Lage of niet-bestaande energie met geestelijke gezondheidsproblemen

Of je nu de lepeltheorie toeschrijft, het visualiseert als een batterij die leegloopt, of een andere metafoor, energie kan laag zijn of niet bestaan ​​als je geestelijke gezondheidsproblemen hebt. Voor mij heb ik over het algemeen minder energie om mee te beginnen, en vaak kunnen dagelijkse activiteiten - zelfs eenvoudige interacties of taken - al mijn lepels stelen of die batterij rood maken. Wanneer mijn depressie en ongerustheid ongebreideld zijn, kan het voelen alsof alles in het negatieve gaat.

Ik voel me slecht omdat ik geen 'normaal' energieniveau heb terwijl ik worstel met mijn geestelijke gezondheid

In een samenleving die drukte en energie waardeert en alle goede vibes die een persoon kan verdragen, worden lage energieniveaus en de neiging tot snel uitgeputte energie als gevolg van een psychische aandoening niet goed ontvangen. Als je niet naar buiten wilt, ben je niet leuk. Als je niet op berichten reageert, ben je onattent. Als je dingen niet voor elkaar krijgt, je bent lui.

Bedankt,

Geen energie hebben is allesomvattend. Ik kan het letterlijk in alle delen van mijn lichaam, geest en ziel voelen. Het voelt als een gewicht dat op elk deel van mij drukt. Mijn hersenen en lichaam voelen zwaar, gedachten worden traag en om iets te doen, moet ik nadenken. Weet je hoe je dingen doet zonder na te denken? Kras dat uit. Het gebeurt niet voor mij wanneer geestelijke gezondheidsproblemen al mijn energie hebben opgebruikt.

Wanneer mijn energie laag of uitgeput is, zo veel eenvoudige dingen worden zo uitdagend. Om uit bed te komen, moet ik met mezelf onderhandelen om zelfs maar te bewegen, vooral als ik mijn fysieke gezondheidsregime van ochtendaanvallen in de sportschool wil bijhouden. Een bericht of e-mail beantwoorden, zelfs van vrienden of mensen met wie ik echt moet praten, wordt onmogelijk. ik word gemakkelijk overweldigd door letterlijk alles.

Er zijn veel dagen waarop ik simpelweg niet de capaciteit heb om te doen dingen.

Wees aardig voor degenen die worstelen met hun energieniveau

Mijn punt van dit alles is om mensen te vragen vriendelijk te zijn voor degenen die misschien worstelen met het hebben van energie of het uitputten van hun energieniveaus. Bekijk dit voor meer van mijn gedachten over slechte energieniveaus met geestelijke gezondheidsproblemen.

Laura A. Barton is een fictie- en non-fictieschrijver uit de Niagara-regio in Ontario, Canada. Vind haar op Twitter, Facebook, Instagram, en Goed gelezen.