Depressie bij tieners: wat moeten ouders weten?

Depressie bij tieners is eng en verwarrend voor ouders. De adolescentie is een tijd van verandering die soms wisselende stemmingen met zich meebrengt, waaronder neerslachtige stemmingen. Als je tiener zich neerslachtig en teruggetrokken begint te gedragen, maak je je misschien zorgen depressie maar vraag me ook af of dit bij deze tijd hoort. Blijf lezen om te leren hoe u het verschil kunt zien tussen tienerdepressie en ontwikkelingsangst, en hoe u uw kind kunt helpen dat misschien niet handelt en uw hulp nodig heeft.

Veel tieners zullen je niet (of kunnen) direct vertellen dat ze worstelen met een depressie, maar er zijn tekenen waar je op kunt letten die je erop zullen wijzen dat ze ondersteuning nodig hebben.

Depressie bij tieners: tekenen waar ouders op kunnen letten

Het is lastig, maar mogelijk om de humeurigheid van adolescenten uit de depressie te halen. Tieners kunnen en zullen een emotionele achtbaan berijden, en het is een normaal onderdeel van hun ontwikkeling om nieuw gedrag uit te proberen, vriendengroepen te veranderen en zich los te maken van ouders. Dit betekent niet dat uw tiener een depressie heeft, en ook niet af en toe een aanval van angst.

Let op gedragspatronen om te helpen bepalen of depressie aan het werk is bij uw tiener. Zie je veel van de onderstaande borden, of slechts een of twee? Zijn ze frequent of vluchtig? Zijn de tekenen die ze vertonen beperkt tot een of twee situaties (zoals boos en ongeduldig zijn met broers en zussen) of zie je ze in veel situaties (zoals merkbaar prikkelbaar zijn bij veel mensen en in veel situatie)? Als u opmerkt waar, wanneer en hoe vaak u deze tekens ziet, kunt u bepalen of uw tiener mogelijk depressief is:

• Prikkelbaarheid, woede of opwinding (dit kan het meest voor de hand liggende teken zijn van depressie bij tieners)
• Langdurig verdriet en mogelijk vaak huilen
• Hopeloosheid
• Terugtrekken en isoleren (sommige tieners onderhouden een band met een kleine groep vrienden, en deze groep kan voor hen een nieuwe vriendschapskring zijn)
• Afname van de schoolprestaties
• Verlies van interesse in activiteiten die ze vroeger leuk vonden, en zelfs helemaal stoppen met hun activiteiten
• Gebrek aan motivatie
• Onverklaarbare pijntjes en kwalen
• Rebellie, roekeloosheid en ongezond gedrag, inclusief middelengebruik
• Wegrennen
• Laag zelfbeeld (een gevoel van schaamte, van 'waardeloos' zijn of een mislukking, problemen met uiterlijk en lichaamsbeeld)
• Extreme gevoeligheid voor alles wat ze als kritiek beschouwen

Depressie bij tieners, zoals bij andere groepen, brengt het risico met zich mee zelfmoord. Let op tekenen van zelfmoordgedachten, zoals:

• De dood romantiseren, er regelmatig en positief over praten
• Verhalen, gedichten of teksten schrijven over de dood
• Terloops opmerkingen maken over het feit dat ze beter af zijn als ze dood zijn of dat anderen beter af zijn zonder hen
• Gewaardeerde bezittingen weggeven
• Op zoek gaan naar middelen om zichzelf van het leven te beroven

Als uw tiener een van deze laat zien zelfmoord waarschuwingssignalen of op een andere manier doet geloven dat ze zelfmoord overwegen, breng ze dan meteen naar een ziekenhuis. Ze worden misschien erg boos, maar ze zullen in leven zijn om er samen met jou doorheen te werken.

Het kennen van de tekenen van depressie bij tieners om op te letten, is een belangrijke eerste stap. Als u deze tekenen opmerkt, zijn hier enkele dingen die u kunt doen.

Tips voor ouders om tieners met depressie te helpen

Bedenk dat een van de tekenen van depressie bij adolescenten, ook een teken dat uw kind een tiener is, gevoeligheid voor kritiek is. Depressie kan ertoe leiden dat een tiener elke kleine opmerking, blik of gebaar als verwijt interpreteert, dus benader ze met zorg, bezorgdheid en openheid. Hoe graag je ook wilt helpen om dingen beter te maken, als ze denken dat je ze wilt 'repareren', kunnen ze verder isoleren en aanbiedingen van hulp vermijden.

Om een ​​tiener te bereiken die mogelijk depressief is:

• Benader ze neutraal en nodig ze uit om te vertellen wat er in hun leven gebeurt (stel niet veel vragen, want dit jaagt tieners over het algemeen weg)
• Luister terwijl ze praten - vermijd de verleiding om tussenbeide te komen met advies en suggesties
• Laat irritaties of andere negatieve attitudes aan je voorbijgaan, wetende dat ze niet persoonlijk zijn
• Valideer hun emoties en gedachten, maar je hoeft geen roekeloos en gevaarlijk gedrag te tolereren
• Voorzichtig en positief suggereren professionele hulp / therapie
• Vraag hen om een depressie test voor tieners en deel de resultaten met u om de discussie te vergemakkelijken

Een zeer krachtige manier om te helpen, is door er gewoon voor hen te zijn. Breng elke dag toegewijde, afleidingsvrije tijd met ze door, ook al kijk je gewoon samen in stilte naar een tv-programma. Bied ze een reisje naar een coffeeshop (of iets dergelijks) aan, maar forceer niet. Ze zullen er waarschijnlijk niet meteen mee beginnen, maar vertrouwen erop dat ze je oprechtheid kennen en waarderen.

Depressie bij tieners is moeilijk voor iedereen, vooral voor hen. Ze verlangen naar onafhankelijkheid, maar ze zijn nog steeds kinderen en weten niet precies hoe ze zichzelf moeten helpen. Als je je dit herinnert en als tiener bij je tiener aanwezig bent in plaats van als klein kind, help je ze om een ​​depressie te verslaan.

artikel referenties