#SuicideIsNotSelfish: ik stel de mijne al 20 jaar uit

Triggerwaarschuwing: dit bericht bevat een openhartige discussie over zelfmoord.

Hoe vaak heb je mensen horen zeggen of suggereren dat zelfmoord egoïstisch is? Nou, als je een netizen bent zoals ik of hebt een dierbare verloren door zelfdoding, Ik weet zeker dat je een keer te vaak aan deze regel bent blootgesteld. Deze bewering is niet alleen kwetsend, maar ook volkomen onwaar.

Omdat ik al 20 jaar suïcidaal ben, weet ik dat zelfmoord niet egoïstisch is

Veel mensen denken dat zelfmoord een egoïstische daad is. Als een bijna 33-jarige persoon die is geweest suïcidaal sinds de leeftijd van 13, Ik weet zeker dat het niet egoïstisch is. Zelfmoordpogingen desondanks ben ik er op de een of andere manier in geslaagd om in leven te blijven om redenen als:

1. Dit is geen goede tijd voor mijn gezin. Ik moet wachten tot de dingen verbeteren voordat ik vertrek.
2. Ik kan mijn dierbaren geen pijn doen; misschien moet ik leven tot mijn verjaardag. Zo hoeven ze maar één dag te rouwen, zeker als ik het op een ongeluk laat lijken.

Geen van de bovenstaande redenen is egoïstisch omdat ze rekening houden met de gevoelens van anderen. En als lid van meerdere steungroepen voor geestelijke gezondheidszorg, Ik weet dat veel suïcidale mensen zo lang mogelijk voor anderen leven. Men kan fouten vinden in onze redenen, maar geen rechtvaardig persoon kan zeggen dat degenen die sterven door zelfmoord zijn egoïstisch. Dergelijke uitspraken beschamen alleen suïcidale mensen en degenen die door zelfmoord zijn overleden. Ze voegen alleen maar toe aan de stigma rond de complexe onderwerpen van zelfmoord en geestesziekte.

Komen zelfmoordgedachten vaak voor?

Ik geloof dat deze vraag van primair belang is, omdat niet iedereen het krijgt zelfmoordgedachten. Ik heb informele enquêtes gehouden over dit onderwerp en sommige mensen zeiden dat ze nog nooit zelfmoordgedachten hadden. Suïcidale gedachten zijn echter niet ongewoon. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention,

"Zelfmoord was verantwoordelijk voor 48.183 doden in 2021, dat is ongeveer één dode per 11 minuten. Het aantal mensen dat aan zelfmoord denkt of een poging daartoe doet, ligt nog hoger. In 2021 dachten naar schatting 12,3 miljoen Amerikaanse volwassenen serieus na over zelfmoord, 3,5 miljoen planden een zelfmoordpoging en 1,7 miljoen probeerden zelfmoord te plegen. Zelfmoord was de belangrijkste doodsoorzaak voor mensen van 10 tot 14 jaar en van 20 tot 34 jaar."¹

Waar komen zelfmoordgedachten vandaan?

Voor zover ik me kan herinneren, kreeg ik mijn eerste suïcidale gedachte op de ochtend van mijn 13e verjaardag. Ik was net wakker en plotseling kwamen deze gedachten bij me op, "oh, het is mijn verjaardag vandaag. God, ik wil dood." Ik wist niet dat soortgelijke zelfmoordgedachten in de loop der jaren sterker zouden worden en vaker zouden voorkomen. Hoewel niemand weet hoe zelfmoordgedachten ontstaan, leiden deze gedachten tot een poging. Het is cruciaal om te weten waar iemand vatbaar voor is poging tot zelfmoord. Volgens het National Institute of Mental Health zijn "de belangrijkste risicofactoren voor zelfmoord:

• Een geschiedenis van zelfmoordpogingen
• Depressie, andere psychische stoornissen of stoornissen in het gebruik van middelen
• Chronische pijn
• Familiegeschiedenis van een psychische stoornis of substantie gebruik
• Familiegeschiedenis van zelfmoord
• Blootstelling aan huiselijk geweld, inclusief fysiek of seksueel misbruik
• Aanwezigheid van vuurwapens of andere vuurwapens in huis
• Onlangs vrijgelaten uit de gevangenis of gevangenis
• Blootstelling, direct of indirect, aan suïcidaal gedrag van anderen

Stressvolle levensgebeurtenissen en interpersoonlijke stressoren kunnen bijdragen aan het risico op zelfmoord, vooral wanneer ze tegelijkertijd optreden zelfmoord risicofactoren. Hoewel risicofactoren voor zelfmoord belangrijk zijn, kan iemand die waarschuwingssignalen van zelfmoord vertoont een hoger risico lopen en onmiddellijke aandacht nodig hebben."²

Bekijk de onderstaande video om enkele veelvoorkomende waarschuwingssignalen van zelfmoord te leren kennen.

Als u dierbaren heeft verloren door zelfdoding, Het spijt me voor uw verlies. Ik weet hoeveel pijn het doet omdat ik vorig jaar een vriend verloor door zelfmoord. Dit geeft ons echter niet het recht om veroordelend te zijn en ze egoïstisch te noemen. We moeten begrijpen dat zelfmoord geen keuze is. Iemand probeert zelfmoord te plegen omdat hij denkt dat dit de enige manier is om een ​​einde te maken aan lijden. Om de stigma rond zelfmoord, we moeten er vaak, open en met empathie over praten. Alleen dan kunnen we suïcidale mensen aanmoedigen om professionele hulp te zoeken en steun te vragen aan dierbaren.

Als u denkt dat u uzelf of iemand anders pijn kunt doen, bel dan onmiddellijk 9-1-1.

Voor meer informatie over zelfdoding, zie onze zelfmoordinformatie, bronnen en ondersteuningssectie. Voor aanvullende geestelijke gezondheidszorg, zie onze hotline-nummers voor geestelijke gezondheid en sectie met verwijzingsinformatie.

Bronnen

1. Feiten over zelfmoord | Zelfmoord | CDC. (n.d.). https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html

2. Veelgestelde vragen over zelfmoord. (n.d.). Nationaal Instituut voor Geestelijke Gezondheid (NIMH). https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq

Mahevash Shaikh is een duizendjarige blogger, auteur en dichter die schrijft over geestelijke gezondheid, cultuur en samenleving. Ze leeft om conventies in twijfel te trekken en normaal te herdefiniëren. Je vindt haar op haar blog en verder Instagram En Facebook.