"Ik ben een ADHD-ondersteuningsspecialist. Dus, waarom vind ik het zo moeilijk om mijn ADD-partner te helpen? "

Als leerkracht en mentor voor jonge mensen met ADHD heb ik me vaak afgevraagd waarom de strategieën ik gebruiken om mijn cliënten met succes te helpen, vallen vaak plat als ik ze probeer toe te passen om mijn eigen partner te helpen - die heeft TOEVOEGEN.

Therapeuten worden vaak gewaarschuwd voor belangenverstrengeling als het gaat om het adviseren van goede vrienden, familie en dierbaren, maar pas sinds kort ben ik de wijsheid van dat advies gaan begrijpen.

Toen ik mijn partner acht jaar geleden ontmoette, vertelde hij me dat hij ADHD had - onoplettend type (d.w.z. TOEVOEGEN). Hoewel ik van ADHD had gehoord, had ik het (tot mijn schande) altijd in verband gebracht met hyperactieve kleine jongens die in hun stoel ronddwarrelden.

Ik heb sindsdien ontdekt dat dit stereotype voor velen vrij ver verwijderd is van de ADHD-realiteit. En terwijl mijn partner vertelde over zijn eigen pijnlijke ervaringen uit zijn kindertijd, voelde ik mijn hart naar hem uitgaan.

'Weet je, je zou moeten overwegen om een ADHD-coach", hij zei. "Je zou er echt goed in zijn."

[Klik om te lezen: we moeten het hebben over hoe ADHD interpersoonlijke relaties beïnvloedt]

Ik besloot zijn advies op te volgen en heb bijna het laatste decennium besteed aan het ondersteunen van studenten met ADHD, het coachen van ouders en het opleiden van leraren.

Dus waarom heb ik dan soms zin om de dichtstbijzijnde muur te zoeken en er met mijn hoofd tegenaan te slaan als het erop aankomt hem te helpen?

Begrijp me niet verkeerd: sommige strategieën hebben echt geholpen. De meest succesvolle is "verdubbeling van het lichaam”- nogal een simplistische maar enorm effectieve praktijk. Hieruit volgt het uitgangspunt dat veel mensen met ADHD het moeilijk kunnen vinden om een ​​taak te starten en te voltooien. Het feit dat iemand fysiek bij hen in de buurt is, biedt gezelschap, helpt met aanmoediging en biedt een zekere mate van verantwoording.

Ik ben het dubbele lichaam van mijn partner en het heeft hem enorm geholpen. Hij slaagt erin taken te doorstaan, zoals klusjes, die hem anders onbeweeglijk zouden maken.

[Lezen: wanneer uw man ADHD heeft]

Toch zijn er veel andere situaties waarin mijn eigen frustraties alle hulp die ik hem heb gegeven opheffen. Tijdsbeheer is een grote boosdoener.

Stel dat we om 13.00 uur bij zijn ouders thuis moeten zijn. Ik weet dat hij het besef van tijd vaak volledig kan verliezen, dus het is vaak aan mij om onze tijdlijn te beheren. Dit is wat er gebeurt:

Ik bereid me zoveel mogelijk voor in de uren voorafgaand aan het vertrek, gevolgd door een tijdherinnering om de 10 minuten. Ik implementeer zelfs de versleten truc om hem te vertellen dat we ergens een uur eerder moeten zijn dan echt nodig is.

Voordat we het weten, is de tijd bedrieglijk snel gegaan en is het tijd om te vertrekken. Maar dat kunnen we niet - omdat sleutels verloren zijn gegaan, heeft een game op zijn telefoon op de een of andere manier het belang van levensreddende hersenoperatie, mijn zoon moet naar het toilet, en de hond rende langs de open voordeur naar beneden de straat.

Als het ons eindelijk lukt om iedereen in de auto te krijgen, zegt mijn partner dat hij 'gewoon wat benzine nodig heeft' - bij de exact moment waarop we langs een benzinestation inzoomen en een snelweg opdraaien die geen afslag heeft voor nog eens 10 mijl ...

Ik wil huilen en schreeuwen. Maar ik kan het niet. Ik ben de "expert", en dit is leven met adhd. Ik daal af in een boze stilte. Hoe ironisch dat ik mijn emoties alle logica laat overnemen.

Wanneer deze momenten zich voordoen, geef ik vrijelijk toe dat ik me een bittere mislukking voel. Hier ben ik, boordevol hulpmiddelen om elke ADHD-situatie te helpen, maar niet in staat om hem te helpen. Wat een fraude!

Ik weet dat veel strategieën kunnen werken. Ik heb er in de loop der jaren veel met veel succes geprobeerd met mijn ADHD-cliënten. Maar ik weet ook dat het bijna onmogelijk kan zijn om diezelfde technieken te gebruiken bij de persoon met wie je intiem en emotioneel verbonden bent.

Op vrijwel dezelfde manier zal een kind met ADHD vaak briljant reageren op hulp van een leraar of mentor. Maar wanneer hun eigen goedbedoelende moeder of vader een soortgelijke strategie probeert toe te passen, breekt de hel los.

Daarom adviseer ik iedereen met ADHD om externe deskundige hulp te zoeken. Het is effectief omdat de persoon die u ondersteunt dit op een volkomen emotieloze manier kan doen.

Als een strategie niet werkt, kunt u gewoon doorgaan en een andere aanpak proberen. Uiteindelijk kom je er samen uit. Ik weet uit eigen ervaring dat het gemakkelijker is om dit te doen met iemand met wie je geen kind, hypotheek of badjas deelt.

Het is geen schande om soms toe te geven dat je gewoon te dichtbij bent om een ​​objectieve blik te richten op de mensen van wie je het meest houdt. Het kan heel goed zijn dat de beste "strategie" die u kunt gebruiken, geduld, vriendelijkheid en het telefoonnummer van een geweldige ADHD-coach is.

Leven met een echtgenoot met ADHD: volgende stappen

• Lezen: Van iemand met ADHD houden is gemakkelijk ...
• Blog: Sleutels tot een succesvol huwelijk met ADHD? Geduld en empathie
• Downloaden: Beheer de impact van ADHD op uw relatie

---

ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-voorlichting en -ondersteuning te bieden, overweeg om u aan te melden. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank je.

Bijgewerkt op 12 februari 2021