Na negen maanden blijft de verspreiding van angst ongecontroleerd

3 november 2020

De winter komt eraan.

Game of Thrones fans kennen dit als een grimmige waarschuwing en een oproep tot waakzaamheid. Het voelt ook als een toepasselijk motto voor dit moment - negen maanden na een wereldwijde pandemie, waarvan de tweede golf is voorspelbaar neerstortend op veel naties naarmate de dagen korter worden, de lucht kouder en het politieke landschap niet minder bitter.

Grimmig. Frustrerend. Verstikkend. Dit is hoe 2.589 ADDitude-lezers hun wereld beschreven in onze elfde pandemie-enquête, gehouden van 19 oktober tot 1 november 2020. De gemelde emoties waren als volgt:

• Overweldigd of uitgeput: 74% van de respondenten
• Zorgen of angst: 70%
• Verdriet of depressie: 54%
• Eenzaamheid: 45%
• Verdriet: 36%
• Woede: 33%

Met name 41% van de ADDitude-lezers zei dat ze zich nu meer zorgen maken over het coronavirus dan een maand geleden; slechts 14% zei dat ze zich minder zorgen maakten. De genoemde redenen waren talrijk en soms hartverscheurend, aangezien tientallen van de 230.000 Amerikanen die verloren zijn gegaan door COVID, behoren tot de families en vriendenkringen van ADDitude-lezers:

• “Uitbraken nemen toe, hotspots worden groter, het grote publiek is het moe om simpele voorzorgsmaatregelen te nemen en veel te veel op hun hoede te zijn. Het wordt kouder, bijeenkomsten gaan binnenshuis. Dit wordt alleen maar erger, ”zei een vrouw met ADHD en angst in New York.
• "Ik werk in de zorg. We werden getroffen door een COVID-uitbraak en verloren ongeveer 30 patiënten in 2 maanden tijd. De gebrek aan zorg voor anderen is verbijsterend, ”zei een vrouw in Tennessee.
• "Met de vakantie komt eraan"Ik ben zenuwachtig over studenten die naar huis terugkeren en hun families in het hele land besmetten", zei een lezer in Virginia
• “Steeds meer mensen die ik ken, ervaren het serieus gevolgen voor de gezondheid op de lange termijn en / of overlijden als gevolg van complicaties na COVID ”, zei de ouder van twee kinderen met ADHD in Missouri.
• "Ik ben nooit geweest doodsbang voor een verkiezing zoals dit eerder. Ik ben bang en slaap niet goed '', zei een lezer met ADHD en comorbide aandoeningen in Californië.
• “Ik werk momenteel met 20% van mijn normale werklast - net genoeg om de rekeningen betaald te houden met de nieuw gecreëerde Bijstand bij werkloosheidsverzekering, ”Zei een vrouw met ADHD in Washington.
• "Het aantal anti-mask samenzweringen en mensen die gewoonweg weigeren te accepteren dat het virus echt is, lijken dagelijks te groeien. Het begint me te laten denken dat dit nooit zal eindigen, omdat mensen het virus gewoon uit onwetendheid zullen blijven verspreiden '', zei een man met ADHD.

[Lees de eerste 10 resultaten van de pandemie-enquête]

De impact op ADHD-behandelplannen

Inderdaad, ondanks montage wetenschappelijk bewijs dat het dragen van een masker helpt om de verspreiding van COVID-19 te verminderen, en oproepen van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) om in het openbaar gezichtsbedekkingen te dragen, is de weigering van anderen om medische richtlijnen na te leven een aanhoudende zorg voor ADDitude-lezers. Onder de 1.649 respondenten die zeiden dat hun eigen behandelplan werd beïnvloed door de pandemie, zeiden velen dat bezorgdheid over het bezoeken van het kantoor van hun dokter en / of apotheker hen ervan weerhield toegang te krijgen tot hun ADHD medicatie.

"Ik voelde me niet op mijn gemak om tijdens quarantaine naar mijn dokter te gaan, dus ik moest mijn Adderall een aantal maanden zonder mijn Adderall," zei een lezer met ADHD, angst en depressie. "Ik ben er pas onlangs weer op."

In totaal zei 85% van de volwassenen dat hun behandelplan sinds maart is gewijzigd. Velen noemden een verstoring van de medicatie, maar zelfs meer zeiden dat de quarantaine - plus nieuwe WFH en de realiteiten van thuis leren - hun eerdere oefeningen, voeding en therapieroutines van de hand deed.

"De onzekerheid en verstoringen van de routine hebben mijn mogelijkheden om met mijn adhd om te gaan volledig ondermijnd", zei een man in Kansas. "Het is een buitengewoon moeilijke tijd geweest."

"Als parttime werker zonder verzekering kon ik het me niet veroorloven om tijdens de pandemie therapie te zoeken om mijn angst en ADHD te behandelen", zei een vrouw die een essentiële werker is.

[ADHD in een pandemie: een overlevingsgids]

Mantelzorgers meldden minder onderbrekingen van de behandeling voor hun kinderen. Van de 676 zorgverleners die op deze vraag reageerden, meldde de meerderheid geen medicatiewijzigingen. Dat gezegd hebbende, hebben velen ook de frequentie van therapiesessies - zowel individuele als familiesessies - hervat, toegevoegd of verhoogd teletherapie nu de norm.

Heel wat volwassenen met en zonder kinderen zeiden dat de tijd thuis hen in staat stelde hun eigen symptomen voor het eerst volledig te herkennen en onder ogen te zien, waardoor ze een diagnose en behandeling moesten zoeken.

"Lockdown gaf mijn partner de kans om mijn symptomen te zien en zijn zorgen onder mijn aandacht te brengen", zei een vrouw van middelbare leeftijd in Michigan. "Ik kreeg vervolgens de diagnose ADHD."

De impact op productiviteit en motivatie

Verstoringen in productiviteit en motivatie kwamen zelfs nog vaker voor bij volwassenen met ADHD. Meer dan 95% van de respondenten in de enquête rapporteerde enkele verloren productiviteit of motivatie vanwege de pandemie.

“Ik begon de COVID-19 lockdown-periode met een vreemd maar verfrissend gevoel van motivatie dat voortkwam uit de verminderde sociale druk om altijd iets te doen. Hierdoor kon ik dingen doen in en om het huis die ik al tijden wil doen ', zei een ouder die thuis werkt. "Naarmate de tijd verstreek, vervaagde deze motivatie en begon ik me ongelooflijk lusteloos te voelen, met niets te plannen en geen duidelijk einde in zicht."

"Ik heb geen enkele motivatie om iets te doen, en elke productiviteit die ik beheer, is gericht op niet-urgente taken", zei een vrouw in Texas.

Onder zorgverleners, afnemende motivatie is misschien wel het meest voorkomende en hardnekkige probleem in verband met de pandemie. Respondenten uit de enquête meldden dalende gemiddelde cijfers, schoolvermijding en -weigering, een behoefte aan constant toezicht tijdens het leren van thuis en meer gezinsgevechten. Anderen zeggen dat sommige studentatleten zowel fysiek als academisch worstelen zonder dat sportteams hen motiveren om hun cijfers te behouden.

"Hij is zo ziek van online school", zei een moeder van een 8e klas in Californië. “De Zooms zijn vermoeiend en er is geen motivatie om aan projecten te werken. Door het ontbreken van de leuke dingen van school heeft hij een hekel aan school, wat nog nooit eerder is gebeurd. "

De impact op de gezondheid

De impact van de pandemie op de fysieke en mentale gezondheid is ook aanzienlijk: respectievelijk bijna 93% en 95% van de volwassen respondenten meldde een verandering op deze gebieden. De meeste verandering was niet goed. Een kwart van de respondenten gaf aan te lijden aan nieuwe of heroplevende gevoelens van depressie en angst; slechts 3% zei dat ze zich nu mentaal beter voelen.

"Mijn geestelijke gezondheid is bijna helemaal weg", schreef een moeder van een leerling van de eerste klas met ADHD. "Ik heb het gevoel dat ik de meeste dagen niet eens meer weet wie ik ben."

Bij kinderen is de mentale tol vergelijkbaar. Meer dan 11% van de zorgverleners meldde een verhoogde depressie, en nog eens 11% meldde meer angst bij hun kinderen. Verdriet en eenzaamheid waren andere vaak genoemde emoties.

“Mijn kind maakt zich veel meer zorgen over andere studenten (en volwassenen) die de veiligheid van COVID weigeren te volgen voorzorgsmaatregelen of toegeven dat er zelfs een pandemie is ”, schreef een moeder van een leerling uit de 7e klas in Texas. "Ze heeft moeite het egoïsme en het gebrek aan mededogen en empathie bij anderen te begrijpen."

Ongeveer 15% van de volwassen respondenten in de enquête noemde dit aankomen dit jaar, en ongeveer 5% meldde zich vermoeid of uitgeput te voelen. Anderen hebben gemeld dat de tijd thuis hen in staat heeft gesteld zich meer te concentreren op voeding en lichaamsbeweging dan vóór de pandemie, wat heeft geleid tot gezonde gewoonten en enig gewichtsverlies. Weer anderen hebben een achtbaan van hoogte- en dieptepunten gereden.

"Toen COVID begon, begon ik met Weight Watchers en verloor ik 25 pond", zei een moeder in Illinois. 'Thuis zijn heeft me geholpen om op schema te blijven. Nu, zoals altijd, ben ik mijn interesse kwijt en merk ik dat ik aan het eten ben om met stress en overweldigende emoties om te gaan. "

Kinderen met ADHD hebben enorm veel baat bij lichaamsbeweging, dus het annuleren van georganiseerde sporten en zelfs normale P.E. en de pauze op school heeft een grote negatieve impact gehad. Veel respondenten in de enquête meldden een sterke daling van de fysieke activiteit in de afgelopen zeven maanden. Voor bijna iedereen is te veel schermtijd een punt van zorg.

"Het is een strijd om kinderen naar buiten te krijgen als ze via gamen in contact willen komen met vrienden", zei een moeder van een leerling van groep 8 met autisme in Missouri.

Schoolonzekerheid eist zijn tol

Ongeveer 45% van de respondenten zei dat hun kinderen nu op afstand leren. Bovendien heeft 31% van de leerlingen een of andere grote verandering meegemaakt - scholen gingen over van onderwijs op afstand naar persoonlijk onderwijs en vice versa - net sinds het begin van dit schooljaar. De A / B-schema's van die studenten die hybride leren doen, veroorzaken ook verstoring en verwarring, vooral bij kinderen met ADHD die gedijen op betrouwbare routine.

“Onze school begon helemaal online, maar toen moesten we kiezen tussen allemaal persoonlijk of helemaal online, dus een er zijn veel dingen veranderd tussen het eerste en het tweede kwartaal ”, schreef een ouder van een leerling uit de 5e klas mee ADHD. "Het is een beetje stressvol, want nu heeft ze een nieuwe leraar en moet ze altijd gemotiveerd blijven. Niet ideaal."

Waar vorig voorjaar de belangrijkste uitdaging was om studenten te oriënteren op virtueel leren, was de grootste hindernis nu is het navigeren door onvoorspelbaarheid en inconsistentie, twee functies die niet goed spelen bij ADHD geest.

“Maandag tot en met donderdag zijn mijn kinderen op school en op vrijdag leren ze op afstand. MAAR, als er een bevestigde COVID-19-zaak is, wordt de school gesloten om te desinfecteren ”, zei een ouder van een leerling uit de 11e klas in Alaska. "We hebben dit jaar tot nu toe vier verschillende bevestigde gevallen gehad, en elke keer dat we leren op afstand, is het een ander proces. Er is absoluut geen consistentie. "

Zelfs gezinnen met relatieve consistentie op school hebben te maken gehad met veranderingen met diensten en aanpassingen die storend zijn gebleken.

"We kozen voor leren op afstand, maar het plan was niet erg goed ontwikkeld", zei een ouder van een leerling van groep 8 met ADHD in Michigan. “Het was moeilijk om IEP-diensten te krijgen, aangezien de leraar voor dit jaar mijn zoon nog nooit persoonlijk heeft ontmoet of 1: 1 met hem heeft samengewerkt. En resource room-services zijn niet erg nuttig in een afgelegen omgeving. "

In een jaar dat wordt gekenmerkt door enorme veranderingen, lijkt het erop dat de enige constante angst is - zo niet aangewakkerd door de pandemie zelf, dan zeker verheven door het omverwerpen van routines, de onzekerheid over de toekomst en een cultuur van verdeeldheid zaaiende politiek retoriek. Het is goed om erop te wijzen dat een van die factoren volledig binnen onze collectieve macht ligt om te veranderen - vandaag.

Meer Coronavirus-updates van ADDitude

• Lezen: Hoe u stress in uw ADHD-huishouden kunt verminderen
• Lezen: Hoe kan deze pandemie mij voorgoed veranderen?
• Downloaden: Strategieën voor afstandsonderwijs voor kinderen met ADHD

---

DIT ARTIKEL IS EEN ONDERDEEL VAN DE GRATIS PANDEMISCHE DEKKING VAN TOEVOEGING
Om ons team te ondersteunen terwijl het bezig is nuttige en actuele inhoud tijdens deze pandemie, alstublieft sluit u bij ons aan als abonnee. Uw lezerspubliek en steun helpen dit mogelijk te maken. Dank je.

Bijgewerkt op 3 november 2020