"Mijn vroegste herinnering aan hyperfixatie met ADHD is ..."

Hyperfixatie is niet uniek voor personen met ADHD. Maar bijna elk kind en elke volwassene met Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD of ADD) weet hoe het voelt om te worden zo verdiept in iets - een boek, een thuisproject, een videogame - dat ze de wereld om hen heen urenlang blokkeren tijd.

Wanneer heb je de kracht van hyperfocus? Wat was je aan het doen? Hoeveel tijd vloog voorbij? Hoe voelde het toen je brein terug naar de realiteit werd geschud? ADDitude-lezers reageerden op deze vragen in een recente enquête, en hier zijn enkele antwoorden die een sterke snaar troffen. Voeg uw hyperfocusverhalen toe in het gedeelte Opmerkingen hieronder.

'Ik herinner me dat ik veranderingen in lichtpatronen in mijn kamer of op het geruite schort van mijn moeder telde. Ik vond de activiteit erg rustgevend en wilde nooit dat het zou eindigen. Het voelde altijd schokkend om terug te gaan naar de realiteit met de geluiden van het gewone leven. Een paar jaar later concentreert deze hyperfocus op patronen die in puzzels worden vertaald. ik zou doen

elke puzzel in onze kast en kom naar boven om lucht te zien om te zien dat een hele dag voorbij is gevlogen. Dit was een veel voorkomende zaterdagvoorval voor mij toen ik 5 jaar oud was. Er zijn foto's van mij in de gang met puzzels op de vloer, en een stapel puzzeldozen groter dan ik in de buurt. "
- Esther, Canada

“Toen ik op de middelbare school in het leger zat, bood ik me aan om de vloer in de kazerne te strippen en nieuwe waslagen aan te brengen. Na drie uur werd ik 'wakker' toen de drilsergeant kwam inchecken. Het verbaasde hem dat de hele ploeg zwijgend achterover stond en naar me keek terwijl ik de waslaag eruit liet zien als een halve centimeter dik glas met een derde laag. Blijkbaar Ik begon te neuriën en ritmisch te bewegen als een machine terwijl ik het hele project zelf overnam, en ze vielen allemaal in stilte terug om me aan het werk te zien. Verschillende van hen zeiden dat ze nog nooit zo iemand hadden gezien 'in het gebied' voordat. De drilsergeant vertelde me later dat hij nog nooit een vloer van een barak zo mooi had gezien als de mijne. "
- ADDitude-lezer

“Ik was een jaar of 10 en las boeken die mijn moeder me uit de bibliotheek haalde. Ik had een boek uit en keek op om te zien dat er 5 uur waren verstreken en dat het donker was. Ik voelde me zoals ik was uit een trance komen, alsof de echte wereld niet meer bestond en ik alles was vergeten dat niet het verhaal in het boek was. Ik ging volledig op in de wereld waarover ik las. "
- Charlotte, Engeland

[Lees dit volgende: "Ik ben hyper omdat ik me hyperfocus op de verkeerde dingen"]

"Ik ben een artiest. Ik werk in verschillende media, maar momenteel volg ik pottenbakken. Ik zal werken aan een stuk dat elk detail perfectioneert - ingewikkeld snijwerk, een fractie van een mm van een oppervlak afsnijden om het perfect te maken. De BEHOEFTE om het perfect te maken is zo sterk Ik kan het niet stoppen. Mijn klasgenoten zullen meerdere stukken per dag tevoorschijn halen en ik zal er weken aan werken. "
- Linnea, VS.

“Ik ben een haarstylist en toen ik leerde over hyperfocus, realiseerde ik me dat ik het elke dag op het werk doe. Als ik haar doe, kom ik in mijn eigen zone en bijna alles om me heen vervaagt; het is alleen mijn cliënt en ik. Als ik eenmaal klaar ben met mijn cliënt, twee of drie uur later, voelt het misschien als een uur voor mij. Als ze eenmaal weg zijn, heb ik het gevoel dat ik iets bereikt heb en voel ik me lichter, alsof er een enorm gewicht is opgetild en kan ik doorgaan met de volgende taak. Het is bijna als therapie.”
- Kristen, Florida

“Toen ik ongeveer 6 jaar oud was, was ik van plan een sneeuwpop te bouwen. Ik speelde meestal alleen in de sneeuw met mijn broers en zussen, maar deze dag had ik een onweerstaanbare drang om een ​​sneeuwpop te bouwen, dus ging ik alleen naar buiten. Ik denk niet dat ik van plan was om iets anders te doen dan een sneeuwpop te bouwen, maar ik werd afgeleid en bleef in de sneeuw spelen. Ik heb waarschijnlijk drie uur buiten doorgebracht. Mijn moeder belde me voor het avondeten en Ik herinner me dat ik verbaasd was dat het donker werd.”
- ADDitude-lezer

'Ik was ongeveer twaalf. Het was een zaterdag en ik had een nieuwe roman die ik net na het ontbijt languit op mijn bed begon te lezen. Het volgende dat ik weet (10 uur later bleek), staat mijn moeder voor de deur en vraagt ​​of ik het avondeten echt ga overslaan. Tot op de dag van vandaag Ik kan op een doordeweekse avond geen nieuw boek beginnen omdat het misschien mijn ochtend alarm afgaan de volgende keer dat ik me realiseer dat de wereld bestaat. "
- Cynthia, Californië

[Zou u hyperactieve ADHD kunnen hebben? Doe deze test om erachter te komen]

“Ik was in mijn late tienerjaren, totaal gefascineerd door de aanblik van dauwdruppels op een spinnenweb, verlicht door de vroege ochtendzon. Geleidelijk gleed ik weg in een mijmering en verloor ik alle bewustzijn van mijn lichaam en de wereld om me heen; Ik was me alleen maar van het licht bewust. Na een tijdje keerde ik vrij abrupt terug naar het normale bewustzijn, maar het was geen schok. Integendeel, ik was gevuld met rust, kalmte, en wat ik alleen kan omschrijven als liefde voor het hele bestaan. Het was een transcendente ervaring. "

-Kara, Australië

“Schilderen was een vroege bron van hyperfocus voor mij. Mijn ogen zouden wazig zijn, de muren zouden worden bespat met verf en mijn handen zouden geen huid vertonen, maar ik zou nog steeds 12 uur in schilderen. Slaap deed er niet toe. "
- Grace, Australië

"Ik kreeg pas de diagnose toen ik 53 was. Er zijn altijd activiteiten geweest waar ik me aangetrokken en gepassioneerd door voelde, en de stilte tijdens die activiteiten was goud voor mij. Ik zou 3 uur verliezen en me afvragen waar de tijd in de wereld naartoe is gevlogen. Vaak is / was de terugval naar de werkelijkheid nogal deprimerend omdat tijdens deze activiteiten mijn innerlijke criticus wordt het zwijgen opgelegd, en mijn angst lost op. In het kort, tijdens hyperfocus ben ik één met een wereld die anders onophoudelijke eisen van me lijkt te stellen door een spervuur ​​van lawaai. "
- Chris, Canada

“Ik ben onlangs de hele nacht wakker gebleven om zowel mijn zakelijke als persoonlijke belastingaangifte in te vullen omdat ik wachtte tot de laatste minuut (Ik weet het, shocker.) Ik zat aan mijn bureau toen mijn familie naar bed ging en ik had Netflix op de achtergrond om me gezelschap te houden. Acht uur vlogen zo snel voorbij dat ik het niet kon geloven toen mijn zoon wakker werd en naar beneden kwam! "
- Kyley, Californië

“Ik was waarschijnlijk 10 of 11 en las in de zomer een lang boek, toen ik voor het eerst gedenkwaardige hyperfocus ervoer. We woonden op een boerderij, dus ik was buiten in het bos, op een deken, zon scheen met een lekker briesje. Ik verloor 10 uur voordat mijn moeder mijn broer stuurde om me te zoeken. Het duurde minstens een uur voordat ik het gevoel had dat ik weer goed met mijn familie kon omgaan. "
- Christina, Arizona

'Ik kon urenlang hyperfocussen op een puzzel van 1000 stukjes. In deze toestand zie ik minieme veranderingen in de kleuren waardoor ik heel snel door een puzzel kan werken. Als ik weer tot leven word geschud, is dat eigenlijk zo pijnlijk in mijn hoofd; Ik ben meestal een beetje verdwaald over hoe laat het is en wat er aan de hand is. "
- Jennifer, Louisiana

Hyperfixatie en ADHD: volgende stappen

• Lezen: Hyperfocus: het ADHD-fenomeen van intense fixatie
• Leren: The Good, The Bad en The Ugly of Hyperfocus
• Begrijpen: Hyperfocus - tot uw dienst

---

SUPPORT ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg om u te abonneren. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank u.

Bijgewerkt op 6 november 2020