Schizofrenie en zelfbeschadiging HealthyPlace

Schizofrenie en zelfbeschadiging gaan niet altijd samen, maar het kan een gevaarlijke situatie zijn als ze dat wel zijn. Triggers van hallucinaties kunnen je stress geven en je doen denken dat zelfbeschadiging een goed idee is. Het is nooit een oplossing, maar het wordt vaak als een oplossing beschouwd. Sommige onderzoeken suggereren dat een op de vijf vrouwen en een op de zeven mannen doet aan zelfbeschadiging, en er worden elk jaar ongeveer twee miljoen gevallen gemeld.

Wat is zelfbeschadiging?

Zelfbeschadiging kan worden gedefinieerd als elke pijn, schade of schade die u met opzet heeft toegebracht. Het kan snijden, branden, eten, masturberen of iets anders zijn dat pijn veroorzaakt, schuldgevoelens of littekens achterlaat. De meest bekende methoden van zelfbeschadiging zijn snijden en verbranden. Degenen die zichzelf schade toebrengen, lopen een hoger risico op zelfmoord dan anderen.

Mijn ervaring met zelfbeschadiging en schizofrenie

Ik had hallucinaties van een dode vriend die tegen me sprak als leidende minnaar. Tijdens deze gesprekken liet ze me berichten achter om te onthouden. Uitspraken als 'Respecteer alle vrouwen', 'Doe het stap voor stap', 'Neem tijd voor jezelf, als je het nodig hebt' en 'Stop met zo streng voor jezelf te zijn' vulden mijn gedachten dagelijks. Ik besloot mezelf pijn te doen om elke geleerde les te markeren. Ik zou elke les herhalen als een mantra en mezelf dan pijn doen om de looping te stoppen.

Mijn familie maakte zich zorgen. Ik dacht toen dat er niets aan de hand was. Toen ik eenmaal aan mijn intensieve poliklinische programma (IOP) begon, realiseerde ik me dat ik mezelf schade toebracht door stress door mijn hallucinaties. Toen ik de stem van mijn vriend, Amalia, hoorde, bleef ik in een constante staat van rouw. Ik kon niet goed rouwen met haar stem in mijn hoofd. Pas toen ik met mijn medicatie begon, hoorde ik haar stem niet meer en kon ik eindelijk huilen. Ik huilde dagelijks, maar er was geen sprake meer van zelfbeschadiging. Nu heb ik de littekens om me de aflevering te herinneren, samen met elke les die ze me heeft nagelaten.

Stress kan zelfbeschadiging aanmoedigen voor mensen met schizofrenie

Stress is voor veel mensen een grote trigger. De stress stapelt zich op en we willen ontsnappen. Sommigen ontsnappen aan hun emoties door zelfbeschadiging. Die tijdelijke bevrijding van emotionele pijn in fysieke pijn wordt als therapeutisch ervaren. Je krijgt een snelle dopaminestoot die snel verslavend wordt. Uiteindelijk voel je je gevangen in je eigen huid. Je wilt hulp zoeken, maar je realiseert het je niet of vraagt ​​er niet om. Zodra de littekens zich beginnen te vormen, herken je dat deze fysieke pijn permanent is en dat de emoties voorbij zijn. Je bedekt de littekens om ze te verbergen en verbergt uiteindelijk je emotionele pijn. Het wordt meteen een onderdeel van je verhaal voor iedereen die ze ziet.

Voor degenen onder ons die lijden, is er een verlossing; er is hulp.

Hulp bij schizofrenie en zelfbeschadiging

Mijn hulp kwam in de vorm van een liefdevolle en accepterende IOP. Door over de pijn van rouw te praten, kon ik Amalia behoorlijk rouwen en me de echte vriendin herinneren die ze was. Het delen van mijn verhaal hielp anderen in de groep die ook rouwden. We waren in staat om onze dierbaren samen te rouwen en te groeien van de pijn van de herinnering. Door me uit te spreken, was ik niet langer alleen. Ik kreeg groepsondersteuning van mensen die familie van me waren. Mijn verhaal vertellen was niet langer een ontmoedigende taak en mijn littekens werden strijdlittekens. Ik had mijn hallucinaties overleefd en kon nu anderen in staat stellen hetzelfde te doen. En de leden van mijn groep waren geïnspireerd.

Voor degenen die niet in een IOP zitten, is er nog steeds hulp. De National Alliance on Mental Illness (NAMI) heeft regelmatig ontmoetingen met liefdevolle en zorgzame mensen die op zoek zijn naar een manier om het lijden te beëindigen. Ze hebben ook open bijeenkomsten voor familieleden van mensen met een psychische aandoening. Ik ging naar een paar sessies toen ik mijn IOP verliet, en ze zijn een uitstekende bron. De leden staan ​​open voor nieuwe stemmen en komen regelmatig bij elkaar om elkaar te steunen. Daarnaast zijn meldpunten voor geestelijke gezondheidszorg: altijd beschikbaar om te bellen voor degenen die het gevoel hebben dat ze op het randje staan. Deze bronnen zijn gratis en geven je hulpmiddelen om de pijn te bestrijden en een emotioneel ondersteuningssysteem op te bouwen.