Mijn eerste dagen na intramurale psychiatrische zorg
Volgens Action Alliance, de zelfmoord sterftecijfer in de eerste week nadat patiënten de intramurale psychiatrische zorg verlaten, is 300 keer hoger dan de algemene bevolking.1 Dit betekent niet dat ziekenhuisopname niet effectief is: het betekent dat ziekenhuisopname niet de enige is behandeling voor psychische aandoeningen. Ik wou dat psychiatrische ziekenhuizen als autowasstraten waren en dat we allemaal op magische wijze sprankelend gezond tevoorschijn komen bij terugkeer naar de wereld, maar mijn moeilijkste dagen waren altijd de eerste paar dagen na ontslag.
Ik weet wat ik kan verwachten na intramurale psychiatrische zorg
ik was in het ziekenhuis opgenomen voor psychische aandoeningen vijf keer en elke keer vond ik het verlaten van de structuur en de veiligheid van het ziekenhuis zowel opwindend als gruwelijk. Het betekent niet langer elke 15 minuten gewekt worden door zelfmoordcontroles, maar het betekent ook terugkeren naar de spanningen die mij hielpen afbreken. Teruggaan in mijn leven zoals het was vóór de ziekenhuisopname heeft nooit goed gewerkt voor mij, dus ik deed het deze keer anders.
Ik ontkende zowel het aangeboden programma voor gedeeltelijke ziekenhuisopname (PHP) als het ambulante programma (IOP) omdat ze alleen op afstand beschikbaar waren vanwege COVID-19, en geen van beide was voor posttraumatische stressstoornis (PTSD). In plaats daarvan had ik afspraken met mijn therapeut en psychiater voor de volgende dag en stelde met hun hulp een gedegen actieplan op (zie "Soorten gedrags- en geestelijke gezondheidszorg die u mogelijk nodig heeft").
Volgende stappen na intramurale psychiatrische zorg
Het volgende dat ik wist, was dat ik voor de ingang van het ziekenhuis een grote vrije ruimte vasthield plastic zak met het opschrift "Persoonlijke bezittingen" en met dezelfde kleding die ik droeg toen ik werd opgenomen week geleden. Ik keek naar mijn mobiele telefoon en beefde bij het idee hem aan te zetten, maar voordat ik uit de hand kon draaien, zag ik mijn vriendin met open armen naar me toe lopen.
Ze herinnerde me eraan dat ik mijn leven vandaag niet hoefde aan te pakken en dat ik een plan had:
- Ze nam me mee naar de apotheek om mijn nieuwe medicijnen op te halen, kocht mijn favoriete eten en drinken voor me dat ik in een week niet had gehad, nam me mee naar huis om wat spullen op te halen en bracht me naar mijn volgende stop.
- De volgende stop was het rustige appartement van een vriend, waar ik overstapte voordat ik naar huis ging omdat ik een week nauwelijks had geslapen of gegeten en aanpassen aan de nieuwe medicijnen.
- Ik heb een dagelijkse routine om de structuur die ik in mijn leven in het ziekenhuis heb geleerd, voort te zetten.
- Ik heb er een lijst van gemaakt coping vaardigheden. Ik hield ze aan mijn zijde en controleerde ze zoals ik ze allemaal deed. De paniek was soms ondraaglijk, maar mijn vaardigheden hielpen me langzaamaan mijn ademhaling voldoende te vertragen zodat ik weer kon eten en slapen.
- Ik bleef weg van sociale media en het nieuws. Ik keek alleen naar komedies.
Ik ging terug naar huis nadat ik drie opeenvolgende dagen had gegeten en geslapen. Ik had nog een actieplan voor mijn terugkeer naar huis dat mij ook goed van pas heeft gehouden. Begrijp me niet verkeerd, het is pijnlijk geweest, maar door vooruit te plannen en mijn copingvaardigheden te gebruiken, is het niet onmogelijk geweest.
Als u in het ziekenhuis bent opgenomen, welke hulpmiddelen vond u dan belangrijk de eerste dagen na uw ontslag? Laat het me weten in de comments, en als je meer wilt weten over mijn overgang van intramurale psychiatrische zorg naar huis, bekijk dan onderstaande video.
Bron
- Nationale actiealliantie voor zelfmoordpreventie. Best practices in zorgovergangen voor personen met zelfmoordrisico: intramurale zorg naar ambulante zorg. Washington, DC: Education Development Center, Inc., 2019.
