Waarom je kinderen slaan schadelijk is: 4 betere manieren om ongewenst gedrag aan te pakken

Vraag: "Ik ben een moeder van een 9-jarige zoon met ADHD. Hij gedraagt ​​zich behoorlijk veel en ik houd mijn humeur niet altijd onder controle. Ik geef toe dat ik hem af en toe kort op zijn achterste heb geslagen. Een vriend vertelde me dat slaan nadelige effecten heeft op een kind met ADHD. Is dit waar, en hoe houd ik mijn fysieke impulsen onder controle als hij totaal uit de hand loopt?”

---

Is slaan effectief?

Kinderen met ADHD kunnen meer dan een handvol zijn. Of ze nu met hyperactiviteit tegen de muren opspringen, onheil krijgen met impulsiviteit, overal een puinhoop achterlaten met desorganisatie, niet het volgen van aanwijzingen met afleidbaarheid, of het gooien van epische driftbuien met emotionele ontregeling, kan het buitengewoon moeilijk zijn om ons hoofd koel te houden van hun ongewenst gedrag.

Maar pak slaag, is net als schreeuwen een bestraffende reactie die optreedt wanneer een ouder zich niet meer onder controle heeft. Onderzoek heeft aangetoond dat spanking veroorzaakt langdurige schade

voor alle kinderen. Het is vooral schadelijk voor kinderen met ADHD, omdat je ADHD niet uit een kind kunt slaan.

Wanneer we van streek zijn, schakelen onze hersenen over naar de modus "vluchten of vechten". Dit leidt ertoe dat we boos reageren in plaats van bedachtzaam te reageren. Hal Runkel, LMFT, auteur van Schreeuwvrij ouderschap(#CommissionsEarned), legt uit dat wanneer een ouder emotioneel de controle verliest, de boodschap die ze naar hun kind sturen deze is: kalmeer me!

ADHD en gedragsproblemen

Kinderen met ADHD hebben al vaak het gevoel dat ze de controle kwijt zijn. Ze kunnen zichzelf er niet toe brengen te doen wat er van hen wordt verwacht, en dat is super frustrerend voor hen. Maar slaan en schreeuwen versterken hun gevoel van machteloosheid. Het stuurt ook een bericht dat het oké is om frustratie op iemand anders af te reageren, fysiek of emotioneel.

[Download deze gratis download: beste disciplinestrategieën voor kinderen met ADHD]

Kinderen met ADHD zijn ook qua ontwikkeling onvolwassen voor hun leeftijd - ongeveer drie tot vijf jaar "achter." Als gevolg daarvan hebben ze het moeilijk om zich te gedragen zoals je zou verwachten van een kind van hun leeftijd gedragen. Een negenjarige kan bijvoorbeeld qua ontwikkeling meer op een vijfjarige lijken.

Vanwege deze ontwikkelingsachterstand helpt het veranderen van je manier van denken over ongewenst gedrag je om realistische verwachtingen te stellen en kalm te reageren, door een bericht te sturen dat kinderen met ADHD nodig hebben. Kunt u accepteren dat het moeilijke gedrag van uw kind waarschijnlijk niet iets is dat zij volledig kunnen beheersen?

We willen dat onze kinderen zich begrepen en geaccepteerd voelen, weten dat we begrijpen dat het kan moeilijk voor ze is om zich gepast te gedragen, en dat we ze gaan helpen om dat opnieuw te leren tijd. We willen ook dat kinderen zien dat we kalm kunnen blijven en zelfbeheersing kunnen uitoefenen als we gefrustreerd raken; dit zal hen helpen om zelfbeheersing te oefenen.

T.A.C.T.: het alternatief voor spanking

Deze vier strategieën helpen je om de juiste gedragsverwachtingen te stellen en de dingen voor iedereen te kalmeren, te beginnen met jou. Ze zullen ook helpen de frequentie en intensiteit van het ongewenste gedrag van uw kind te verminderen - veel gemakkelijker te bereiken dan te proberen ze te elimineren.

[Lezen: Hoe om te gaan met de moeilijkste gedragsproblemen van uw kind]

1. triggers. We worden getriggerd wanneer onze verwachtingen niet overeenkomen met de realiteit (en onze kinderen ook). Maar we kunnen anticiperen wanneer dat waarschijnlijk zal gebeuren en onze reactie verschuiven. Wanneer u kunt anticiperen op wat een klapband zal veroorzaken of een kernsmelting, kunt u veilige, effectieve strategieën gebruiken om dit te voorkomen. Herken waar je boos van wordt (“Als ik nog een vuile schotel in je kamer zie!”) of waar je kind van schrikt (“Ik wil mijn huiswerk niet maken!”).

2. Aanvaarding. ADHD is neurobiologisch. Is je kind weer ontploft tijdens het avondeten? Zijn ze hun huiswerk weer vergeten? Ze wilden niet. Hun hersenen maken alles, van het beheersen van impulsen tot het kortetermijngeheugen, een uitdaging.

3. Kalmerende strategieën. Neem de tijd om erachter te komen wat je nodig hebt om jezelf te kalmeren (de hersenen terug te winnen van getriggerd worden) op stressvolle momenten. Voor sommige mensen is tien keer diep ademhalen voldoende. Anderen drinken een slokje water, gaan naar buiten voor een wandeling, nemen een douche of nemen een time-out voor zichzelf. Brainstorm over de kalmerende strategieën die voor u werken, zodat u weet wat u moet proberen als u zich onder druk begint te zetten.

4. Overgangen. Of het nu gaat om het uitschakelen van de tv en naar bed gaan, stoppen met buiten spelen om een ​​bad te nemen, van de techniek afstappen of van klas wisselen op school, overgangen zijn moeilijk voor kinderen met ADHD. Maak overgangen soepeler door te anticiperen op de verstoring. Geef voldoende waarschuwingen en plan, indien mogelijk, vooruit om mogelijke verstoringen tot een minimum te beperken.

Betere ADHD-discipline: volgende stappen

• Gratis download: Je 10 moeilijkste discipline-dilemma's - opgelost!
• Lezen: Het uitputtingsprobleem bij extreem ouderschap
• Lezen: Het geheim van beter gedrag? Helemaal geen straf

---

ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.

#CommissionsEarned Als Amazon Associate verdient ADDitude een commissie van in aanmerking komende aankopen die door ADDitude-lezers zijn gedaan op de gelieerde links die we delen. Alle producten die in de ADDitude Store zijn gelinkt, zijn echter onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren en/of aanbevolen door onze lezers. Prijzen zijn nauwkeurig en artikelen op voorraad vanaf het moment van publicatie.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest