Onderdeel van ED Recovery is het eren van mijn eigen behoeften
Toen ik er drie maanden in zat residentiële behandeling in 2010 moedigden de clinici mij en de andere patiënten regelmatig aan om onze behoeften kenbaar te maken. Deze oefening was bedoeld om ons te leren hoe we onze eigen innerlijke stemmen kunnen scheiden van de controle en invloed van een eetstoornis. Hoe goed bedoeld deze clinici ook waren, ik herinner me dat ik mezelf afvroeg: "Hoe kan ik leren mijn behoeften te uiten als ik niet zeker weet wat ze zijn?"
Flits bijna 15 jaar vooruit en ik ben intuïtiever geworden in het identificeren Wat Ik heb het nodig - soms zal ik die informatie zelfs hardop delen. Maar er is een laatste stap die me nog steeds ontgaat: actie ondernemen om aan die behoeften te voldoen. Hoewel ik deze verantwoordelijkheid liever negeer, weet ik een cruciaal deel ervan ED-herstel is mijn eigen behoeften eren. Ik wou dat het natuurlijker voor me was, maar zoals met zowat elke vaardigheid, kan het worden aangescherpt met toewijding.
Waarom het zo moeilijk voor mij is om aan mijn eigen behoeften te voldoen bij ED-herstel
Enkele jaren geleden kwam ik tot de conclusie dat het onveilig was om mijn behoeften onder woorden te brengen - laat staan om vast te houden aan de verwachting dat ze zouden worden vervuld. Ik was een puber in de ongemakkelijke puberteit die, om redenen die ik nog steeds onduidelijk ben, door bijna iedereen op school was verbannen. Om door deze omstandigheid te navigeren, leunde ik naar de duidelijkste oplossing die mijn ontwikkelende brein kon bedenken: wees klein, stom, onmerkbaar en zelfvoorzienend.
"Niks van niemand nodig." Dit werd mijn mantra. Een behoefte hebben betekende kwetsbaarheid tonen en het inherente accepteren risico op afwijzing. Ik was niet geïnteresseerd. Tegen de tijd dat ik die turbulente tienerjaren verliet, was ik zo gevoelloos voor mijn kernzelf en zo gevangen in de spiraal van eetstoornis gedrag dat ik mijn behoeften niet had kunnen herkennen of verwoorden als het meest flitsende neonbord me had verteld wat ze waren. Zelfs nu, op een stabiel punt in ED-herstel, sta ik nog steeds versteld van dit idee om aan mijn eigen behoeften te voldoen. Ik aarzel om mezelf te laten gelden en ruimte in de wereld op te eisen. Al die jaren later blijf ik vragen: "Is het veilig? Verdien ik? Moet ik gewoon stom en klein blijven?"
Ik zie hoe mijn man precies weet wat hij op een bepaald moment nodig heeft en vervolgens het initiatief neemt om aan deze specifieke behoefte te voldoen zonder een reden of verontschuldiging te geven. Hij heeft net doet het dat me tegelijkertijd boos maakt en inspireert. Ik wil meer zoals hij zijn, maar ik voel me in de eerste plaats onwaardig voor behoeften. Ik heb mezelf geleerd nergens naar te hongeren of te dorsten - zowel in letterlijke als in metaforische zin. Mijn instinct is om te beroven, te beperken en te negeren. Maar zoals mijn therapeut me er vaak aan herinnert, is deze mentaliteit van schaarste onverenigbaar met een leven in overvloed. Onderdeel van ED-herstel is het eren van mijn eigen behoeften. Aangezien ik niet aan die realiteit kan ontsnappen, kan ik die net zo goed leren omarmen.
Hier is hoe ik leer mijn eigen behoeften te eren in ED-herstel
Wat is uw huidige relatie met het eren van uw eigen behoeften? Voelt dit als een natuurlijk onderdeel van ED-herstel, of is het ongemakkelijk om zelfs maar je hersens rond dit concept te wikkelen? Wat zijn enkele coping-mechanismen die het voor u gemakkelijker maken om uw behoeften te herkennen, te verwoorden en te eren? Deel het alsjeblieft in het commentaargedeelte. onderstaand.
