Je geest is een komeet met ADHD. Maak er een ritje mee.

Geen enkel proces definieert beter de "Oooh, glanzend!" moment meer dan de ADHD-neiging om het ene project te stoppen om in een oogwenk een ander te beginnen. Deze week wil ik het hebben over een vergelijkbare tendens: projecten verzamelen zoals planken stof verzamelen.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "250" caption = "" Hale Bopp Comet 1997 3 "door John T Pilot"][/onderschrift]

Soms laten we projecten niet in de steek; we verzamelen ze om ons heen om verveling tegen te gaan. Velen van ons met ADHD weten dat we ons huidige project waarschijnlijk moe zullen worden voordat het af is. In feite plannen we het. Dit is hoe ADHD zich in mij manifesteert. Aan één project tegelijk werken lijkt marteling. Het is beter om een ​​armlast aan projecten te hebben om aan te werken. We kunnen er snel doorheen fietsen wanneer verveling dreigt en ons mentaal gestimuleerd houden. Het probleem is dat men op een gegeven moment te veel projecten oppikt om tegelijkertijd aan te werken. Ofwel kwaliteit zal eronder lijden, stress zal toenemen, of niets zal worden voltooid.

Onbeheerde ADHD: een stoornis van uitersten

Dit is weer een van die ADHD-symptomen die mensen vaak zeggen "Maar iedereen heeft dat probleem!"Net als in het geval van het verlaten van een project, is het waar dat gewone mensen worstelen met het verzamelen van projecten. Het is echter belangrijk om dat te onthouden onbeheerde ADHD is een aandoening van uitersten. We kunnen allemaal slapeloze nachten hebben, maar dat zijn we niet allemaal slapelozen. We kunnen allemaal een beetje overgewicht hebben, maar we zijn niet allemaal zwaarlijvig. Toch hoor ik te vaak iemand ADHD afdoen als een verzinsel van de verbeelding; meestal de mijne, ondanks de puinhoop waarin mijn leven verkeerde. Zou diezelfde persoon zwaarlijvigheid afdoen als een overdreven perceptie? Waarom kan extreme afleidbaarheid niet als een "echte" toestand worden beschouwd?

Een goede vraag om te stellen zou zijn "wat is het verschil tussen deze en de normale verscheidenheid aan projectcollecties, en wat kan eraan worden gedaan?"

Ten eerste het verschil. Ik heb eens een man langs laten komen voor een bezoek en gekscherend tegen me zeggen: "Ik vroeg me af waar je deze week aan werkte." Nee, ik lachte niet, maar het heeft zeker indruk op me gemaakt. De ADHD-volwassene zal als een flakkerende komeet in een project springen. Voor een korte tijd is het iets prachtigs en heerlijks om te aanschouwen. Dan dooft de fakkel uit en plotseling is de komeet van richting veranderd. Als je een komeet zou zien zig-en-zag door de lucht, zou je na een tijdje vermoeid kunnen raken als je ernaar kijkt en je afvraagt ​​wat het probleem was. Kon het niet gewoon in één richting gaan en zijn reis afmaken? Goh!

Die vent kreeg een kick van mijn passie die veranderde met de wind, zoals we graag kijken naar Jim Carey die ronddartelt. Wat is tenslotte passie als het nooit iets oplevert? De truc is daarom om die woede en passie aan te boren. Als de komeet kon worden ingespannen en als een bronco door de lucht van het ene uiteinde naar het andere zou rijden, wat zou dat dan een glorieus schouwspel zijn. In plaats van verbijstering of minachting zou er dan respect en bewondering zijn. ADHD zou dan een zegen zijn.

Hier zijn vier dingen die ik doe om mijn komeet in toom te houden en in één richting te houden:

1. Erken dat je meer dan één ding tegelijk moet doen, maar beperk je projecten. Ik probeer het tot drie te beperken.
2. Kies een project als het belangrijkste- degene die voor jou het helderst brandt, is degene waaraan je een grotere kans hebt om vast te houden. Dit is waar ondanks de dreiging van verveling en somberheid die optreden wanneer de aanvankelijke uitbarsting van belangstelling voorbij is.
3. Maak plannen om aan die projecten te werken. Ik schrijf mijn projecten in mijn dagelijkse lijst met ToDo's. Ik geef prioriteit aan het hoofdproject dat het meeste van mijn tijd in beslag neemt, maar laat me afleiden door de andere projecten.
4. Evalueer uw projecten regelmatig opnieuw. Ben je nog steeds gepassioneerd over hen? Zijn ze vervangen? Moet je opnieuw snoeien en opnieuw focussen, of probeert je geest je te vertellen dat je misschien aan de verkeerde projecten werkt?

Elk van deze punten verdient een meer gedetailleerde bespreking, dus ik hoop dat u zich in de komende weken bij mij zult aansluiten om ze allemaal aan te pakken. Ik worstel het meest met dit aspect van ADHD, maar ik heb de laatste tijd veel succes gehad dat ik graag met je wil delen. Als je een opmerking hebt, neem dan even de tijd om deze hieronder achter te laten. Het kan de discussie helpen vormgeven.