Beste organiserende coach: hoe kan ik leren om alleen te leven?

Q: “Ik ben een jonge weduwe die me nu realiseert hoeveel ik op mijn man vertrouwde om me te helpen mijn dagelijkse leven te beheren. We waren middelbare schoolliefhebbers en ik was bijna 35 jaar bij hem. Nu hij er niet is, ben ik aan het leren hoe je alleen moet leven en ik lijk vaker te struikelen dan ik zou willen. Ik heb praktische strategieën nodig om me te helpen omgaan met de dagelijkse organisatie en het beheer van de tijd: het beheren van een fulltime dienstverband, navigeren door sociale instellingen terwijl ik bezig ben werk, evenwicht tussen werkgerelateerde evenementen en kerkevenementen en vrijwilligerswerk, omgaan met mijn financiën en zorgen voor mijn gezondheid (eten, slapen, sporten, rustend).” -DebbieC

---

Geachte DebbieC:

Laat me eerst mijn medeleven betuigen met het verlies van uw man. Het is nooit gemakkelijk om te herkennen wanneer u dat niet kunt doe het allemaal in je eentje.

Ik moet vragen: heb je er ooit aan gedacht om met een volwassene te werken ADHD-coach? Het klinkt alsof er zoveel dingen gaande zijn in je leven, en je zou een leidende hand kunnen gebruiken. Een ADHD-coach kan u helpen doelen te stellen, systemen en structuren voor dagelijkse taken in te stellen, u te helpen gemotiveerd te blijven en u op het goede spoor te houden. Hij of zij kan ook die noodzakelijke verantwoording afleggen die ons gemotiveerd houdt en vooruitgaat.

[Coach of therapeut?]

Sommige coaches geven de voorkeur aan wekelijkse vergaderingen met mini-check-ins tussen afspraken. Coaching kan ook praktisch worden gedaan - hetzij per telefoon of computer - als u geen professional in de buurt kunt vinden om persoonlijk te ontmoeten. Doe wat het beste werkt voor uw schema. Vergeet vooral niet dat het vinden van een coach een zeer persoonlijke beslissing is. Aarzel niet om veel vragen te stellen om de juiste pasvorm te vinden.

Ik koppel twee prachtige artikelen die zijn verschenen in ADDitude Magazine die het coachingproces in meer detail uitleggen. Succes!

ADHD-coaches: de basis
De ADHD Coach: een persoonlijke trainer voor je hersenen

---

Organisatiegoeroe Leslie Josel, van Order Out of Chaos, beantwoordt vragen van additude lezers over alles, van papierrommel tot rampzone-slaapkamers en van het beheersen van takenlijsten tot elke keer op tijd aankomen.

Stel hier uw vragen!

Bijgewerkt op 20 september 2018