"ADHD Life: herbeoordeling van doelen en prioriteiten na een pandemie" [Video Replay & Podcast # 303]

Afleveringsbeschrijving

Was het leven al niet uitdagend genoeg? Hebben mensen niet buitensporig veel moeite gedaan om dingen voor elkaar te krijgen, op tijd te komen en ons leven te organiseren? Niet ADHD op zichzelf maken mensen meer dan genoeg angstig of depressief - niet weten of je goed genoeg hebt gepland, alle details hebt gekregen of een taak op tijd zou kunnen afronden? Nu een wereldwijde pandemie en quarantaine aan de mix zijn toegevoegd, kan ‘normaal’ soms slechts een verzinsel van onze verbeelding lijken.

Zou het kunnen dat deze ‘Global Pause’ ons eigenlijk allemaal de zeldzame kans biedt om opnieuw te definiëren hoe we zouden willen dat ons nieuwe ‘normale’ eruitziet? Om te evalueren wat echt belangrijk is in het leven? Om nieuwe strategieën te leren om ons naar geluk te leiden na de pandemie?

Luister en leer van Michele Novotni, Ph. D., over:

• Afhaalrestaurants. Lessen die zijn getrokken uit deze oefening om het dek leeg te maken. Aangezien alle zaken van ons leven tot stilstand zijn gekomen, is het een goed moment om te evalueren wat u eigenlijk weer in uw leven wilt stoppen terwijl de zaken weer op gang komen. Wat schenkt u en uw gezin eigenlijk vreugde? Wat is eigenlijk voordelig voor u? Wat zou je nu willen loslaten?
• Leer het cognitieve gedragstechniek om u te helpen een gezonde gemoedstoestand te ontwikkelen om met stress om te gaan en succesvol te worden in deze nieuwe omgeving.
• Resetten naar deze nieuwe norm. Leer hoe u de balans kunt opmaken door uw huidige basislijn te beoordelen - successen en gebieden waarop u verbetering wenst. Checklists en grafieken die kunnen helpen.
• Een veerkrachtige mentaliteit ontwikkelen. Leer hoe u specifieke gedragsveranderingen kunt aanbrengen die u kunnen helpen deze situatie beter te doorstaan, evenals andere in de toekomst. Leer hoe belangrijk het is om vriendelijker en zachter te zijn voor uzelf en voor anderen. Humor en verbinding kunnen helpen.
• Strategieën, structuren en ondersteuningen. Leer manieren om nieuwe processen op te zetten om met uw steeds veranderende wereld om te gaan. Structuur ontwikkelen in je dag, winkelen, communiceren, spelen, productief zijn en u en uw gezin beschermen.

Bekijk de video-herhaling

Voer uw e-mailadres in het bovenstaande vak "Video opnieuw afspelen + diatoegang" in om de video opnieuw af te spelen (ondertiteling beschikbaar) en de diapresentatie te downloaden.

Download of stream de podcast-audio

Klik op de afspeelknop hieronder om deze aflevering rechtstreeks in uw browser te beluisteren, klik op het symbool om te downloaden om later te luisteren, of open in uw podcasts-app: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.

Lees meer over ADHD bij volwassenen na quarantaine van Dr. Novotni

• Hoe u een leven opnieuw kunt opbouwen: 7 framing-tools voor ADHD-geesten die uit quarantaine komen

Verkrijg een certificaat van deelname

Als je het live webinar op 30 april 2020 hebt bijgewoond, de video-herhaling hebt bekeken of naar de podcast hebt geluisterd, krijg je mogelijk een certificaat van deelname. Opmerking: ADDitude biedt geen CEU-credits. Klik hier om het certificaat van deelname te krijgen »

Maak kennis met de deskundige spreker:

Michele Novotni, Ph. D., is een internationaal erkende expert op het gebied van ADHD. Ze is de voormalige president en CEO van de nationale Attention Deficit Disorder Association (ADDA), een inspirerende spreker, bestsellerauteur, psycholoog, coach en ouder van een jonge volwassene met AD / HD. Ze is de auteur van Volwassen AD / HD en Wat weet iedereen anders dat ik niet weet?. | Bekijk de volledige biografie van een expert »

#CommissionsEarned
Als Amazon Associate verdient ADDitude een commissie voor in aanmerking komende aankopen die door ADDitude-lezers worden gedaan op de aangesloten links die we delen.

---

Getuigenissen van luisteraars

• "Ik waardeer de deskundigheid en rustige manier van Dr. Novotni."
• “Uitstekende spreker… erg knap, deskundig, humoristisch en nuchter. Ik hou van haar stijl en zou graag zien dat ze meer webinars doet! "
• "Dr. Novotni was zo knap. Al haar feedback was praktisch en nuttig. "
• "Dank je! Er was hier zoveel dat ik nu moest horen! "
• “Deze spreker was buitengewoon voorbereid en had geweldige voorbeelden uit het echte leven en deelde genereus haar eigen strategieën. Indrukwekkend en veel dank aan haar. "

---

Volgen ADDitude 's volledige ADHD Experts Podcast in uw podcasts-app:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Pocket Casts | iHeartRADIO | Stitcher