Schuldig voelen over terugval met hoogfunctionerende borderline-stoornis
Ik heb een hoogfunctionerende borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD). Dit betekent dat hoewel ik nog steeds met de symptomen worstel, ik een baan kan behouden, een langdurige relatie kan behouden en in het algemeen kan functioneren in de wereld. Ik ervaar echter nog steeds langzame periodes en achterwaartse stappen in mijn herstel, waardoor ik me schuldig voel over terugval met hoogfunctionerende BPS.
Voor hoogfunctionerende BPD
Ik functioneerde niet altijd goed. Ik kreeg mijn BPS-diagnose voor het eerst toen ik 22 was, dus ik was grotendeels uit de hand tussen 18 en 22. Ik had eerder de diagnose angst en depressie gekregen, wat een aantal van mijn symptomen verklaarde, maar geen verklaring kon bieden voor mijn explosieve emoties en diepe zelfhaat.
Op dit moment functioneerde ik nauwelijks. Ik ging naar de universiteit, maar was te laat voor de helft van mijn lessen en sloeg de andere helft over. Ik werkte nog steeds parttime, maar ik voelde me vaak zo leeg en onbeheerst op het werk dat ik mijn emoties soms niet kon verbergen. Ik worstelde ook met de traumatische nasleep van verkrachting en was regelmatig bezig met middelenmisbruik om sommige van deze moeilijke gevoelens te verdoven.
Ik had altijd het gevoel dat ik aan het verdrinken was en probeerde gewoon mijn hoofd boven water te houden. Omdat mijn emoties zo overweldigend waren, kon ik me eerlijk gezegd geen toekomst voor mezelf voorstellen en vermoedde ik dat ik niet ouder zou worden dan 25. Pas toen ik op 22-jarige leeftijd in het ziekenhuis werd opgenomen voor zelfmoordwacht, kreeg ik de diagnose BPS en kon ik mijn toestand beginnen te begrijpen en dialectische gedragstherapie beginnen.
Terugval met hoogfunctionerende BPD
Ik heb nu wat ik beschouw als hoogfunctionerende borderline-stoornis. Ik heb niet de volledige controle over of heb geen volledige vrede met mijn emoties, maar ik kan de dagelijkse emotionele schommelingen grotendeels aan. Ik kan fulltime werken zonder klanten te verliezen, mijn huwelijk in stand houden zonder eraan te willen ontsnappen, en mijn leven leiden met toekomstplannen.
Ik ervaar echter nog steeds terugvallen. De zaken waren de laatste tijd erg uitdagend vanwege een onstabiele politieke situatie in Peru, waar ik woon, de aanhoudende pandemische beperkingen die betekenen dat ik mijn familie al twee jaar niet heb gezien, en algemene financiële druk. Met alle stress die constant op mijn schouders zit, merk ik dat mijn emoties instabieler zijn, ik vatbaarder ben voor depressies en ik worstel met dwangmatige gedachten en gedragingen.
Deze terugvallen en stappen achteruit in herstel kunnen moeilijk te hanteren zijn. Ik voel me vaak schuldig dat ik niet diep in therapeutische praktijken duik, terwijl ik mezelf gewoon op de been probeer te houden. Ik fixeer me op werk en productieve activiteiten, bang voor de diepe leegte die het overneemt als ik me begin te ontspannen. Deze fixatie geeft aanleiding tot mijn dwanghandelingen, waarbij ik de hele dag constant op zoek ben naar nieuwe banen en probeer plannen te maken voor de toekomst.
Op rationeel niveau ken ik de stappen die ik kan nemen om deze periode door te komen en het mezelf gemakkelijker te maken. Ik weet dat ik me tot meditatie moet wenden, mezelf meer tijd moet geven om te ontspannen en weerstand moet bieden aan mijn dwanghandelingen. De moeite die het kost om mijn dagen door te komen, kan me echter soms beroven van de energie die ik nodig heb om proactieve stappen te ondernemen op weg naar herstel.
In de volgende video bespreek ik hoe ik omga met deze terugval en langzame periodes in mijn herstel.
Wat doe je als je een terugval ervaart? Heb je bepaalde technieken die je helpen om door deze menstruatie heen te komen? Laat me je ervaringen weten in het opmerkingengedeelte.
