Sociale media en geestelijke gezondheid bij tieners: positieve, negatieve effecten

April 10, 2023 08:11 | Tieners Met Adhd
click fraud protection

Schaadt sociale media tieners? Het antwoord is ingewikkeld.

Alarmerende nieuwsberichten en onderzoek op sociale media zijn tegenwoordig heel gewoon - en begrijpelijkerwijs verontrustend voor zorgverleners en professionals. Een recente studie toonde aan dat tieners die aangaven meer dan 3 uur per dag op sociale media door te brengen, een verhoogd risico lopen op psychische problemen in vergelijking met tieners die geen sociale media gebruikten.1 Uit intern onderzoek van Instagram bleek dat de app de geestelijke gezondheid van tienermeisjes verslechtert.2 En dat platform is een van de vele die zijn getroffen door rechtszaken waarin wordt beweerd dat jongeren schade hebben berokkend.345

Dat is echter niet het volledige verhaal. Hoewel sommige studies associaties hebben gedocumenteerd tussen het gebruik van sociale media en negatieve resultaten op het gebied van geestelijke gezondheid, hebben andere geen correlaties gevonden. of zelfs positieve geestelijke gezondheidsassociaties, zoals een groter gemeenschapsgevoel (vooral voor gemarginaliseerde groepen) en sterker sociaal verbindingen.

instagram viewer
67 In feite heeft onderzoek in het algemeen geen a oorzakelijk verband tussen gebruik van sociale media en negatieve gevolgen voor de geestelijke gezondheid.

Digitale media, sociale media en andere technologieën zijn onvermijdelijk. Dus wat moeten ouders en tieners doen? Vanuit mijn perspectief, op basis van onderzoek dat ik de afgelopen 15 jaar heb gedaan, is kwaliteit erg belangrijk meer dan kwantiteit als we kijken naar de effecten van sociale media en andere digitale technologieën op jeugd. Individuele persoonlijkheden zijn ook belangrijk. Bovendien spelen ouders absoluut een belangrijke rol bij het vormgeven van hoe hun tieners door sociale media navigeren en wat ze uit hun online ervaringen halen.

Wat we weten over het gebruik van sociale media onder tieners

Volgens een onderzoek van het Pew Research Center:8

  • 95% van de Amerikaanse tieners heeft toegang tot een smartphone.
  • De meeste tieners gebruiken sociale media en 35% zegt dat ze "bijna constant" minstens één van de beste online platforms gebruiken - YouTube, TikTok, Instagram, Snapchat of Facebook.
  • 55% van de tieners zegt dat de hoeveelheid tijd die ze aan sociale media besteden "ongeveer goed" is.

De pandemie veranderde het gedrag van adolescenten op het gebied van sociale technologie, waarbij tieners meldden dat ze meer tijd besteedden aan het checken van sociale media dan vóór de pandemie.9

[Doe deze zelftest: kan mijn kind verslaafd zijn aan internet?]

Niet alle gebruikers en ervaringen van sociale media zijn gelijk

Individuele ervaringen en omstandigheden, waaronder bestaande psychische problemen, kunnen de effecten van sociale media beïnvloeden en de associaties met bepaalde geestelijke gezondheidsuitkomsten onder jongeren verklaren. Dat is een andere manier om te zeggen dat onderzoekers nog steeds proberen te bepalen wat eerst komt: psychische problemen of het gebruik van sociale media.

Neem tieners, sociale media en lichaamsbeeld. Ongeveer 20% van de tieners geeft aan zich down te voelen over hun lichaamsbeeld nadat ze op sociale media zijn gegaan.10 Tienermeisjes hebben echter aanzienlijk meer kans dan tienerjongens om ontevredenheid over het lichaam door sociale media te ervaren. Over het algemeen hebben tieners die ontevredenheid over het lichaam ervaren met betrekking tot het gebruik van sociale media, ook meer kans depressieve symptomen, online sociale angst, moeite met het maken van nieuwe vrienden en de neiging om vrije tijd door te brengen alleen. Toch vertelt deze cross-sectionele studie ons niet of de tieners reeds bestaande problemen met het lichaamsbeeld hadden, of dat sociale media deze problemen veroorzaakten.

Neurodivergente mensen, vooral degenen met de focus en zelfregulatie-uitdagingen die samenhangen met aandacht Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), kan het moeilijker hebben om hun emoties te reguleren en los te koppelen van schermen. Dit kan helpen verklaren waarom sommige onderzoeken een verband aantonen tussen ADHD-symptomen en gebruik van digitale media/schermtijd.11 Sommige mensen met ADHD kunnen meedoen gamen, bijvoorbeeld om met negatieve gedachten om te gaan.12 Bovendien kunnen de slaapstoornissen die verband houden met ADHD ook van invloed zijn op - of worden beïnvloed door - scherm tijd.

Veel tieners zeggen dat hun online interacties voornamelijk positief zijn

De meeste tieners zeggen dat sociale media hen beter in contact brengen met het leven en de gevoelens van hun vrienden, en ze rapporteren positieve gevoelens die verband houden met het gebruik van sociale media.13 Dat is in tegenstelling tot ongeveer een kwart van de tieners die zeggen dat sociale media ervoor zorgen dat ze zich slechter voelen over hun eigen leven, hetzij een beetje of veel.13

[Lezen: Diagnose van een ander soort sociale ziekte]

Jongeren voelen de druk van sociale verplichtingen

De jeugd van tegenwoordig zal steevast door vriendschappen navigeren via sociale media, die zijn eigen regels en normen hebben. Door middel van "vind-ik-leuks", opmerkingen en andere engagementen, geven tieners aan dat ze zich onder druk gezet voelen om de posts op sociale media van vrienden bij te houden.7 Functies binnen bepaalde apps profiteren van deze druk om gebruikers verslaafd te houden. Een voorbeeld is Snapstreaks, een functie op Snapchat die meet hoeveel dagen achter elkaar een gebruiker en een vriend Snaps (video's of afbeeldingen) naar elkaar hebben gestuurd.

Het is niet ongebruikelijk dat persoonlijke netwerken behoorlijk groot worden - en zelfs mensen of accounts bevatten die tieners persoonlijk niet goed kennen - op sociale media. (Voor veel tieners en tieners is het een non-starter om een ​​vriendschapsverzoek af te wijzen of op de ontvolgknop te drukken.) Dat gezegd hebbende, hoe groter het persoonlijke netwerk van sociale relaties van een gebruiker, hoe meer tijd ze besteden aan het nakomen van sociale verplichtingen en het beheren van hun profielen.14 Hoe meer tijd je op sociale media doorbrengt, hoe groter de kans dat je wordt blootgesteld aan advertenties en andere inhoud, waarvan sommige misschien niet het beste zijn.

Tieners "op de loer liggen"

Sociale vergelijking is een normatief aspect van de ontwikkeling van adolescenten, en het gebeurt zowel in de gangen van de school als online. Terwijl tieners door hun feeds scrollen, proberen ze erachter te komen wie ze zijn in relatie tot wat ze zien - of ze slim genoeg, mooi genoeg, lang genoeg, grappig genoeg, enzovoort zijn. Het komt vaak voor dat tieners "op de loer liggen" of passief posts observeren zonder interactie (bijvoorbeeld "liken", reageren) - een praktijk van vergelijken geassocieerd met sociale angst, afgunst en een laag zelfbeeld.1516 Tegelijkertijd kan enige vergelijking via sociale media tieners in staat stellen op productieve, positieve manieren over anderen te leren en met hen om te gaan.9

Hoe u het technologiegebruik en de sociale media-gewoonten van uw tiener kunt benaderen

1. Let op waarschuwingssignalen

Veel ouders vragen zich af of hun kind 'verslaafd' is aan sociale media. Er bestaat geen consensus over wat problematisch gebruik van sociale media inhoudt, maar veel onderzoekers vertrouwen op een tool ontwikkeld om te screenen op problematisch en riskant internetgebruik dat de volgende vragen stelt: Hoe vaak Jij…

  • …meer sociale angst ervaren door uw internetgebruik?
  • …zich teruggetrokken voelen wanneer u niet op internet bent?
  • …de motivatie kwijtraken om andere dingen te doen die gedaan moeten worden vanwege het internet?

Overweeg naast het bovenstaande de volgende vragen om u te helpen het effect van sociale media op uw tiener te begrijpen: Heeft uw kind...

  • … extreem overstuur of gewelddadig raken wanneer hen wordt gevraagd om van hun apparaat af te gaan?
  • …hun dagelijkse taken (eten, huiswerk, buitenschoolse activiteiten, bedtijd) overslaan omdat ze liever op sociale media zitten?
  • ... het gevoel hebben dat ze geen normale interacties kunnen hebben zonder internet?

Als je niet zeker weet hoe je de emoties en het gedrag van je tiener moet ontcijferen, kan een therapeut je helpen te begrijpen wat erin zit en buiten de grenzen van de typische ontwikkeling van adolescenten, evenals de mogelijke impact van eventuele bestaande omstandigheden, zoals ADHD.

2. Begrijp de motivaties van uw tiener

Wat doet uw kind eigenlijk online? Je hoeft het niet te weten alle de antwoorden, maar het begrijpen van de kwaliteit van de inhoud die uw tiener consumeert, is veel belangrijker dan een exacte telling van de hoeveelheid.

Je tiener is misschien bezig met een gezond gesprek over huiswerk en school, bijvoorbeeld tijdens het online gamen met vrienden.

Het helpt ook om zelf de platforms en apps te ervaren die je tiener gebruikt om de aantrekkingskracht te begrijpen. U kunt mogelijk ook het profiel van uw kind vinden en een idee krijgen van wat ze doen.

3. Besteed aandacht aan de interacties van uw kind

Hoeveel personen/accounts volgt uw kind? Hoeveel vrienden hebben ze op elk? Volgen ze veel beroemdheden (wat in verband wordt gebracht met een grotere kans op depressieve symptomen en online sociale angst)?10 Geen specifiek nummer zou zorgen moeten baren, maar het volgen van honderden accounts zou vragen moeten oproepen. Onthoud dat grote netwerken meer sociale verplichtingen met zich mee kunnen brengen, waardoor uw tiener dat waarschijnlijker zal doen controleer sociale media regelmatig en ervaar angst om bij te blijven met vrienden en te "optreden" vriendschap.7

4. Voer voortdurende gesprekken over online ervaringen

Of uw adolescent nu net een smartphone heeft gekregen of al een tijdje op sociale media zit, praten over online ervaringen kan hem helpen bewust te worden van zijn gebruik van sociale media en de effecten daarvan op hem. (Als u zich niet op uw gemak voelt om deze gesprekken met uw kind te voeren, vraag dan een ander gezinslid om hulp.)

  • Net zoals je je kind vraagt ​​naar zijn vrienden en kennissen IRL, wees nieuwsgierig naar online vrienden en gebeurtenissen.
  • Probeer de social media-feed van uw kind samen te bekijken, vooral als ze zich negatief beginnen te voelen over wat ze zien. Uw kind kan misschien aangeven wat voor soort berichten hun ontevredenheid veroorzaken. Het is prima om uw kind te leren en gerust te stellen om accounts en mensen die hen geen goed gevoel geven te ontvolgen, te verbergen of te ontvrienden.
  • Tieners willen privacy, en dat is oké. Vooral oudere tieners hebben misschien een 'schoon' profiel dat familieleden, scholen en toekomstige werkgevers kunnen zien, en een tweede privéaccount waar ze hun authentieke zelf aan vrienden kunnen laten zien. Meestal zijn deze tweede accounts onschuldig en dom, dus ga niet uit van het ergste.
  • Controleer je reacties. Vermijd veroordelende, onevenredige reacties wanneer uw kind naar u toe komt met een probleem in verband met sociale media. Tweens en tieners houden vaak dingen voor zichzelf, bang dat hun ouders hen dat zullen vertellen hun sociale media-profielen deactiveren of hun apparaten helemaal wegnemen bij de eerste hint van een probleem. Als er zich een probleem voordoet, benader het dan met nieuwsgierigheid en werk samen met uw tiener aan een oplossing.

Sociale media en geestelijke gezondheid bij tieners: volgende stappen

  • Gratis download: Te veel schermtijd? Hoe u de apparaten van uw tiener kunt reguleren
  • Lezen: "Heb ik dat echt net gepost?!" De gids voor sociale media voor tieners
  • Lezen: Compare & Despair - Sociale media en geestelijke gezondheidsproblemen bij tieners met ADHD

De inhoud van dit artikel is gedeeltelijk ontleend aan de ADDitude Mental Health Out Loud-aflevering met de titel "De gevolgen voor de geestelijke gezondheid van het gebruik van sociale media” [Video Replay en Podcast #416] met Linda Charmaraman, Ph. D., die live werd uitgezonden op 16 augustus 2022.

ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en -ondersteuning te bieden, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.

Bekijk artikelbronnen

1 Rihm, K. E., Feder, K. A., Tormohlen, K. N., Crum, R. M., Jong, A. S., Groen, K. M., Pacek, L. R., La Flair, L. N., & Mojtabai, R. (2019). Associaties tussen tijd besteed aan het gebruik van sociale media en internaliserende en externaliserende problemen bij Amerikaanse jongeren. JAMA Psychiatrie, 76(12), 1266–1273. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2019.2325

2 Wells, G., Horwitz, J., Seetharaman, D. (2021) Facebook weet dat instagram giftig is voor tienermeisjes, blijkt uit bedrijfsdocumenten. De Wall Street Journal. https://www.wsj.com/articles/facebook-knows-instagram-is-toxic-for-teen-girls-company-documents-show-11631620739

3 Rechtscentrum voor slachtoffers van sociale media. Meta-rechtszaak. https://socialmediavictims.org/meta-lawsuit/

4Rechtscentrum voor slachtoffers van sociale media. Tiktok-rechtszaak. https://socialmediavictims.org/tiktok-lawsuit/

5 Rechtscentrum voor slachtoffers van sociale media. Snapchat-rechtszaak. https://socialmediavictims.org/snapchat-lawsuit/

6 Charmaraman, L., Hodes, R., & Richer, A. M. (2021). Ervaringen van jonge adolescenten uit seksuele minderheden met zelfexpressie en isolatie op sociale media: cross-sectioneel onderzoek. JMIR geestelijke gezondheid, 8(9), e26207. https://doi.org/10.2196/26207

7 James, C., Davis, K., Charmaraman, L., Konrath, S., Slowaaks, P., Weinstein, E., & Yarosh, L. (2017). Digitaal leven en jeugdwelzijn, sociale verbondenheid, empathie en narcisme. Kindergeneeskunde, 140(Suppletie 2), S71-S75. https://doi.org/10.1542/peds.2016-1758F

8 Pew-onderzoekscentrum (2022).Tieners, sociale media en technologie 2022. https://www.pewresearch.org/internet/2022/08/10/teens-social-media-and-technology-2022/

9 Charmaraman, L. Doyle Lunch, A., Richer, A., Zhai, E. (2022) Onderzoek naar positief en negatief gedrag en welzijn van jonge adolescenten op het gebied van sociale technologie tijdens de covid-19-pandemie. Technologie in een tijd van sociale afstand, 3(1). DOI: 10.1037/tmb0000062

10 Charmaraman, L., Richer, A. M., Liu, C., Lynch, A. D., & Moreno, M. A. (2021). Vroege adolescente sociale media-gerelateerde ontevredenheid over het lichaam: associaties met depressieve symptomen, sociale angst, leeftijdsgenoten en beroemdheden. Journal of ontwikkelings- en gedragspediatrie: JDBP, 42(5), 401–407. https://doi.org/10.1097/DBP.0000000000000911

11 Ra, C. K., Cho, J., Steen, M. D., De La Cerda, J., Goldenson, N. I., Moroney, E., Tung, I., Lee, S. S., & Leventhal, A. M. (2018). Associatie van gebruik van digitale media met daaropvolgende symptomen van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit bij adolescenten. JAMA, 320(3), 255-263. https://doi.org/10.1001/jama.2018.8931

12 Weinstein, A., & Weizman, A. (2012). Opkomende associatie tussen verslavend gamen en aandachtstekortstoornis / hyperactiviteit. Actuele psychiatrische rapporten, 14(5), 590-597. https://doi.org/10.1007/s11920-012-0311-x

13 Pew-onderzoekscentrum (2018). De gewoonten en ervaringen van tieners op sociale media. https://www.pewresearch.org/internet/wp-content/uploads/sites/9/2018/11/PI_2018.11.28_teens-social-media_FINAL4.pdf

14 Pew onderzoekscentrum. (2013) Tieners, sociale media en privacy. https://www.pewresearch.org/internet/2013/05/21/teens-social-media-and-privacy/

15 Lin, L. Y., Sidani, J. E., Shensa, A., Radovic, A., Miller, E., Colditz, J. B., Hofman, B. L., Giles, L. M., & Primack, B. A. (2016). VERBINDING TUSSEN GEBRUIK VAN SOCIALE MEDIA EN DEPRESSIE ONDER AMERIKAANSE JONG VOLWASSENEN. Depressie en angst, 33(4), 323–331. https://doi.org/10.1002/da.22466

16 Verduyn, P., Lee, D. S., Park, J., Shablack, H., Orvell, A., Bayer, J., Ybarra, O., Jonides, J., & Kross, E. (2015). Passief Facebook-gebruik ondermijnt affectief welzijn: experimenteel en longitudinaal bewijs. Tijdschrift voor experimentele psychologie. Algemeen, 144(2), 480–488. https://doi.org/10.1037/xge0000057

  • Facebook
  • Twitteren
  • Instagram
  • Pinterest

Sinds 1998 hebben miljoenen ouders en volwassenen vertrouwd op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te kunnen leven met ADHD en de gerelateerde psychische aandoeningen. Het is onze missie om uw vertrouwde adviseur te zijn, een onwrikbare bron van begrip en begeleiding op het pad naar welzijn.

Ontvang een gratis uitgave en een gratis ADDitude eBook, en bespaar 42% op de omslagprijs.