Ik ben niet dapper om mijn geestelijke gezondheidsproblemen te delen

Ik ben, zoals velen, moedig genoemd omdat ik mijn ervaringen met geestelijke gezondheidsproblemen heb gedeeld. Het heeft altijd raar bij me gezeten, omdat ik mezelf nog nooit in dat licht heb gezien. Ik ben niet dapper om mijn geestelijke gezondheidsproblemen te delen. Ik kan zien hoe mensen moed zouden zien om zich uit te spreken wanneer het stigma op de geestelijke gezondheid zo hoogtij viert. Toch is de term nog steeds niet een term waarmee ik me identificeer. Het past niet helemaal.

Labels en onze ervaringen begrijpen

Mensen en labels zijn een beetje vreemd. We zoeken ze op of lijken ze regelrecht af te wijzen, soms binnen dezelfde ruimte. Het is bijvoorbeeld nuttig voor mij om labels te hebben voor mijn worstelingen, omdat ik ze dan beter kan begrijpen. Ik kan begrijpen dat de duisternis in mijn gedachten is depressie. Ik kan begrijpen dat de chaos die daar ook leeft is spanning. Ik kan begrijpen dat mijn onvermogen om te stoppen met het plukken van mijn huid is ontvellingsstoornis (skinpicking)

In zekere zin is dat hoe ik me voel over het woord dapper. Als mensen zeggen dat ik dapper ben voor mijn verhaal delen, het voelt niet alsof het past. Kijkend naar de letterlijke definitie - dat dapper zijn betekent iets onder ogen zien of ondergaan dat pijn veroorzaakt of angst - ik begrijp waarom mensen dat etiket snel uitdelen aan mensen die over hun geestelijke gezondheid praten worstelt. Het kan een daad van moed zijn in de nasleep van het stigma op de geestelijke gezondheid.

Maar zelfs als ik het zo bekijk, past het niet bij mij. Als er iets is, zie ik praten over geestelijke gezondheidsproblemen als een daad van overleven.

Spreken om geestelijke gezondheidsproblemen en stigma te overleven

Velen van ons zijn het erover eens dat zwijgen terwijl het worstelt met psychische problemen even gevaarlijk als schadelijk is. Het kan lijden tot overwegingen van zelfmoord want dat lijkt de enige haalbare oplossing.

Als ik niet was begonnen met schrijven en praten over mijn depressie, angst en huidplukken, zou ik hier vandaag misschien niet zijn. Door deze problemen een stem en taal te geven, vond ik een manier om ze te overleven, evenals het stigma dat gepaard gaat met psychische problemen.

Ik kan mensen er niet van weerhouden te voelen hoe ze over dit soort dingen denken, en ik zeg niet dat anderen zich niet dapper moeten voelen als dat met hen resoneert als ze over hun ervaringen praten. Maar voor mezelf zal ik zeggen dat ik niet dapper ben om mijn mening te geven over mijn geestelijke gezondheidsproblemen. Ik ben aan het overleven.

Laura A. Barton is een fictie- en non-fictieschrijver uit de Niagara-regio in Ontario, Canada. Vind haar op Twitter, Facebook, Instagram, en Goed gelezen.