Mijn zoon en man vechten: stop ouder-kind ADHD-argumenten
Vraag: "Mijn man en mijn zoon hebben allebei ADHD - en krijgen vaak explosieve ruzies. Ze willen allemaal het laatste woord hebben. Wat zijn enkele technieken die ik kan gebruiken om de vrede te bewaren als ze allebei van 0 naar 100 gaan?"
Intense emoties en moeite met het reguleren ervan zijn kernkenmerken van ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), die ook zeer erfelijk is. Dat betekent dat mantelzorgers met ADHD wie zijn aan het opvoeden emotioneel getriggerde kinderen zullen begrijpelijkerwijs moeite hebben om hun eigen reacties op de emoties van hun kinderen te beheersen.
Maar dat is geen excuus voor ouders om als slechte rolmodellen voor hun kinderen te dienen. Het kan moeilijk zijn om in het heetst van de strijd met uw man te redeneren, dus praat op een rustig moment met hem over zijn reacties. Vertel hem dat je meer terughoudendheid en controle van zijn kant verwacht - niet dat hij die van je zoon weerspiegelt explosieve reacties. Herinner uw partner eraan dat er voor het hele gezin veel meer op het spel staat dan het winnen van een ruzie, en dat iedereen in het gezin het verdient om in een sfeer van respect te leven. Vraag uw echtgenoot: "Hoe werken deze repetitieve argumenten voor u?" om te benadrukken dat niemand echt wint in deze argumenten - het hele gezin betaalt de prijs. Moedig je man aan om na te denken over hoe trots hij zal zijn als hij zoveel mogelijk zelfbeheersing beoefent, en hoe dat zich zal vertalen in een betere relatie met zijn zoon.
[Ontvang deze gratis download: hoe om te gaan met woede van uw kind]
Zoek op dezelfde manier een moment van rust waarop u met uw kind kunt praten over zijn reacties. Vraag je zoon deze keer wat hij bereikt door te vechten met zijn vader. Uw zoon zal waarschijnlijk toegeven of beseffen dat hij niets wint - en dat zal uw startpunt zijn om te praten over verschillende methoden die hij kan gebruiken om te bereiken wat hij het liefste wil: gehoord worden.
De volgende keer dat er een ruzie uitbreekt, gedraag je dan als een scheidsrechter met boksers in de ring en scheid je man en zoon in neutrale hoeken. (Verschillende kamers, indien mogelijk.) Probeer ze af te leiden van die van henzelf ADHD emoties om hun intense gevoelens te de-escaleren, of in ieder geval te voorkomen dat ze ontsporen. Herinner ze aan je eerdere gesprekken, en dat op een beleefde, beleefde manier met elkaar praten de zekerste manier is voor beiden om te krijgen wat ze willen.
Familiegevechten en ADHD: volgende stappen
- Gratis download: Een ouderschapsgids voor verzorgers met ADHD
- Lezen: Mijn ADHD-echtgenoot en zoon zijn in elkaars keel!
- Lezen: Hoe u de vrede in uw ADHD-familie kunt bewaren?
De inhoud van dit artikel is gedeeltelijk afgeleid van de aflevering ADDitude Mental Health Out Loud getiteld: "Hoe explosieve stressreacties te de-escaleren" [Video Replay en Podcast #409] met William Dodson, M.D., die live werd uitgezonden op 29 juni 2022.
ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank je.
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de gerelateerde psychische aandoeningen. Het is onze missie om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op het pad naar welzijn.
Ontvang een gratis uitgave en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.
