Gen Z is zich meer bewust van geestelijke gezondheid dan andere generaties
Generatie Z, de generatie die Generatie Y of millennials opvolgt, is zich momenteel meer bewust van geestelijke gezondheid dan enige andere generatie. Hoewel dit klinkt als goed nieuws, zijn er ook negatieve aspecten. Laten we kijken.
Wie is generatie Z?
Volgens VeryWellMind,
"Generatie Z verwijst naar de generatie die grofweg tussen 1997 en 2012 is geboren. Zij zijn de eerste generatie die volledig is opgegroeid met internet en smartphones, en zijn opgegroeid met een heel andere beleving van de wereld dan voorgaande generaties. Ze zijn opgegroeid in tumultueuze tijden met meerdere stressoren zoals 9/11, schietpartijen op scholen, klimaatverandering en politieke onrust."1
Gen Z en bewustzijn van geestelijke gezondheid
Naar mijn mening hebben millennials geholpen de weg vrij te maken voor de positieve houding van Gen Z ten opzichte van geestelijke gezondheid. Generatie Y heeft veel bijgedragen aan het normaliseren van gesprekken over geestelijke gezondheid, met name op sociale media. Gen Z of Zoomers droegen de fakkel naar voren door te communiceren over geestelijke gezondheidsproblemen in de fysieke wereld. De vangst is dat Gen Z een lange lijst met redenen heeft om mentaal onwel te zijn.
"Een reeks consumentenonderzoeken en rapporten uitgevoerd door McKinsey wijzen op grote verschillen tussen generaties, met Gen Z rapporteren de minst positieve levensvooruitzichten, waaronder lagere niveaus van emotioneel en sociaal welzijn dan ouderen generaties. Een op de vier Gen Z-respondenten gaf aan zich meer emotioneel van streek te voelen (25 procent), bijna het dubbele van het niveau dat wordt gerapporteerd door millennial- en Gen X-respondenten (elk 13 procent). En de pandemie van Covid-19 heeft deze uitdaging alleen maar vergroot."2
Zoomers zoeken geen professionele hulp
Met een groter bewustzijn van de geestelijke gezondheid, zou men kunnen concluderen dat Zoomers meer in therapie gaan dan enige andere generatie. Helaas heb ik gezien dat Zoomers, vanwege problemen als gebrek aan toegang tot gedragsgezondheidszorg en armoede, zich wenden tot sociale media-apps zoals TikTok en Reddit voor ondersteuning door collega's. Ze volgen therapeuten op Instagram voor ondersteuning in de geestelijke gezondheidszorg in plaats van ze te raadplegen.
"Bijna een op de vier Gen Z'ers meldde dat het buitengewoon of zeer uitdagend is om hulp te krijgen tijdens een gedrags-gezondheidscrisis. Dit gebrek aan toegang is zeer zorgwekkend voor een generatie die twee tot drie keer meer kans heeft om zich te melden die in de afgelopen 12 maanden behandeling zocht voor suïcidale gedachten of een poging tot suïcide, dan welke andere dan ook generatie."2
Hoe kunnen oudere generaties helpen?
Veel van de problemen waar Gen Z mee te maken heeft, zijn systemisch en kunnen niet door het grote publiek worden veranderd. Er zijn echter twee dingen die we als individuen kunnen doen om Gen Z te helpen.
Ten eerste kunnen we als ouders, leraren, oudere broers en zussen en vrienden quality time met Zoomers doorbrengen. We moeten naar hen luisteren zonder enig vooroordeel of oordeel. Als een tiener je bijvoorbeeld vertelt dat hij een depressie heeft, spot dan niet met zijn zelfdiagnose en bagatelliseer hem niet. Houd een open geest, luister naar hen en vraag hen hoe u kunt helpen.
Ten tweede, terwijl Gen Z sociale media gebruikt om in contact te blijven met vrienden en om te gaan met psychische problemen, veroorzaakt en verergert te veel schermtijd psychische problemen.
"Studies van jonge volwassenen en hun gebruik van sociale media hebben een omgekeerde relatie aangetoond tussen schermtijd en psychisch welzijn, met een hoger gebruik geassocieerd met een slecht welzijn. Ander onderzoek geeft aan dat de aard van de relatie die individuen hebben met sociale media een grotere impact kan hebben op hun geestelijke gezondheid dan de tijd die ze besteden."3
Het is daarom cruciaal om Gen Z te leren zichzelf te reguleren de hoeveelheid tijd die ze besteden aan het staren naar een scherm. En, net zo belangrijk, we moeten hen helpen onderscheid te maken tussen echte en valse vrienden en sociale media-accounts en online pesten en intimidatie te identificeren en ertegen op te treden.
Bronnen
Cunic, A. (2021, 25 maart). Waarom Gen Z meer open staat om over hun geestelijke gezondheid te praten Heel goed. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., Jacobson, R., Mei, S., & Seshan, N. (2022, 14 januari). Het aanpakken van de ongekende uitdagingen op het gebied van gedragsgezondheid waarmee Generatie Z wordt geconfronteerd. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe, E., Doy, A., Enomoto, K., & Healy, C. (2023, 28 april). Geestelijke gezondheid van Gen Z: de impact van technologie en sociale media. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
Mahevash Shaikh is een duizendjarige blogger, auteur en dichter die schrijft over geestelijke gezondheid, cultuur en samenleving. Ze leeft om conventies in twijfel te trekken en normaal te herdefiniëren. Je vindt haar op haar blog en verder Instagram En Facebook.
