Creatieve alternatieven voor het opstapelen van uw papier en rekeningen

Voor ADHD-geesten betekent uit het hoofd uit het hart, wat betekent: vergeten opdrachten, late rekeningen en frustratie. Maar stapels papier werken ook niet. Hier zijn enkele alternatieve ideeën om papier zichtbaar maar ook georganiseerd te houden.

V: “We hebben veel hulp nodig bij het neerslaan van papier bij onze zoon en mijn partner. Onze 10-jarige zoon lijkt zich niet bewust van de stapels die hij creëert, terwijl mijn echtgenoot zal zeggen dat hij prima functioneert met de stapels, terwijl ze in feite bijdragen aan zijn angst. Beiden zijn bestand tegen allerlei ideeën voor systemen om het probleem te verbeteren. Ze hebben allebei moeite met het vinden van dingen en het halen van belangrijke deadlines vanwege de ongeorganiseerde gewoonten. Welke strategieën helpen mensen op deze manier? " - Worstelende moeder

---

Hoi StrugglingMom:

Ik weet niet waarom uw man of zoon er niet tegen bestand is om het probleem te verbeteren, dus ik ga beginnen met mijn gedachten over waarom de stapels voor hen kunnen werken.

Veel mensen met ADHD moeten hun "dingen" precies in hun ooglijn plaatsen, zodat ze ze kunnen onthouden. Met andere woorden, als ze het niet zien, bestaat het niet. Dus hoewel uw man en zoon misschien wat angst ervaren als ze moeite hebben om te vinden wat ze nodig hebben, of een deadline missen, kan de gedachte dat hun papieren niet op de site zijn, uit het hoofd, nog groter zijn stressor.

Bovendien denkt uw man misschien dat de enige oplossing die voor hem beschikbaar is, de zijne is papierwerk is een archiefkast met hangmappen. Of uw zoon is misschien alleen bekend met traditionele grote omvangrijke mappen en ondoorzichtige dossiermappen. Misschien, als ze kennis maken met systemen die werken voor hun manier van werken organiserende, zijn ze wellicht meer geneigd om ze te gebruiken.

Mijn algemene vuistregel voor degenen die hun stapels moeten zien, is om papieren zo "zichtbaar" mogelijk te maken. Hier zijn twee ideeën om te proberen.

[Lezen: hoe kan ik op al deze stapels blijven?]

1. Probeer duidelijke, transparante mappen te gebruiken, bakken, plastic hoezen of zelfs tijdschriftendossiers voor het organiseren van papieren. En vergeet niet om ze allemaal te labelen. Doorzichtige containers bieden een natuurlijke en eenvoudige visuele herinnering aan waar hun papieren zich bevinden.
2. Gebruik hun luchtruim. Het is letterlijk mijn favoriete manier om papieren te ordenen. Hang tijdschriftenhouders of draadmappen aan de muur om post en andere belangrijke documenten op een efficiënte manier te ordenen. Het gebruik van uw luchtruim helpt om belangrijke papieren zichtbaar en top-of-mind te houden, maar niet op elk oppervlak. Label de hangende bestanden om de organisatie snel en eenvoudig te maken. U kunt ook magneetborden, kurkborden of klemborden gebruiken om papier op te bergen dat u snel en in het zicht nodig heeft.

Ten slotte, wees geen enabler. Maar zeur ook niet. Deel enkele van deze oplossingen gewoon rustig en kalm met uw man en zoon. Als ze ze in "actie" zien, zijn ze misschien meer vatbaar voor het implementeren van sommige ervan.

Succes!

Ongeorganiseerde stapels papier: volgende stappen

• Deskundig advies: Hoe kan ik al mijn belangrijke papierwerk uit de schuilplaatsen in mijn huis halen?
• Downloaden: Uw gratis gids voor het beheersen van rommel
• Leren: Hoe u uw papieren rommel kunt verminderen

---

ADHD Family Coach Leslie Josel, van Order Out of Chaos, beantwoordt vragen van TOEVOEGING lezers over alles, van papieren rommel tot slaapkamers in rampzones en van het beheersen van takenlijsten tot elke keer op tijd aankomen.

---

SUPPORT ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg om u te abonneren. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank u.

Bijgewerkt op 28 september 2020