De percepties van andere mensen over mij leiden tot negatieve gedachten

Ken je dat zeggen dat de mening van andere mensen over jou jouw zaken niet zijn? Hoe graag ik dat ook in mijn hoofd probeer te houden, dat is makkelijker gezegd dan gevolgd, en hoe andere mensen mij zien, roept negatieve gedachten op.

Het kan me niet schelen of mensen me leuk vinden, maar ik ook wel

Laat ik beginnen met te zeggen dat het me niet kan schelen als mensen me niet aardig vinden. Ik echt niet. Ik ben niet ieders kopje thee, en dat is prima.

Tegelijkertijd is er nog steeds een deel van mij dat aardig gevonden wil worden, wat het moeilijk voor me maakt als ik erachter kom dat iemand een negatief beeld van me heeft. Vooral als ik denk dat het niet juist is.

Ik ben nooit iemand geweest met veel vrienden. Een groot deel van mijn leven heb ik besteed aan het proberen te beredeneren waarom de maatschappij zegt dat het anders zou moeten zijn. Als ik het niet kan beredeneren, keer ik naar binnen.

Het leidt me op het pad van negatieve gedachten, zoals hoe er iets mis met me moet zijn en hoe

Ik moet een slecht mens zijn. Het is moeilijk om aan iets anders te denken als de samenleving ons herhaaldelijk het idee geeft dat we brede sociale kringen en groepen mensen zouden moeten hebben die van ons houden.

Dus hoewel het me niet kan schelen of mensen me leuk vinden, doe ik dat ook een beetje.

Negatieve gedachten uitdagen is een onderdeel van herstel

Ik heb hier aan gedacht omdat ik onlangs heb vernomen dat er mensen zijn in een gemeenschap waar ik deel van uitmaak die mij als arrogant en eigenwijs beschouwen. Ik zie mezelf als allesbehalve, dus ik was verrast en onmiddellijk begonnen mijn negatieve gedachten te kolken. Wat had ik kunnen doen om deze perceptie te veroorzaken? Wat is er mis met me dat ze me zo zien?

Ik cirkelde uiteindelijk rond hoe het zou kunnen zijn, want ik ben een grote introverte, stille en heb sociale angst. Hoewel die mensen daar waarschijnlijk niets van weten, vooral het gedeelte over psychische aandoeningen, zie ik het als een logische verklaring omdat het me voor mezelf houdt, wat ertoe zou kunnen leiden dat mensen me in dat licht zien. Het "rustende b **** gezicht" dat ik ook schijn te hebben, helpt waarschijnlijk niet.

Weet je wat echter? Het is niet mijn schuld dat mensen me zo zien. Het is niet mijn schuld dat mensen de nominale waarde nemen (geen woordspeling bedoeld) en aannemen dat dat de realiteit is zonder ooit een gesprek met mij te hebben.

Met dat in gedachten is het een kwestie van mijn negatieve gedachten uitdagen (en het idee van de samenleving over de menselijke ervaring) terwijl ik verder ga op mijn pad van herstel van de geestelijke gezondheid. Het is een les die ik nog aan het leren ben, maar ik denk dat het uiteindelijk een les zal zijn de moeite waard aan het leren. Ik ben in ieder geval bereid om het eens te proberen.