Vraag: "Hoe kan ik mijn gezin ertoe brengen om huishoudelijke rommelroutines in stand te houden?"

Vraag: "Hoe kan ik ervoor zorgen dat het gezin samenkomt en een routine of systeem behoudt om meer rommel te voorkomen? Iedereen zegt: "Haal een schoner." Maar dat lost het probleem pas op als we een inwonende schoonmaker krijgen!” – ADHD moeder

---

Hallo ADHD-moeder:

Zoals je weet, is het niet alleen moeilijk te vinden organiserende systemen die voor u en uw gezin werken; het kan bijna onmogelijk zijn om degene die je maakt te behouden als je niet iedereen aan boord hebt. Hier zijn een paar van mijn favoriete tips om je op weg te helpen.

1. Zorg ervoor dat alles een thuis heeft. Er is geen hoop om te behouden ophoping van zich opstapelen tenzij alles wat in je huis woont (en ik bedoel alles) een thuis heeft. Simpel gezegd, rommel is vertraagde besluitvorming. En meestal is de vertraging te wijten aan het niet weten waar iets heen gaat. Als je niet weet waar iets in je huis woont, ben je meer geneigd om het te laten zitten waar het landt.

2. Wees realistisch over de ruimte. Begin met jezelf af te vragen of je ruimte hebt voor alles wat je wilt houden. Om dit proces echt te laten werken, moet je bij het einde beginnen en niet bij het begin. Dit betekent dat je moet bepalen hoeveel ruimte je hebt voor al je meubels, keukengerei, boeken, foto's, kleding, papier, sentimentele items en bezittingen van iedereen die in het huis woont. Als je eenmaal huizen aanwijst voor al je spullen, zal het onderhouden van onze organisatiesystemen vanzelf stromen.

3. Categoriseer je spullen. Zodra u echt weet hoeveel ruimte u heeft, wijst u een specifieke hoeveelheid ruimte toe aan elke categorie spullen. Naast de keuken kunt u bijvoorbeeld twee planken in de garage of een hoek in de kelder plaatsen voor overloopartikelen in de keuken. Met andere woorden, u kiest eerst hoeveel ruimte u aan specifieke categorieën wilt besteden en bepaalt vervolgens wat er komt.

[Ontvang deze gratis download: uw gids voor het beheersen van rommel]

4. Verzamel de troepen. Ik weet niet de leeftijden van uw kinderen of welke kamers in uw huis het meeste werk nodig hebben, maar het inschakelen van uw kinderen en uw partner (als die er is) in het proces kan het verschil maken. Voor hen gelden dezelfde regels. Bepaal hoeveel ruimte u aan hun spullen wilt besteden en laat uw kinderen beslissen wat er komt. Door dit te doen, helpt u hen kritische besluitvormingsvaardigheden op te bouwen. Iedereen zal meer controle hebben over zijn spullen, en jij zult meer controle hebben over de rommel.

Ik wil je dit advies geven waar mijn volwassen klanten mee bezig zijn: ADHD find werkt echt: proberen om je hele huis in één keer opgeruimd en georganiseerd te krijgen, kan erg overweldigend en vermoeiend zijn. En eigenlijk bijna onmogelijk. Probeer het proces te starten door rommelvrije zones te creëren. Dus misschien laat je je kinderen voorlopig hun kamers houden zoals ze willen, maar gemeenschappelijke ruimtes zoals de studeerkamer of keuken zijn topprioriteiten om rommelvrij te worden.

En als u op zoek bent naar meer tips en hulpmiddelen voor het organiseren, kijk dan op onze website op: orderoochaos.com.

ADHD huishoudelijke rommel: volgende stappen

• Gratis download: Opruimen en organiseren in één weekend
• Lezen: De handleiding voor professionele organisatoren voor het wegwerken van ADHD-rommel
• Lezen: Hoe ik mijn rommelige huis heb georganiseerd

---

ADHD-gezinscoach Leslie Josel, van Bestellen uit chaos, beantwoordt vragen van ADDitude lezers over alles, van papieren rommel tot slaapkamers in rampgebieden en van het beheersen van takenlijsten tot elke keer op tijd aankomen.

Stel hier uw vragen aan de ADHD Familie Coach!

---

ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest