Kunnen Fitness Trackers het gedrag van eetstoornissen verergeren?
Vanmorgen opende ik mijn e-mailinbox en zag ik een onderwerpregel met de tekst 'Hoeveel stappen moet je nemen om af te vallen?' Als iemand die gedachten blijft bestrijden anorexia Dagelijks was mijn eerste reactie hierop te klikken op de e-mailthread, zodat ik het antwoord kon weten. Ik kwam zelfs in de verleiding om door mijn mobiele fitnesstracker te bladeren om er zeker van te zijn dat ik gewoonlijk de vereiste stappentelling bereik.
Maar aangezien ik nu ook bezig ben met herstel, werd deze eerste reflex vervangen door een andere, meer constructieve vraag: "Kunnen fitnesstrackers het eten verergeren? gedrag van de stoornis? "Zou het observeren van het aantal stappen dat is genomen, beklommen verdiepingen, kilometers gelopen of gelopen kilometers en verbrande calorieën de obsessieve patronen die eet stoornissen gedijen op? Gebaseerd op mijn eigen ervaring, denk ik dat dat antwoord is: 'Ja'.
Mijn relatie met fitnesstrackers bij het herstel van eetstoornissen
Dit lijkt misschien ironisch, maar ik heb nooit fitness-trackers gebruikt terwijl ik diep in de anorexia zat - in feite kwam ik deze apparaten pas tegen toen ik herstelde. Ik voelde me voldoende verankerd in het genezingsproces om na een lange onderbreking weer beweging in mijn leven te brengen, en ik wilde een soort hulpmiddel om mijn inspanningsniveaus te matigen, een gezond bereik te behouden en niet te worden verslavend. Hoewel deze oorspronkelijke bedoeling nuttig was, heeft het in de loop van de tijd daaraan bijgedragen
gedrag bij eetstoornissen Ik had ervoor gekozen te genezen.In plaats van mijn fitnesstracker te scannen om te bevestigen dat ik niet te veel had getraind, begon ik erop te vertrouwen als motivatie om langere afstanden te lopen en mijn lichaam harder te duwen om een eerder record dat ik de week heb behaald te verbeteren voordat. Deze dwang was bedwelmend - ik verlangde naar de voldoening om te zien hoe mijn fitnesstracker het aantal stappen berekend terwijl ik door de kamer liep of de trap afliep. Ik realiseerde me echter pas een paar maanden geleden hoe afhankelijk ik van dat apparaat was. Op een avond na het avondeten draaide mijn man een aflevering van De West Wing aan, en we gingen allebei samen voor een Netflix-marathon.
Hij lag languit op de bank onder een deken en ik liep voor de tv rond, droeg mijn sneakers en bekeek mijn fitnesstracker om de paar minuten. Dit ritueel ging nog een tijdje door, maar halverwege de aflevering klikte mijn man op pauze, draaide zich naar me toe met een opgetrokken wenkbrauw, en daagde uit: 'Is dit uw nieuwe methode om calorieën te verbranden?' Ontwapend - en defensief - bij zijn vraag stamelde ik: 'Natuurlijk niet! Ik zou liever niet stilzitten als ik kan bewegen. '
We staarden elkaar neer, terwijl een woordloos argument tussen ons doorging. Hij had me gezien in de greep van dwangmatige oefening eerder, dus hij begreep welke tekens hij moest zoeken. Eindelijk ging ik bij hem op de bank zitten en kreeg een bekentenis die ik al op een bepaald niveau kende. De fitnesstracker had mijn eetstoornisgedrag verergerd. Om eerlijk te zijn, dit is nog steeds een gebied van verleiding, maar mijn doel is om het gebruik van fitnesstrackers volledig af te bouwen, zodat ik me zonder afleiding kan concentreren op het herstel van eetstoornissen.
