Onveiligheid kan zelfverwondingen leiden tot zelfverwonding

Het gevoel alsof je niet op de hoogte bent van een groep vrienden of collega's, brengt altijd onzekerheden op de voorgrond. Het idee je buitengesloten te voelen eindigt niet op de middelbare school of universiteit - het gaat door tot in de volwassenheid. Ook al kunnen velen zich buitengesloten voelen, mensen met een psychische aandoening hebben daar vaak meer moeite mee. Het komt allemaal neer op één woord en emotie: onzekerheid. En onzekerheid kan leiden tot zelfbeschadiging.

Als je een onzeker persoon bent met hoge angst, kunnen de acties en woorden van anderen u anders beïnvloeden dan anderen. Zelfs als je meestal een zelfverzekerd persoon bent, kunnen kleine dingen nog steeds een manier vinden om onder je huid te kruipen. Helaas maakt dit allemaal deel uit van het leven, en hoewel sommigen misschien copingvaardigheden hebben en de persoonlijkheid die hen in staat stelt deze gevoelens te negeren, kunnen degenen die zichzelf schade toebrengen zich tot zelfbeschadigend gedrag wenden om ermee om te gaan.

Je buitengesloten voelen gaat nooit echt weg

Veel zelfbeschadigingen beginnen hun verslaving tijdens de middelbare en middelbare school. Natuurlijk is dit zeker niet voor iedereen het geval, maar over het algemeen is de tienerleeftijd meestal wanneer de emoties hoog oplopen en mensen meer worden beïnvloed door de mensen om hen heen. Met de middelbare en middelbare school komen kliekjes en met kliekjes komen veroordelende blikken en opmerkingen die vaak gericht zijn op mensen die een laag zelfbeeld lijken te hebben of anders zijn dan alle anderen.

De middelbare school was toen Ik begon mijn zelfbeschadiging, was de sfeer niet altijd de gemakkelijkste om mee om te gaan, vooral niet voor iemand met een laag zelfbeeld. Ik voelde me constant buitengesloten en terugkijkend had ik daar gedeeltelijk de schuld van. De omgeving leidde me echter vaak naar badkamers of naar mijn kluisje om mezelf pijn te doen. Zelfs toen ik gezondere copingvaardigheden begon te vinden, voelde ik me soms nog steeds buitengesloten, maar was in staat om enkele van die negatieve emoties opzij te schuiven.

Onveiligheid is een moeilijk iets om te bestrijden

De laatste tijd voel ik me veel meer buitengesloten dan normaal. Deze gevoelens zijn afkomstig van het kijken naar wat ik voel te zijn, de voor de hand liggende interacties en lichaamstaal van anderen in specifieke omgevingen. Bij een recente gelegenheid was het via tekst dat ik me zo voelde en dit gebeurt veel vaker dan we zouden willen toegeven, aangezien het gebruik van smartphones en sociale media op een historisch hoogtepunt is.

Veel mensen met angst en paranoia hebben de neiging om te ver in gesprekken en de acties van anderen te kijken en elk greintje negativiteit ter harte te nemen. Tijdens een van deze situaties vertelde ik een specifieke persoon dat ik me rot voelde over alles wat er tijdens ons gesprek gebeurde. Ze antwoordde in de trant van: "Nou, dat hoeft niet. Dat regel je.” Ja, ze had gelijk, en ja, ik heb het vermogen om mijn emoties onder controle te houden als ze overbelast zijn. Het is echter niet eenvoudig om te doen.

We kunnen onze onzekerheden niet volledig de schuld geven van onze geestesziekte of interne worstelingen. We hebben de kracht om ons denken te veranderen en ons op de positieve dingen te concentreren. Hoewel we allemaal weten dat het een strijd kan zijn om dit te doen, moeten we manieren vinden om ons op onszelf te concentreren en minder op hoe anderen ons beïnvloeden, omdat het de energie niet waard is.

Je kunt Jennifer Aline Graham ook vinden op Google+, Facebook, Twitter en zij website is hier. Meer weten over Middag via Amazon.com.