Hoe dankbaarheid oefenen helpt bij herstel

Hoewel drinken een deel van het grootste deel van mijn leven is geweest, is dat ook zo spanning en depressie. ik ging van stiekeme alcohol in het weekend tot door de week binge drinken buigers. Het was een cyclus die steeds erger werd, en hoe meer ik dronk, hoe slechter ik me voelde. Ik zou medelijden hebben met feestjes en verdrinken in mijn verdriet en spijt zonder te beseffen hoe schadelijk deze cyclus was geworden.

Uiteindelijk, de verlammende angst en symptomen van depressie voelde me zo ondraaglijk dat ik wanhopig was om iets nieuws te proberen. Toen ik besloot te gaan werken aan mijn genezing door middel van dagboeken, therapie, meditatie, het lezen van zelfhulpboeken, enz., begon ik me zo dankbaar te voelen voor mijn pad en mijn leven. Ik wil dit delen om anderen te helpen in verslaving herstel verschuift hun perspectief van zelfhaat en verdriet naar dankbaarheid en overvloed.

Dankbaar zijn voor je herstelreis helpt

Dit klinkt misschien cheesy, maar ik ben zo dankbaar voor waar ik ben op mijn reis. het bedrag van

zelfbewustzijn Ik houd vandaag is bijna ongelooflijk vergeleken met waar ik was slechts een paar jaar geleden. Ik heb een gevoel van begrip voor mijn eigen worstelingen, vooral met alcohol misbruik, waardoor ik op zo'n dieper niveau met anderen kan omgaan en contact kan maken. Ik ben dankbaar voor mijn worstelingen en fouten omdat ze me hebben geleid tot waar ik nu ben en op dit moment ben ik sterker dan ooit.

Ik weet dat het niet altijd gemakkelijk is om dankbaar te zijn voor je strijd en het herstel van je verslaving. Op sommige dagen voel je je misschien boos, hulpeloos, hopeloos, verdrietig, enz., en geloof me, ik herken het. Maar ik weet ook dat ik een geboren helper en genezer ben en als ik mijn ervaring kan gebruiken om iemand te helpen zich gezien, gehoord en begrepen te voelen, dan is dat een reden om dankbaar te zijn.

Verschuiving van verdriet naar dankbaarheid in je herstel

Zodra u uw perspectief op uw herstelreis verandert, zult u zien dat er zoveel is om dankbaar voor te zijn. Denk aan alle mensen in je leven, de connecties die je hebt gemaakt en het begrip en medeleven dat je hebt voor anderen in herstel. We hebben mensen zoals wij nodig om anderen te helpen die hun licht nog niet helemaal hebben gevonden.

Bovenal, vind dankbaarheid voor jezelf en hoe ver je bent gekomen. We geven onszelf vaak de schuld en worden boos over onze verslavings- of gedragskeuzes, maar als je gelooft dat het allemaal een doel heeft, dan is er een reden om dankbaar te zijn. Leer van je fouten, onderneem actie om te genezen en vind dankbaarheid voor elke stap van je reis.