Volwassen ADHD en rijtips
Jerome et al hebben in 2006 een studie uitgebracht met de titel: Wat we weten over ADHD en rijrisico's. Het onderzoek was een meta-analyse, wat betekent dat het de resultaten van veel onderzoeken heeft gebruikt en deze heeft teruggebracht tot één klinisch resultaat. De meta-analyse toonde aan dat degenen onder ons met ADHD (aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit) bij volwassenen inderdaad veel "hoger zijn dan normaal". van negatieve rij-uitkomsten." Dit betekent niet dat we meer ongevallen hebben, precies, maar kan citaten, snelheidsboetes en de Leuk vinden. Wat doen we?
ADHD-rijtip - leg de mobiele telefoon neer
Niet alleen is het in de meeste staten illegaal om te rijden en te praten/sms'en op je telefoon, het kan je ook veel kosten. Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik vind het prettig om goedkope verzekeringspremies te hebben dankzij mijn goede rijrecord. Ik geef toe, ik heb een groot ongeluk gehad tijdens mijn laatste jaar van de middelbare school. De premies van mijn ouders waren daarna krankzinnig en ik heb zeker mijn lesje geleerd. Ik wil niemand pijn doen, mezelf, mijn auto of mijn nu-goede rijrecord. De telefoon neerleggen. Zet je beltoon uit, zodat je niet weet wanneer iemand je sms't. Wat Joe vanmorgen ook deed dat super hilarisch is, zal net zo hilarisch zijn als je op je bestemming aankomt en de tekst leest. Nee echt.
ADHD-rijtip - een audioboek afspelen
Het is leuker om twee dingen tegelijk te doen - en voor velen van ons met volwassen ADHD maakt het gemakkelijker om je te concentreren door twee dingen te doen. Ga naar uw plaatselijke bibliotheek of gebruik de Overdrive programma (een gratis download-y-ding dat op een bibliotheek is gebaseerd) en krijg een echt goed audioboek. Luisteren naar een audioboek heeft als bonus dat je tijdens het autorijden aan je auditieve vaardigheden werkt. Wat een waar voor je geld!
Bovendien loop je, als je constant van radiozender wisselt, het risico dat je ogen lang genoeg van de weg zijn om mogelijk schade aan jezelf en anderen te veroorzaken. De audioboek-cd gaat ongeveer een uur mee, wat je echt veel luisterplezier geeft voor elk woon-werkverkeer. Ik raad aan om te beginnen met het luisteren naar je favoriete boek, zodat je jezelf niet in elkaar hoeft te slaan als je de aandacht voor periodes verliest. Je weet nog steeds het grootste deel van wat er gebeurt.
Ik gebruik deze ADHD-rijtips
Niet praten/sms'en op mijn telefoon en luisteren naar audioboeken zijn dingen die ik de hele tijd doe tijdens het rijden. Mijn rijrecord was slecht toen ik voor het eerst begon te rijden. Ik raakte zes dagen voordat ik mijn rijbewijs had tegen een geparkeerde auto, een maand later raakte ik de geparkeerde auto van mijn broer en misschien vier maanden later had ik een snelwegongeval. Ik heb geluk dat er niets ergs is gebeurd, behalve financiële gevolgen. Begin nu met het ontwikkelen van vaardigheden om je te concentreren tijdens het rijden en je zult op de lange termijn veel beter af zijn!
U kunt ook verbinding maken met Elizabeth Prager op Google+, Facebook en Twitter.
