Bouw zelfrespect op door middel van vaardigheden: het enige dat nodig is, is één ding

Een effectieve methode om zelfrespect op te bouwen die bij mij goed werkte, was het opbouwen van eigenwaarde door middel van vaardigheden. "Ik kan niets goed doen." Het is een populair refrein van depressieve zelfpraat. Ik zou moeten weten. Ik deed het altijd. Tegenwoordig, hoewel ik nog steeds niet immuun ben voor dergelijke gedachten, heb ik ze lang niet zo vaak als vroeger. Als ze verschijnen, kan ik ze veel beter vertellen dat ze hun mond moeten houden en weg moeten gaan. Het begon allemaal met maar één ding.

Ik ben al mijn hele leven geïnteresseerd in auto's. Toen ik meerderjarig werd, waren mijn ouders bang dat ik zou leren autorijden. Opgegroeid met klassieke tv-shows als Knight Rider, De hertogen van Hazzard, en Het A-Team, waren ze ervan overtuigd dat ik snel en zijwaarts zou rijden, net als op tv. Uiteindelijk gaven ze toe en lieten ze me mijn rijbewijs halen, maar ze bleven ervan overtuigd dat ik een bedreiging vormde voor iedereen op de weg. Ik wist dat ik niet zo slecht was als ze dachten dat ik was, maar het voedde nog steeds mijn

algehele negativiteit en slechte eigenwaarde.

Zoek iets dat u goed kunt doen om door middel van vaardigheden zelfrespect op te bouwen

Ik heb per ongeluk geleerd om zelfrespect op te bouwen door mijn vaardigheden. Op een dag kwam ik een autocross-evenement tegen aan de overkant van een winkelcentrum. Autocross is een vorm van racen tegen de klok met een laag risico die plaatsvindt op parkeerterreinen, met niets stevigers om tegenaan te botsen dan verkeerskegels. Toen ze me uitnodigden om een ​​paar keer met ze te gaan hardlopen, moest ik het proberen. Ik vervulde een van mijn kinderdromen: coureur worden. Het maakte niet uit of mijn "raceauto" een smerig autootje was, of dat ik op de laatste plaats eindigde. Ik was plezier aan het hebben.

Uiteindelijk begon ik te leren hoe ik beter, soepeler en sneller kon rijden. In het begin heb ik mijn innerlijke Bo Duke gekanaliseerd, toegegeven aan mijn drang om snel en zijwaarts te rijden. Ik vroeg me ook af waarom een ​​opa, die eruitzag alsof hij op zondag uit was, veel snellere rondetijden had dan ik. Na een paar jaar leerde ik wat opa goed deed en werd ik een redelijk goede chauffeur, klom ik op in het klassement en bouwde ik een trofeeëncollectie op. Ik werd zelfs instructeur voor de club en hielp nieuwe chauffeurs om de basis te leren en hun eigen vaardigheden te verbeteren.

Autorijden werd het "enige" waarvan ik wist dat ik het goed kon. Toen ik aan mezelf twijfelde, hoefde ik alleen maar naar de evenementresultaten te kijken om te onthouden dat nee, ik was er echt goed in. Zelfs mijn negatieve zelfbespreking kon me er niet van overtuigen dat ik nutteloos was toen ik een groeiende verzameling trofeeën had die me in de ogen staarden en me anders vertelden.

Bouw zelfrespect op door middel van vaardigheden en laat de positiviteit verspreiden

Het opbouwen van mijn zelfrespect door mijn rijvaardigheid was het begin van mijn langzame proces van het opbouwen van vertrouwen in mezelf in andere delen van mijn leven. Als ik een goede chauffeur zou kunnen worden, zou ik misschien kunnen leren motorrijden. Dus ik deed en ontdekte een andere activiteit die ik goed kon doen en waar ik van kon genieten. Ik was in staat om van carrière te veranderen, schrijver te worden, een gezonde relatie te hebben en zelfs een huis te kopen, allemaal dingen waarvan ik dacht dat ik dat nooit zou kunnen bereiken.

De eerste overwinning op mijn slechte gevoel van eigenwaarde, het rijden, was het moeilijkst. Aanvankelijk had ik geen bewijs dat ik er niet slecht in was. In het begin was ik slecht, maar zoals ik leerde, verbeterde ik. Dat was de eerste scheur in het ijs. Toen ik dat eenmaal had, was het gemakkelijker om andere dingen uit te proberen, meer en meer scheuren in mijn negativiteit te stoppen en het uiteindelijk volledig te doorbreken.

Welke vaardigheden heb je om je zelfrespect te ontwikkelen? Is er iets dat je altijd al hebt willen proberen? Deel uw verhalen in de comments.