De vriendschapsrecessie: wat het is en hoe ermee om te gaan

Wanneer heb je voor het laatst met je vrienden rondgehangen? Of zelfs een echt hart-tot-hart gesprek gehad? Als u zich de datum niet kunt herinneren, bent u, net als talloze anderen, mogelijk getroffen door de vriendschapsrecessie.

Wat is de vriendschapsrecessie?

Volgens onderzoek¹, volwassenen maken een vriendschapsrecessie door, en het zal in de toekomst erger worden. Vriendschapsrecessie betekent dat steeds meer volwassenen geen goede vrienden meer hebben, waardoor ze minder mensen hebben om op te vertrouwen tijdens crises en toenemende eenzaamheid. Eenzaamheid nam toe vóór COVID-19²; de pandemie maakte het alleen maar erger. Eenzaamheid heeft invloed op de geestelijke gezondheid en vermindert iemands kwaliteit van leven. Daarom moeten we de vriendschapsrecessie bestrijden. Hier zijn enkele verontrustende feiten over hetzelfde:

"We hebben een achteruitgang gezien in veel traditionele instellingen, waaronder familie, mensen die later trouwen als ze trouwen, uiteraard op gebieden als religie, in sommige gevallen de arbeidsmarkt. En wat dit betekent is dat er meer behoefte is aan mensen om sociale relaties te hebben, connecties buiten die instellingen. Dat is waar vrienden enorm belangrijk zijn. Maar in dezelfde periode hebben we een reële daling gezien van het aantal mensen dat zegt goede vrienden te hebben. Je hebt een schouder nodig om op uit te huilen of in ieder geval iemand om mee te praten - dat is nu steeds minder waarschijnlijk een vriend. Het is belangrijk dat we aandacht besteden aan wat een zeer ondergewaardeerde menselijke relatie is, namelijk vriendschap. De pandemie is een soort stresstest geweest voor onze vriendschapsnetwerken. Het is duidelijk dat het van elkaar geïsoleerd zijn en alles afsluiten een echte test voor onze netwerken is geweest. Sociale steun is enorm belangrijk voor de gezondheid, zeker de geestelijke gezondheid, maar ook de lichamelijke gezondheid. Vriendschap is ongelooflijk belangrijk voor menselijke bloei, en mensen willen vrienden maken."

instagram viewer

²

Ongeacht de reden, het is duidelijk dat we een verraderlijk probleem hebben. En om Derek Thompson te parafraseren³, de presentator van de The Ringer-podcast Normaal Engels, heeft de vriendschapsrecessie iedereen getroffen, ongeacht leeftijd, geslacht, sociaaleconomische klasse, ras en relatiestatus. Het wordt tijd dat we werken aan het verdiepen van oude vriendschappen, het maken van nieuwe maar solide vrienden en het onderhouden van kwaliteitsvolle vriendschappen in de loop van de tijd.

Omgaan met de vriendschapsrecessie

Er zijn verschillende factoren die verantwoordelijk zijn voor de vriendschapsrecessie. Kortheidshalve kan ik ze niet allemaal in één post bespreken. Maar het bestaat en we moeten manieren bedenken om het te bestrijden. Ik geloof dat bewustzijn de eerste stap is naar het oplossen van een probleem, en jij en ik hebben die stap voltooid.

Wat ons rest is onze lijst met vrienden te evalueren op basis van kwaliteit en vervolgens te beslissen waar we heen gaan. Mijn lijst met goede vrienden bevat bijvoorbeeld slechts drie mensen, en dat is prima, want ik kan contact met ze opnemen wanneer ik ondersteuning nodig heb. Ik onderhoud regelmatig contact met hen en vice versa; we weten dat we elkaars ruggen hebben. Maar als je mijn vriendenlijst op Facebook ziet, zou je kunnen denken dat ik eindeloos veel vrienden heb. Maar ik ken het verschil tussen losse en goede vrienden en steek mijn energie in het laatste. Als u een vergelijkbare analyse uitvoert, weet u ook wie uw echte vrienden zijn en kunt u ze dienovereenkomstig prioriteren. En als je vriendenloos bent, maak je geen zorgen: je bent nooit te oud om een ​​nieuwe vriend te maken.

Bronnen

1. Zijn we getuige van een vriendschapsrecessie? (2023, 31 mei). Shout Out VK. https://www.shoutoutuk.org/2023/05/31/are-we-witnessing-a-friendship-recession/

2. Reeves, R. (2023). De vriendschapsrecessie. Grote Denk. https://bigthink.com/series/explain-it-like-im-smart/friendship-recession/

3. Thompson, D. (2022, 29 november). Waarom Amerika lijdt aan een 'vriendschapsrecessie'. De Ringer. https://www.theringer.com/2022/11/29/23483319/why-america-is-suffering-a-friendship-recession

Mahevash Shaikh is een duizendjarige blogger, auteur en dichter die schrijft over geestelijke gezondheid, cultuur en samenleving. Ze leeft om conventies in twijfel te trekken en normaal te herdefiniëren. Je vindt haar op haar blog en verder Instagram En Facebook.