Manieren om nuchter te blijven op oudejaarsavond

Je kunt nuchter blijven op oudejaarsavond, ook al is het waarschijnlijk de grootste feestdag van het jaar voor feesten. Of het nu gaat om champagnetoosts om middernacht of een hele avond vol drinken, het is een nacht die bekend staat om zijn alcoholgebruik. Voor degenen onder ons die binnen zijn verslaving herstel, kan het iets lijken om eerder bang voor te zijn dan om te vieren. Maar als u proactief bent over hoe u omgaat met nuchter blijven op oudejaarsavond, kunt u nog steeds een leuke tijd hebben en uw nuchterheid intact houden.

Ken uw triggers voor oudejaarsavond

Dit nieuwe jaar wordt u misschien uitgenodigd om op meerdere feesten of bijeenkomsten te vieren. Of, als persoon in herstel, vindt u misschien het tegenovergestelde waar. Je voelt je misschien geïsoleerd omdat je vrienden niet weten hoe ze iemand moeten benaderen die niet drinkt over oudejaarsfeestjes. In beide situaties is het belangrijk dat u het potentieel goed begrijpt verslaving veroorzaakt je zou kunnen tegenkomen.

Het is duidelijk dat als je van plan bent om naar een feest te gaan waar alcohol zal zijn, je getriggerd kunt worden. Kijken naar andere mensen die drinken en aangeschoten of dronken worden, kan zeker een uitdaging zijn, vooral als je dat bent

New Year's Eve-triggers worden echter niet alleen veroorzaakt door feesten. Als je van plan bent om de avond alleen thuis door te brengen, kun je ook getriggerd worden. Eenzaamheid, verlies, angst om iets te missen, schuldgevoelens en schaamte kunnen allemaal het verlangen naar drank naar boven brengen.

De sleutel om de feestdagen nuchter door te komen, is om voorbereid te zijn met manieren om eventuele triggers die opkomen te beheersen. Het is ook belangrijk om een terugvalpreventieplan voortijdig op zijn plaats.

4 tips om nuchter te blijven op oudejaarsavond 

Hier zijn een paar manieren om nuchter te blijven terwijl je oudejaarsavond inluidt:

1. Neem een ​​nuchtere vriend mee naar feestjes of bijeenkomsten waar alcohol wordt gedronken. Niet alleen zal het hebben van een andere niet-drinkende persoon je meer op je gemak voelen, maar het zal je ook helpen om verantwoordelijk te blijven.
2. Zorg altijd voor een exitplan voor het geval u zich ongemakkelijk gaat voelen. In een kamer of bar zijn met een stel dronken mensen kan een uitdaging zijn ("Nuchter blijven in een bar als je alcoholist bent"). Wees niet bang of beschaamd om te vertrekken als het moet en zorg ervoor dat je over eigen vervoer beschikt om dit te doen.
3. Houd een niet-alcoholische drank in uw hand. Dit is handig, want als je al een drankje in je hand hebt, zullen vrienden je niet nog een drankje aanbieden dat mogelijk alcohol bevat. Het dient ook om je meer op je gemak te laten voelen - alsof je een van de bende bent, zelfs als je drankje een cola light is.
4. Overweeg nuchtere feesten in plaats van feesten met alcohol. Dit is vooral belangrijk voor degenen die nieuw zijn in herstel, het is misschien te vroeg om jezelf in een kamer met een hoop drank te plaatsen. Als je aanwezig bent 12 stappenvergaderingen, zult u waarschijnlijk merken dat ze hun eigen sobere oudejaarsvieringen aanbieden.

Blijf veilig en nuchter deze oudejaarsavond 

Als u uw triggers kent, vooruit plant en verantwoordelijk blijft, kunt u een geweldige tijd hebben en nuchter blijven op oudejaarsavond en stevig in uw herstel blijven. Of je nu van plan bent om uit te gaan en feest te vieren met vrienden of thuis te blijven bij dierbaren, ik hoop dat je een veilige en nuchtere start van 2019 hebt.

Jami DeLoe is een freelance schrijver en verslavingsblogger. Ze is een pleitbezorger voor bewustzijn van geestelijke gezondheid en herstel van verslaving en is zelf een herstellende alcoholist. Vind Jami DeLoe op haar blog, Nuchtere gratie, Twitteren, En Facebook.