Uw beste bondgenoot bij het herstel van eetstoornissen bent u zelf

Hoewel ik erg openbaar ben over mijn eerdere ervaringen met een eetstoornis en mijn herstel, betekent dit nog niet dat iedereen met wie ik omga elk aspect van mijn verleden kent. Dus soms, als ik met een groep mensen aan het eten ben, zal iemand beginnen te praten over een dieet of een vorm van dieetbeperking (bijv. Vegetarisch, paleo, etc.) die ze volgen.

Als dat gebeurt, luister ik meestal met empathie als dat nodig is, maar ik zal zelden mijn eigen gedachten over diëten en gewichtsverlies bespreken. Een deel van de reden hiervoor is dat het een andere dynamiek is als je in een groep zit, in plaats van een-op-een, maar ook een deel van mijn herstel is dat niet altijd elke sociale interactie over mijn eten, dieet en lichaamsbeeld.

Zich losmaken van de emoties wanneer ze zich voordoen

Toch word ik soms door iemand die een dieet volgt, gevraagd naar mijn mening over de kwestie, vooral als de groep kleiner is, of als ze op de hoogte zijn van mijn geschiedenis. Als dat gebeurt, worden mijn emoties meestal een mix van vreugde en trots over de vrijheid die ik nu voel, maar tegelijkertijd ook verdriet. Ik kan echter ook over ‘het’ praten als iets waar ik me een beetje van kan losmaken. Ik denk dat als er niets anders is, de tijd die ik heb besteed aan het herstel van eetstoornissen mij dat heeft toegestaan

ontwikkel perspectief en scheid mezelf vandaag van de emoties Ik ervoer toen, toen ik leefde met een psychische aandoening, en wat het inhield.

Andere keren luister ik gewoon naar de persoon die zijn mening deelt over het lichaamsbeeld in het algemeen, en ga ik er niet voor in, al was het maar voor de feit dat, alleen omdat mijn ervaring één kant op ging, dit niet betekent dat het niet gezond of therapeutisch is voor iemand anders om nu en vervolgens. In de loop der jaren heb ik een manier ontwikkeld om iemand te troosten of gewoon te luisteren naar iemand die soortgelijke worstelingen ervaart als degene die ik heb meegemaakt, zonder dat deze gesprekken geïnternaliseerd raken. In plaats van deze discussies als oppervlakkig te beschouwen, kan ik voorbij dat aanvankelijke gevoel gaan dat iemand zou kunnen hebben over gesprekken over lichaamsbeeld of diëten in het algemeen. Ik realiseerde me ook dat met healing het vermogen komt om terug te kijken op situaties en emoties zonder de hele ervaring helemaal opnieuw te beleven.

Mijn geschiedenis met een eetstoornis definieert mij niet

Ik had vroeger veel angst over mijn geschiedenis met boulimia, en later over mijn herstel ervan. Misschien was ik bang om beoordeeld te worden op basis van mijn ervaringen uit het verleden met zelfbeschadiging, misschien was ik bang dat ik zou worden gereduceerd tot de psychische aandoening waaraan ik leed. Uiteindelijk - en niet zonder pijn moet ik zeggen - realiseerde ik me dat ik degene was die mezelf de meeste tijd labelde; Ik was degene die oordeelde over wie ik was of wie ik aan het worden was tijdens mijn reis naar herstel. Er was een moment waarop ik het idee begon te koesteren dat ik mijn eigen herstel in de weg zou kunnen staan. In het afgelopen jaar of zo, een reeks ervaringen die ik heb gehad herstel onderhoud heeft me geleerd dat ik, om hersteld te blijven, vooral moet accepteren dat mijn verleden mij niet definieert, noch aangeeft wat mijn huidige omstandigheden zouden moeten zijn.

Dus voor degenen die op zoek zijn naar een klompje wijsheid dit bericht, zou ik graag willen delen dat een deel van herstel ook is leren om niet je eigen ergste vijand te zijn. Hoewel je zelfbeeld in een bepaalde mate beschadigd is als je lijdt aan een ziekte als het mijne, zullen de meeste mensen je misschien niet zo hard beoordelen als je jezelf veroordeelt. Veel mensen hebben hun eigen problemen, of het nu gaat om eten, lichaamsbeeld, enz., En hun gesprekken zijn er niet om u aan te vallen, maar om die persoon zijn eigen zorgen te delen. Dus hoewel het normaal is om te proberen hun worstelingen te internaliseren, moet u er rekening mee houden dat het niet om u gaat. Onthoud ook dat, hoewel hun verhaal je aan je verleden doet denken, je verleden uniek is voor jou en niet automatisch zou moeten bepalen wie je vandaag bent.

U kunt ook verbinding maken met Patricia Lemoine op Google+, Twitter, Facebook, en Linkedin.