De link tussen identiteit en schaamte bij borderline-stoornis

Schaamte en borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) zijn mijn hele leven hand in hand gegaan. Het droeg bij aan de manifestatie van bijna elk symptoom, maar ik zag het het meest met betrekking tot identiteit en zelfgevoel. Hier praat ik over hoe schaamte en identiteit zich tot elkaar verhouden in mijn ervaring met het leven met BPS.

De schaamte van borderline en mijn onstabiele zelf

Schaamte is iets anders dan schuld of schaamte. Schuld wordt geassocieerd met acties die in strijd zijn met sociale normen. Schaamte treedt op wanneer andere mensen zich bewust worden van die acties. Schaamte beoordeelt echter niet de actie, maar het zelf. Het houdt niet in dat u deed een slecht ding. Schaamte neemt je aan zijn het slechte.

Voordat ik van BPS wist, haatte ik wie ik was; Ik haatte het om aanhankelijk te zijn, mensen weg te duwen, me verdoofd te voelen en te veel te voelen. Ik haatte lijden in stilte, maar ik haatte het ook om mezelf uit te drukken. Ik deed wanhopige pogingen om mijn emotionele reactiviteit te beheersen. Ik was het met mezelf eens 

niet om gehecht te raken aan mensen en lijsten bij de hand had om mezelf eraan te herinneren waarom; Ik ervoer lange perioden van gevoelloosheid (Eén periode duurde een jaar.) en werd gestoord door mijn apathie.

Om enig gevoel van waardigheid te behouden, nam ik afstand van alle kenmerken die ik haatte - ik dus allemaal. Ik wilde het tegenovergestelde belichamen van alles wat ik was, wat leidde tot behoorlijk riskant gedrag, waaronder criminaliteit, roekeloze promiscuïteit en overmatig drugs- en alcoholgebruik.

Leven zonder identiteit: schaamte en borderline

Ik werd indrukwekkend goed in het overnemen van de persoonlijkheden van anderen. Ik emuleerde meningen, overtuigingen en waarden met dezelfde toon, nadruk en soms zelfs stem als degene die ik kopieerde. Na een tijdje kon ik niet meer het verschil zien tussen mijn ware zelf en wanneer ik aan het acteren was. Ik raakte zo uit contact met mezelf dat ik niet wist hoe ik met mensen om moest gaan als ik geen persona had om te belichamen.

Een van de problemen die leven zonder je zelfgevoel, is dat het ongelooflijk veel energie kost om bij te blijven. In mijn vroege tot midden twintiger jaren werd de extra inspanning onhoudbaar en bijna elke sociale situatie begon me intense hersenmist te geven.

Hersenmist is het ergst als je aan het acteren bent. Mijn interpretatie van de sociale omgeving managen en hoe ermee om te gaan (volgens de nep-persona) werd plotseling bijna onmogelijk te midden van de mist. Mijn angst schoot omhoog toen mijn hersenen mistig werden. Mijn grootste angst was dat iemand zou kunnen vertellen dat hoewel ik zelfverzekerd en in controle leek, de waarheid het tegenovergestelde was.

De schaamte van borderline overwinnen

Toen ik begon te leren over borderline, blies het me weg dat andere mensen ook intense gehechtheid, emotionele gevoelloosheid en het verlies van contact met de realiteit ervoeren. Toen ik eenmaal een naam had voor wat er aan de hand was, kon ik het googlen. Ik zou er iets van kunnen leren. Ik zou erover kunnen praten. Ik zou het kunnen toegeven. Ik kon naar mezelf kijken. Het was alsof ik iets zocht in een donkere kamer met een zaklamp, en toen deed iemand het licht aan.

Ik voel nog steeds de dwang om te liegen in ongemakkelijke sociale situaties. Ik betrap mezelf er nog steeds op dat ik manieren en tonaliteit bestudeer voor replicatie. Ik voel me soms nog steeds een bedrieger en een nepper. Maar hoe beter ik word in het verwoorden van deze impulsen en gevoelens, hoe minder ik me schaam en hoe meer ik mezelf accepteer.

Ik weet nu hoe schadelijk schaamte kan zijn en hoe belangrijk het is om te erkennen en te accepteren wie je bent. Ik heb geleerd dat ik mijn demonen mag bezitten. Om toe te geven dat ik niet altijd fan ben van alles wat ik zeg, doe en denk. Het is oké om het mis te hebben. Het is oké om je fouten toe te geven. En alleen omdat mijn acties soms verkeerd zijn, wil dat nog niet zeggen dat ik het mis heb.

Wat zijn jouw ervaringen met schaamte? Laat het me weten in de reacties hieronder.