Ruim je leven, huis en kantoor op: ADHD-organisatie eBook

Met meer dan 100 pagina's met ADHD-vriendelijke hacks, Ruim je leven (en huis! en kantoor!) is uw onmisbare bron voor het opruimen, organiseren en onderhouden van een opgeruimd huis.

Onze ADHD-hersenen zijn om verschillende redenen vatbaar voor rommel: slecht werkgeheugen, zwakke impulscontrole, onbetrouwbare tijdmanagementvaardigheden en toegang tot online retailers die onze grillen onmiddellijk vervullen. Wanneer de pure fysieke en emotionele ruimte die wordt ingenomen door rommel onhandelbaar wordt, kan dit relaties, werk en geestelijke gezondheid in de weg staan.

Hoe kunnen we ons ADHD-leven opruimen als we verlamd zijn door onze stapels papier of niet weten waar we moeten beginnen? Wat als we emotioneel gehecht zijn aan objecten die we niet langer nodig hebben of zo onbewust worden van onze omgeving dat we niet meer zien dat onze huizen in wanorde zijn?

Dit e-boek is hier om te helpen en biedt ADHD-vriendelijke opruimtips van: ADDitude redacteuren, lezers en experts. Je zal leren:

• Waarom het ADHD-brein is vatbaar voor rommel
instagram viewer
• Eenvoudig te volgen stappen om je keuken, slaapkamer, thuiskantoor en hobbykamer op orde te brengen
• Hacken om blijf betrokken en gemotiveerd tijdens het organiseren
• deskundige ideeën om eentonige taken leuk te maken
• Richtlijnen voor stapels papier beheren
• organisatorische strategieën om kinderen te helpen hun rommel onder controle te houden
• Aanwijzingen waar de verzamelgewoonten van uw geliefde aan grenzen hamsteren neigingen
• En meer!

LET OP: Dit eBook is een downloadbare PDF; het wordt niet verzonden.

Met meer dan 100 pagina's met ADHD-vriendelijke hacks, Ruim je leven (en huis! en kantoor!) is uw onmisbare bron voor het opruimen, organiseren en onderhouden van een opgeruimd huis. U leert waar u moet beginnen, hoe u moet beginnen en hoe u ervoor kunt zorgen dat u volgend jaar of volgende week niet voor hetzelfde opruimscenario komt te staan! Deskundig advies en middelen omvatten het volgende:

• Eenvoudig te volgen stappen om je keuken, slaapkamer, thuiskantoor en hobbykamer op orde te brengen
• Hacks om betrokken en gemotiveerd te blijven tijdens het organiseren
• Ideeën van experts om eentonige taken leuk te maken
• Richtlijnen voor het beheren van stapels papier
• Trucs organiseren om kinderen te helpen de rommel op te ruimen
• Aanwijzingen dat de verzamelgewoonten van uw geliefde grenzen aan hamsteren
• En meer!

Bovenal zul je een duidelijk pad vinden om prioriteit te geven aan activiteiten en relaties boven dingen - wat leidt tot een meer vervuld leven.

---

8-DELIG DECLUTTER JE LEVEN (EN HUIS! EN KANTOOR!) GIDS

Dit uitgebreide rapport bevat alles van organisatiestrategieën tot zuiveringsrichtlijnen. Hoofdstukken zijn onder meer:

• WAAROM ZIJN ADHD-HERSENEN GEVOELIG VOOR CLUTTER?

  • Ontdek waarom organiseren en opruimen zo uitdagend zijn voor ADHD-hersenen.

• HUISORGANISATIE PER KAMER

  • Gemakkelijk te volgen tips voor het opruimen van uw thuiskantoor, keuken, hobbykamer en slaapkamer.

• KRIJG JE ADHD-HERSENEN IN BEWEGING EN GEMOTIVEERD!

  • Hoe je dingen sneller voor elkaar krijgt door energie en speelsheid aan je routine toe te voegen.

• KAN IK MIJN EMOTIONELE GEHECHTHEID AAN ONNODIGE "DINGEN" VERBREKEN?

  • Veelvoorkomende excuses om spullen vast te houden, en enkele nog betere redenen om er vanaf te komen.

• PAPIERBEHEER 101

  • Gebruik dit systeem dat speciaal is ontworpen voor volwassenen met ADHD om uw stapels papier te beheren.

• CLUTTER-CUTTING HACKS VOOR KINDEREN MET ADHD

  • Help kinderen hun rommel voorgoed op te ruimen met deze praktische organisatorische trucs.

• VERZAMEL IK OF HAM IK OP? HULP VOOR CLUTTERERS

  • Ontdek waarom ADHD-hersenen de neiging hebben om van de helling af te glijden in hamstergedrag en hoe je jezelf uit de stapels spullen kunt graven.

• 22 STRATEGIEN DIE JE KAN STARTEN VANDAAG

  • Strategieën om je dagen op orde te krijgen en nieuwe regels voor een gestroomlijnd, meer georganiseerd, minder rommelig leven.

---

Ruim je leven (en huis! en kantoor!) BESTEL NU HET SPECIALE RAPPORT!

Het volledige rapport bevat nog meer nuttige informatie over tijdbeheer, uitstelgedrag, focusoplossingen en meer aanvullende bronnen van: ADDitude!

LET OP: Dit eBook is een downloadbare PDF; het wordt niet verzonden.