Hoe hebben anderen depressie in woorden uitgedrukt?

Depressie kan moeilijk zijn om diep te begrijpen. Uitdrukken hoe het is, is moeilijk, want als je dat hebt gedaan ernstige depressiesymptomen zoals vermoeidheid, hersenmist, lethargie, apathie, en denk- en concentratieproblemen (dat klopt - depressie is veel meer dan alleen maar verdrietig zijn) belemmeren uw vermogen om te communiceren. Het is echter waardevol om depressie in woorden uit te drukken. Het kan u helpen anderen te bereiken voor steun en verbinding, en het kan u helpen uzelf te begrijpen wanneer u een ziekte ervaart die onbegrijpelijk lijkt.

Wat betreft beschrijvingen van symptomen van depressie is belangrijk en geeft het nodige inzicht. Dit geeft echter een ietwat beperkte verklaring voor depressie. Symptomen vertellen ons wat depressie klinisch is en bieden een intellectueel begrip. Ze beschrijven niet hoe depressie voelt, een emotioneel begrip van deze slopende ziekte.

Om depressie echt te kennen, moeten we op elkaar afstemmen en luisteren naar woorden die de diepte van de ervaring overbrengen. Als je het moeilijk vindt om je eigen ervaring onder woorden te brengen of als je het wilt begrijpen

hoe depressie is voor anderen, ga comfortabel zitten en lees deze fragmenten van inzicht die zijn geschreven door mensen die aan een depressie lijden. Ze zijn afkomstig van verschillende online openbare forums en discussies, zoals Reddit, Facebook-pagina's en Twitter. Misschien herkent u in sommige hiervan uw eigen gevoelens en ervaringen, en misschien helpen anderen u te beseffen wat u niet ervaart met uw eigen depressie. Deze woorden die een depressie uitdrukken, kunnen u ook helpen de uwe uit te drukken.

Hoe anderen depressie in woorden uitdrukken

'Het is alsof je een zandkasteel probeert te bouwen. Op de bodem van de oceaan. "

'Stel je voor dat je een gsm bent. U betaalt voor de dag. 85% gaat de strijd aan met depressie. 12% gaat naar je dagelijkse evenementen, waardoor je nog 3% kunt laten functioneren! "

“Fysiek voelt het alsof ik griep heb. Pijn in het lichaam, pijn op de borst, maagklachten. Mentaal heb ik het gevoel dat ik de griep verdien. "

"Ik raak zo gefrustreerd door mezelf als ik zie hoeveel geweldige ondersteunende mensen ik in mijn leven heb, maar dat aanhoudende lege gevoel dat ik niemand heb, blijft altijd bestaan."

'Ik wilde niet dood, en ik wilde zeker niet zelfmoord plegen. Ik wilde gewoon dat alles en iedereen gewoon wegging. Ik wou dat ik gewoon in een hoek kon kruipen en verdwijnen. Sterker nog, ik wenste dat ik in de eerste plaats nooit had bestaan, want dan zou niemand van wie ik hou me missen of gekwetst worden door mijn verlies. "

"Na zo lang in stilte te hebben geleden, ben ik gewoon een onzichtbaar omhulsel."

“Gevoelens lijken zo moeilijk onder woorden te brengen en als ik dat doe, begrijpt niemand het. Meer en meer geïnternaliseerd worden. "

"Er zit een beklemming in mijn brein, rond wat ik weet dat de amygdala is, en dan beginnen de tranen uit het niets te stromen."

'Plus de pieken in irritatie en woede. Het geeft me het gevoel dat ik gevaarlijk en niet verdien om bij iemand te zijn. Soms trek ik me weken of maanden terug. De zelfhaat is erg intens. "

“Het tegenovergestelde van depressie is niet geluk, maar vitaliteit. En het was vitaliteit die op dat moment van me weg leek te sijpelen. Alles wat er te doen was, leek te veel werk. Ik kwam thuis en zag het rode lampje knipperen op mijn antwoordapparaat, en in plaats van te zijn opgewonden om van mijn vrienden te horen, zou ik denken: 'Wat zijn dat een heleboel mensen, om terug te moeten bellen.' ''

"Het is alsof ik naar het leven op tv kijk in plaats van erin te leven, en ik wil alleen maar van kanaal veranderen."

"Als je tegen jezelf blijft zeggen dat alles goed komt, maar diep van binnen, wordt het oncontroleerbaar."

“Er zijn tijden dat het me absoluut verlamt, omdat ik gewoon terug wil naar de jongere ik die van het leven kon houden. Toen elke ervaring nieuw en opwindend kon zijn, en toen dingen gewoon eenvoudiger en gemakkelijker waren.

"Ik hoop maar dat mijn vrienden en familie zien hoe hard ik mijn best doe."

"Mijn therapeut wil dat ik stop met te zeggen" ik ben een vreselijk persoon ", maar ik weet letterlijk niet hoe ik moet uitdrukken hoe moeilijk het is om praat aardig tegen mezelf zonder het gevoel te hebben dat ik de grootste leugenaar ter wereld ben, waardoor ik me dan een vreselijk persoon voel. "

"Ik ben voor velen een last dat alleen zijn de enige manier is om te overleven."

“Voor mij voelt het alsof ik rondloop met een loden deken die tandartsen je aandoen voor röntgenfoto's. Ik heb het gevoel dat mijn ledematen elk 100 lbs wegen. "

“Depressie is zo'n wrede straf. Er is geen koorts, geen huiduitslag, geen bloedonderzoeken om mensen bezorgd te maken - alleen de langzame erosie van het zelf, zo verraderlijk als kanker. En net als kanker is het in wezen een eenzame ervaring; een kamer in de hel met alleen jouw naam op de deur. "

Jouw ervaring met depressie is volkomen uniek en maakt tegelijkertijd deel uit van iets dat wereldwijd door miljoenen mensen wordt gedeeld. Hoe omschrijf je je depressie?