Burn-out van verzorger bij het helpen van iemand met een psychische aandoening

Burn-out van zorgverleners is een heel reëel fenomeen wanneer iemand met een psychische aandoening ondersteunen. In mijn ervaring, zorgverlener stress en medeleven vermoeidheid ontstaat doordat u uw eigen behoeften consequent onderaan uw lijst plaatst. Ik heb bij veel gelegenheden een burn-out voor zorgverleners meegemaakt bij het ondersteunen van mijn broer met de zijne geestesziekte - en als ik heel eerlijk ben, ervaar ik het nu weer.

Analogie voor Burn-out van zorgverleners

Laat me je een analogie geven voor een burn-out van zorgverleners. Mijn vertrouwde oude auto is nu twaalf jaar op de weg en het begint problemen te geven. Het "check engine" -lampje knippert regelmatig, en ik ben er heel goed in geworden om het te negeren - mezelf te overtuigen dat deze specifieke reis te belangrijk is om uit te stellen en dat ik hem binnenkort naar een monteur zal brengen.

Vorige maand ging mijn auto kapot en moest ik vier dagen lang de winkel in, waardoor ik volkomen verdwaald was. Als ik het "check engine" -lampje serieus had genomen, zou ik niet in die situatie zijn geweest. Hetzelfde geldt vaak voor de eerste

tekenen van burn-out bij zorgverleners.

Oorzaken van Burn-out van zorgverlener

Ik weet niet hoe het met u zit, maar ik heb de gewoonte om de vroege symptomen van burn-out bij zorgverleners te negeren. Er is een soort eerbetoon in verband met 'doorzetten', en ik voel me zwak als ik toegeef dat ik wat tijd moet nemen om geef prioriteit aan mijn zelfzorg behoeften.

Ik negeer consequent de 'check engine'-signalen van mijn lichaam en bedek ze met een can-do-houding en overvloedige hoeveelheden koffie. Ik zeg tegen mezelf dat ik mijn broer bij dit specifieke incident zal steunen, en dan zal ik alles op mijn werkplek doen moet ik doen, dan zal ik mijn verantwoordelijkheden jegens mijn huishouden nakomen, en als dat allemaal achter de rug is, zal ik er mijn zaak van maken naar voor mijzelf zorgen.

Het ding over die houding is de lijst met dingen die ik moet doen voordat ik voor mezelf kan zorgen, de neiging heeft om te groeien. Het groeit en groeit totdat mijn lichaam uiteindelijk "stop" schreeuwt en me voor een langere periode buiten werking stelt - dit is een burn-out voor de zorgverlener.

Burn-out van zorgverleners voorkomen

Ik denk dat wat ik probeer te zeggen is: kom te weten wat uw "check engine" -borden zijn en stop met het betoveren van het idee om ze te negeren. Ontdek wat voor jou werkt in termen van zelfzorg en zet het hoger op je prioriteitenlijst. Een burn-out bij een verzorger gebeurt niet van de ene op de andere dag, het sluipt naar boven als je weigert aan je behoeften te voldoen.

Op een dag (waarschijnlijk heel binnenkort) zal mijn lieve oude auto volledig kapot gaan, en dat zal vervelend zijn, maar ik zal hem opzuigen en een nieuwe halen. Als mijn lichaam volledig kapot gaat, heb ik die optie niet - en jij ook niet.

Mantelzorgers, hoe voelt u zich momenteel echt? Heeft iemand anders de eerste tekenen van burn-out bij zorgverleners genegeerd? Vertel me hoe het met je gaat in de comments.