Bestaand in de overlevingsmodus kan goed zijn

Personen die te maken hebben gehad met misbruik kan je alles vertellen over de overlevingsmodus. Voor mezelf waren er jaren waarin ik strikt bestond om te overleven. Ik ging niet weg van het misbruik of maakte geen plannen om mijn omstandigheden te veranderen. Helaas is dit voor veel slachtoffers een realistisch en beangstigend scenario.

Mijn overlevingsmodus

De jaren die ik in overlevingsmodus doorbracht waren vermoeiend. Elke dag mijn het hele lichaam stond op scherp om mijn misbruiker onder ogen te zien. Ik zou proberen bewuste keuzes te maken om hem niet te provoceren en een bedreigende situatie te veroorzaken. Van minder met hem praten tot het proberen om taken uit te voeren die hij zou willen dat ik zou doen voordat hij het doorhad, ik bracht mijn dagen door met het zoeken naar manieren om de kans op misbruik te minimaliseren.

Ik zocht toen geen hulp van buitenaf. Ik had niet de energie of motivatie om hulp te vragen of de middelen om verlaat de relatie. Hoewel het somber en angstaanjagend was om in de overlevingsmodus te zijn, was het voor mij een cruciale stap om me voor te bereiden op mijn vertrek.

Waarom ben ik niet weggegaan voordat de overlevingsmodus begon?

Zoveel mensen die ik had gesproken, hebben gevraagd waarom ik nooit eerder ben weggegaan of waarom ik niet contact heb opgenomen toen het misbruik begon. Ik kan niet spreken voor alle slachtoffers die er vandaag zijn, maar voor mezelf was het antwoord altijd dat Ik voelde me gevangen.

Ik geloofde niet dat ik de steun of hulp kon krijgen die ik nodig had. Ik vond het niet ernstig genoeg voor iemand om me te helpen mijn situatie te veranderen. Ik had ook niet het geld of de middelen om fysiek alleen te vertrekken, waardoor ik in wezen een gevangene in mijn eigen huis was. Ik dacht niet dat er hoop voor mij was buiten waar ik mee te maken had.

Op zoek naar verandering, hoewel leven in overlevingsmodus je uitput

Hoewel het vermoeiend is om in de overlevingsmodus te leven, geloof ik dat het nodig was om je erop te concentreren om elke dag door te komen. Natuurlijk zou niemand voor een langere periode op deze plek hoeven te blijven, maar het hielp me mijn gedachten te ordenen en een plan te maken, zodat ik me beter kon concentreren toen ik klaar was om een ​​stap te zetten.

Als je in een vergelijkbare positie verkeert waarin je gewoon aan het overleven bent en elke dag één voor één doorkomt, is dat oké. Maar helaas duurt het soms even voordat je de motivatie vindt of de middelen zoekt om je omstandigheden te veranderen.

Het is belangrijk om te onthouden dat u niet in deze situatie hoeft te blijven. Of u nu een lokale hotline belt of met een vriend praat, er zijn hulpmiddelen en bronnen zodat u dat kunt loskomen van misbruik en op weg naar een gezonder leven.

Cheryl Wozny is een freelance schrijver en gepubliceerde auteur van verschillende boeken, waaronder een hulpmiddel voor geestelijke gezondheid voor kinderen, getiteld Waarom is mijn mama zo verdrietig? Schrijven is haar manier geworden om anderen te helen en te helpen. Vind Cheryl op Twitter, Instagram, Facebook, en op haar blog.