Antipsychotica zijn mijn eerste verdedigingslinie, therapie is mijn tweede

Ik beschouw antipsychotische medicatie als het meest kritische onderdeel van mijn behandeling. Hoe goed de medicijnen ook werken, ik ben nog steeds een mens en heb andere dingen aan de hand. Op mijn beste dagen, wanneer ik heel weinig symptomen van schizofrenie heb, heb ik nog steeds relaties met anderen. Ik heb nog steeds herinneringen. Ik heb gewoontes. Ik heb communicatiepatronen, traumatische gebeurtenissen die ik heb meegemaakt en een verbinding met mezelf. Ik leef bijvoorbeeld met het verdriet van mijn vader die naar een verpleeghuis verhuist en de nasleep van een wereldwijde pandemie.

Therapie zou het antwoord kunnen zijn op mijn angst

Ik beschouw mijn medicijnen als mijn reddingslijn, maar het nemen ervan lost niet op magische wijze alle problemen op die ik met het leven heb. Daarom kwam ik een half jaar geleden op een wachtlijst voor therapie. Ik heb onlangs mijn nieuwe therapeut ontmoet, en hoewel ik net zoveel problemen heb om op te lossen als de volgende persoon, is mijn prioriteit in therapie op dit moment om de oorzaak van mijn angst aan te pakken. Ik heb het gevoel dat mijn therapeut angst kan aanpakken, omdat GAS (gegeneraliseerde angststoornis) een relatief nieuwe diagnose voor mij is. Omdat ik er al meer dan vijf of zes jaar niet meer mee heb geleefd, veranderde er iets in mijn leven waardoor mijn hersenen en systeem reageerden door angstaanvallen te krijgen. Ik heb hier geschreven over alles wat ik heb geprobeerd om een ​​angstaanval te verminderen als ik er eenmaal een ervaar, bijvoorbeeld diep ademhalen, gebed/meditatie, luisteren naar vogelgezang op een van mijn apparaten, tikken, enz. Die dingen werken niet voor mij als ik extreme angst ervaar. Ook ontdekken ze in de eerste plaats niet de redenen voor de aanvallen.

Ik heb enkele ideeën over de traumatische gebeurtenissen die hebben bijgedragen aan het ontwikkelen van angstaanvallen, maar ik ben niet bekwaam genoeg om ze onafhankelijk aan te pakken. Ik heb een therapeut nodig om me te helpen over die gebeurtenissen te praten en me vervolgens oefeningen te geven om ze opnieuw in te kaderen of minder krachtig te maken in mijn lichaam en geest. Als ik het begin van het trauma kan aanpakken en de dingen die zich sindsdien hebben opgestapeld, heb ik misschien een strijd minder om mee om te gaan, ermee te leven en te behandelen. Door de bron van mijn angst aan te pakken en aanvallen te elimineren, zou mijn leven zoveel gemakkelijker worden, en ik denk dat het het geld, de tijd en het huiswerk waard is om te zien of het succesvol is. Als dat zo is, kan ik verder gaan met het verbeteren van de communicatie, het aanpakken van verdriet en mogelijk het zwijgen opleggen aan mijn innerlijke criticus en vele andere menselijke uitdagingen.

In de volgende video bespreek ik mijn hoop om therapie te normaliseren voor iedereen die bepaalde aspecten van zijn leven wil begrijpen of verbeteren.