Wie vertel je over je ADHD?

Wetenschap liegt niet. En de wetenschap heeft ons dat keer op keer verteld ADHD is echt. Het is een neurobiologische aandoening met echte, meetbare symptomen die zich vanaf de kindertijd tot de volwassenheid op levensveranderende manieren manifesteren. We hebben de studies en voetnoten om dit te bewijzen, maar de mythen en het stigma blijven bestaan.

Sommige mensen blijven ten onrechte geloven - en staan ​​er hardop op - dat aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD of ADD) is een nepstoornis, of een excuus voor slecht gedrag, of een farmacologisch sprookje. Geen van deze dingen is waar, maar dat verandert niets aan het feit dat aanhoudende stigma's invloed hebben op hoe en of volwassenen met ADHD ervoor kiezen hun diagnose te delen.

In een recente ADDitude-enquête hebben we geleerd dat de meeste lezers in een van de twee kampen vallen: degenen die hun diagnose privé houden uit angst voor vooroordelen of onwetendheid; en degenen die openlijk over hun ADHD praten om de mythen te ontkennen en degenen te onderwijzen die ze blijven verspreiden.

Hieronder vindt u een verzameling krachtige commentaren van ADDitude-lezers. Deel uw ervaring in het gedeelte Opmerkingen hieronder.

Praten over mijn ADHD? Echt niet

"Ik heb maar heel weinig mensen over mijn diagnose verteld. Ik weet dat ADHD niets is om je voor te schamen, maar dat ben ik wel bang voor wat mensen zullen denken.” – Liz

“Ik deel mijn diagnose absoluut niet. Als een ‘goedfunctionerende’ vrouw met ADHD van halverwege de vijftig ben ik in staat geweest om leidinggevende zakelijke functies te bekleden in Fortune 150-bedrijven en werken in de frontlinie in de gezondheidszorg dankzij schoolaccommodaties en medicatie. Naarmate iemand de bedrijfsladder beklimt, zijn er minder mensen met ADHD. Ik heb gemerkt dat de meeste mensen aan de top dragen valse, stereotiepe opvattingen over ADHD - degenen die leiden tot vooringenomenheid, betutteling en discriminatie. Toch zijn wij juist de mensen die in staat zijn om vastgelopen bedrijven vooruit te helpen met briljante out-of-the box-ideeën en in een crisis cirkels rond neurotypicalen te draaien. " - Sidney

[Mythe of realiteit? Test uw kennis over ADHD]

“Ik heb het grotendeels voor mezelf gehouden. Ik ben nog steeds een beetje beschaamd om mensen te laten weten dat ik ADHD heb en werk eraan om me daar meer op mijn gemak te voelen. " - een ADDitude-lezer

"Ik heb mensen zien ontslaan omdat ze dat waren vermoedelijke van het hebben van een psychische aandoening. Uw ADHD aan uw baas bekendmaken zullen hun vermoedens bevestigen en een doodvonnis op uw carrière. Dit lekt ook uit naar uw collega's en u wordt het slachtoffer van een fluistercampagne; niemand zal met je willen omgaan... Zoek hulp als je hulp nodig hebt. Leer hoe u uw symptomen kunt verbergen, anders raakt u gemarginaliseerd. " - John

“Ik vertel alleen degenen in mijn leven die ik nodig heb om te kennen. Ik heb te veel ervaringen met mensen gehad mij beoordelen op mijn diagnose.” – Jess

“Ik heb geprobeerd mijn ADHD-diagnose te delen met degenen van wie ik hou, en zij hebben het gevoel dat ik het als een kruk of excuus voor mijn fouten in onze relaties.” – E.

"Ik heb en zal waarschijnlijk nooit een diagnose krijgen, aangezien ik in een kleine stad woon met geen diagnostiek voor mij beschikbaar. Maar ik vertel niemand over mijn vermoedens, omdat ik het gevoel heb dat ik het ben excuses verzinnen voor mijn slechte gewoonten.” – Nikki

[Kan ik ADHD hebben? De complete gids voor volwassenen]

“Ik ben een volwassen vrouw die twee jaar geleden een adhd-diagnose kreeg. Ik heb dit voor mezelf gehouden omdat Ik weet niet zeker hoe ik het moet delen, vooral niet met mijn werkgever. Ik heb soms moeite met het uitvoeren van administratieve taken en ben bang dat het een onnauwkeurig beeld van mij schetst. Ik vraag me af: als mijn werkgever op de hoogte was van mijn medische diagnose en hoe deze zich manifesteert, zou het hen dan helpen beter te begrijpen waarom ik soms achterliep? Maar als ik transparant ben, ben ik ook bang dat ik geen enkele tegenprestatie zal krijgen en in plaats daarvan oneerlijk zal worden beoordeeld. " - een ADDitude-lezer

Praten over mijn ADHD? De hele dag

'Ik schreeuw het de wereld toe - vooral andere Dames. Ik ben al zo lang op mezelf aangewezen; het besef dat ik niet-gediagnosticeerde ADHD heb, heeft mijn innerlijke verhaal omgedraaid. Ik ben geen lui excuus voor een mens; Ik ben een persoon met een ander mentaal functioneren die ZOVEEL heeft bereikt ondanks mijn anders dan normale mentale vermogens. Ik ben afgestudeerd aan de universiteit, heb zes kinderen die ik thuisonderwijs en ik werk parttime. Ons huis is niet altijd schoon, maar het is ook niet altijd vies, en we leven meestal binnen ons budget. Ik heb ontdekt hoe ik naar mijn lichaam kan luisteren en toch meestal productief kan zijn. Mijn brein accepteren voor wat het is, is essentieel om niet depressief en disfunctioneel te zijn altijd." - Pasteitje

“Ik draag mijn ADHD-badge met trots en gebruik elke kans die ik erover krijg. Ik heb alleen baat gehad bij het delen van mijn verhaal ‚zelfs als ik daardoor mijn baan kwijtraakte. (Het blijkt dat ik meer dan een decennium emotioneel gemanipuleerd werd, dus ik voel me zo vrij!) Het delen van mijn ADHD heeft me geholpen veel gesprekken te beginnen en een nieuw niveau van eerlijkheid in vriendschappen te brengen. Ik ben een 43-jarige, 5e generatie Chinees-Amerikaanse spraaktaalpatholoog en moeder van 2 jongens, dus het delen van mijn ADHD verdrijft zeker veel mythen en stereotypen. Het heeft me geholpen het te begrijpen en deel ook mijn geloof. Ik weet dat God me op deze manier heeft gemaakt om een ​​heel specifieke reden... die zich lijkt te openbaren bij elk wonderbaarlijk toevallig ongeluk. " - Alex

“Ik vertel zoveel mogelijk mensen. Een deel van mijn reden om een ​​diagnose te krijgen (vrouw met een doctoraat van 50 jaar gediagnosticeerd nadat mijn dochter op 14 was gediagnosticeerd) was om mensen te laten weten dat ADHD is echt en het is niet alleen een excuus voor slecht ouderschap / stoute jongens. " - een ADDitude-lezer

“Als opvoeder noem ik vaak mijn ADHD en dyslexie omdat ik bijna altijd studenten heb die met een of beide te maken hebben. Ik wil dat studenten (en hun ouders) weten dat ik het begrijp hoe ze zich voelen en zullen proberen hen te helpen in plaats van ze te bekritiseren. " - Rivy

“Ik heb onlangs de diagnose ADHD gekregen en ik deel het met iedereen. Ik heb al een paar vrienden gehad die later met mij deelden dat ik ze hielp het in zichzelf te herkennen of dat ze nu een beter begrip hebben van een geliefde die ADHD heeft. Ik ben op een missie om er een open discussie mee te maken geen hints van schaamte, verbergen of in verlegenheid brengen!” – Jackie

"Ik werd pas gediagnosticeerd toen ik 51 was en in mijn tweede jaar van rechtenstudie (en mijn beide jonge volwassen kinderen werden gediagnosticeerd!). Ik vertel het iedereen en praat openlijk over mijn ervaring omdat, als een vrouw die zo lang niet gediagnosticeerd leefde en alles in overweging nam van de geestelijke gezondheidsproblemen die ik ervoer als een direct gevolg van het feit dat ik niet wist dat ik gewoon een anders bedraad brein had, wil ik naar normaliseren door te praten over alle manieren waarop ADHD zichzelf kan vertonen. Ik probeer ook anderen te laten zien dat ADHD geen invloed heeft op iemands intelligentie, niet altijd fysiek hyperactief is (ik zeg dat het is als mijn brein heeft de hele dag meerdere radio's en mijn focus gaat de hele dag willekeurig van de ene naar de andere soort!) en dat het kan zich verbergen, vooral bij vrouwen en meisjes.” – Christina

"Naarmate de tijden meer acceptatie kregen van psychische stoornissen, heb ik geleerd om meer open te zijn over mijn adhd naar anderen... ik kan het zelf niet (volledig) veranderen of repareren en ik heb geleerd te accepteren dat dat niet mijn schuld is of wat dan ook beschaamd voor. Als ik niet van me kan houden zoals ik ben, dan kan ik niet verwachten dat anderen van me houden zoals ik ben.” – Tasha

“Ik ben heel open over mijn diagnose met vrienden, familie en werkgevers omdat het helpt om vroegtijdig verwachtingen te stellen en het helpt uit te leggen wat er gebeurt als mijn copingstrategieën mislukken. Openstaan ​​voor mijn diagnose helpt ook hun aannames veranderen en meningen over mensen met ADHD - hoe we zijn, wat we kunnen en hoe succesvol we kunnen zijn - omdat mijn carrière enorm succesvol is geweest, deels dankzij mijn capaciteiten om hyperfocus en kalm blijven onder druk, waardoor ik wonderen kan verrichten als dat nodig is. " - Camron

“Ik ben trots op wie ik ben en deel mijn diagnose graag als dat relevant is. Als leraar op school doen zich vaak relevante kansen voor en ik voel me bevoorrecht dat ik mijn eigen kennis en ervaringen kan inbrengen. Ik heb nu vrienden en collega's die mijn mening vragen en advies om hun studenten of kinderen met ADHD te helpen.” – Andrew

"Ik ben 63 jaar oud. Vorig jaar kreeg ik de diagnose ADHD. Ik heb een leven lang geluisterd naar critici die me vertelden dat ik een vreemde kerel ben... Nu verberg ik mijn adhd voor niemand! Sterker nog, ik vertel het met trots aan iedereen. Omdat deze kleine dromer heeft het goed gedaan. Ik heb mijn eigen lasbedrijf, een fijn huis, een geweldige vrouw en een geweldig gezin. " - Robert

Praten over mijn ADHD? Soms

“Als psychiater, bij wie ADHD werd vastgesteld tijdens de medische opleiding, heb ik mijn diagnose gedeeld met slechts een paar collega's die ik als vrienden beschouw. Er blijft veel over stigma in de medische gemeenschap over ADHD of een psychiatrische diagnose. Ik heb het soms nuttig gevonden om mijn ADHD-verhaal met patiënten te delen, vooral wanneer ik de diagnose heb gesteld van een volwassene die het moeilijk heeft decennia lang niet gediagnosticeerd en onbehandeld. Het feit dat ik arts ben en deze diagnose heb, is ook geruststellend voor sommige ouders als ik een diagnose voor hun kinderen stel en behandel. Als ik strategisch gedaan heb, bevestigt het delen van mijn diagnose de ervaring van mijn patiënten, bouwt het vertrouwen op en helpt het lijden te verlichten, wat ik goed begrijp uit mijn eigen ervaring. " - een ADDitude-lezer

“Toen ik zes jaar geleden voor het eerst werd gediagnosticeerd, heb ik het bijna niemand verteld. Er leek zo'n stigma aan ADHD te kleven, en zelfs ik begreep het niet helemaal, of hoe het zich manifesteerde in mijn dagelijkse leven. Maar naarmate ik meer onderzoek heb gedaan en een breder begrip van ADHD heb ontwikkeld, vond ik het nuttig om mijn goede vrienden en dierbaren over mijn diagnose te vertellen. Het voelt niet alleen zo aan het gewicht van een geheim is van mijn schouders, maar het geeft de mensen die het dichtst bij me staan ​​een beter begrip van wie ik ben en waarom ik me misschien op een bepaalde manier gedraag. Het zorgt voor een betere communicatie aan alle kanten, en daar ben ik ongelooflijk dankbaar voor. " - Kelsey

“Ik heb mijn ADHD-ervaringen gedeeld met mijn man, dochters, kleinkinderen en broers en zussen - meestal met degenen die ook ADHD hebben. Anders houd ik mijn ADHD meestal van iemand anders, opdat ze me niet veroordelen of ontslaan omdat ik het heb. Als ik het met collega's heb gedeeld, krijg ik vaak blanco blikken of verlegen reacties. Ik heb een master in het onderwijs met als specialiteit leerstoornissen, waardoor ik mijn eigen ADHD en de oorzaak van mijn eigen jeugdstrijd op school ontdekte. Ik heb mijn ervaringen altijd met mijn studenten gedeeld (en hun ouders) die ook ADHD hebben (wat vaak niet gediagnosticeerd is), waardoor ze beseffen waarom ze worstelen. Vaak herkennen de ouders dezelfde kenmerken in zichzelf, en leert het gezin hoe ze samen moeten omgaan. " - Kristal

"Ik heb het gedeeld met mijn familie (hoewel ze zeggen dat ze het al wisten en er gewoon niet met me over spraken) en een paar geselecteerde vrienden. Ik deel het voornamelijk met mensen die ook worstelen met ADHD-problemen of die mogelijk kinderen hebben die dezelfde dingen doormaken. Ik wil ze helpen doorbreek het stigma en verminderen de problemen waarmee ze te maken hebben, zodat ze succesvol kunnen zijn. " - Maria

'Ik heb het mijn studenten, collega's en goede vrienden verteld, maar niet mijn familie. Ze begrijpen niet wat ADHD is en ik kreeg pas de diagnose toen ik ouder was, dus ze hebben een vooringenomen idee over mij waarvan ik weet dat ik niet kan veranderen. Dus ik doe gewoon mijn best om ermee om te gaan en probeer sterk te zijn voor hen, zodat ze niet weten hoe ik me voel. " - Erica

"Hoewel ik het niet aan iedereen vertel, sta ik erg open voor mensen met wie ik veel tijd doorbreng (familie, vrienden, baas, directe collega's). Mijn leidinggevende waardeert het dat ik inzicht heb in hoe mijn brein informatie verwerkt, omdat het ons in staat stelt om meer samenhangend te communiceren en verhoogt onze productiviteit.” – Kelly

Over ADHD gesproken: volgende stappen

1. Persoonlijk verhaal: "Ik had zo veel langer mezelf kunnen zijn!">
2. "Ik hoef niet gerepareerd te worden!" Epiphanies van zelfacceptatie
3. Lees dit: hoe u over uw ADHD kunt praten

---

SUPPORT ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg om u te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank je.

Bijgewerkt op 15 december 2020