennen van het effect van gokverslaving op mijn leven was cruciaal in mijn herstelreis. Met veel steun van dierbaren, professionele therapie en counseling is mijn pad naar herstel gemakkelijker te navigeren geworden. Mijn genezingsreis heeft geholpen het complexe web van verslaving en de impact ervan op de geestelijke gezondheid te ontwarren.
Het belangrijkste is dat herstel me heeft geholpen de onderliggende emotionele en mentale triggers onder ogen te zien die mijn gokverslaving hebben aangewakkerd. Vanuit het gevoel minder te zijn dan anderen, heb ik gezonde coping-mechanismen en strategieën omarmd om mijn mentale welzijn te beheersen zonder mijn toevlucht te nemen tot gokken.
Terwijl ik geniet van de positieve veranderingen in mijn leven tot nu toe, kan ik zien hoe verstrikt raken in gokverslaving mijn gezondheid beïnvloedde en hoe mijn afnemende geestelijke gezondheid mijn verslaving aanwakkerde. Door mijn gevoel van eigenwaarde en de relaties die ik tijdens mijn verslaving had verloren, weer op te bouwen, kan ik niet anders dan elke kleine overwinning op mijn reis vieren.
Als je iemand probeert te helpen of jezelf uit een gokverslaving wilt bevrijden, is het belangrijk om te onthouden dat herstel niet lineair is. Vergeet niet om naar het volledige plaatje te kijken en te zien welke andere gebieden van het leven zijn getroffen door de verslaving of geestelijke gezondheidsproblemen. Door beide aan te pakken, wordt het pad naar genezing en vernieuwing duidelijker.
Kevin Anyango zegt graag: "Ik ben nog steeds mezelf, ongeacht mijn geestelijke gezondheid." Zoek Kevin op Twitteren.
