Goed gezelschap kan depressie verlichten, zelfs als het niet menselijk is

Het is geen geheim dat goed gezelschap cruciaal is om verveling, eenzaamheid en zelfs te bestrijden depressie. Er is echter een algemene overtuiging dat goed gezelschap alleen in een andere persoon te vinden is. Ik geloof dat alles wat je bezig houdt en / of vermaakt, goed gezelschap is. Hoewel de ideale situatie is om tijd door te brengen met iemand om wie je geeft, zijn levenloze objecten de volgende beste optie.

Tips voor het vinden van goed gezelschap om depressie te helpen

Kies Bliss Over Busy

Allereerst wil ik verduidelijken dat ik geen voorstander ben van de wijdverbreide misvatting dat bezig blijven de oplossing is voor het omgaan met Mentale ziekte zoals depressie. Men kan de hele tijd druk zijn en toch depressief zijn; het is duidelijk dat drukte geen oplossing is. Depressie schaadt ook je productiviteit, dus het is het beste als je jezelf niet onder druk zet om bezig te blijven op het werk of in je werk. Wat u zelf moet doen, is activiteiten ondernemen die u leuk vindt. Zelfs als je ervaart

Wees creatief om Good Company opnieuw te definiëren

Afgezien van het doorbrengen van tijd met familie of vrienden, wat denk je dat je goed gezelschap geeft? Kunnen het boeken of een tv-serie zijn? Of misschien is het een favoriete maaltijd koken of naar muziek luisteren? Als je een huisdier bent, kan het een plant of een dier zijn. Ja, zelfs een huisdiersteen telt als huisdier. Een goede vriendin van mij is het gelukkigst als ze bij haar ezel is en schildert.

Als je eenmaal creatief bent geworden en opnieuw definieert wat goed gezelschap is, zijn de mogelijkheden eindeloos. Alles wat je ontspant, vermaakt, energie geeft of afleidt zonder je fysieke of lichamelijke schade te berokkenen mentale gezondheid is een goede optie.

Persoonlijk wend ik me tot horrorfilms op Amazon Prime of luister naar mijn favoriete nummers in de loop wanneer ik me voel episode van depressie komt op. Deze welkome afleidingen houden de golf van depressie op afstand, al is het maar voor een korte tijd.

Kies jezelf als goed gezelschap

Zoals ik vaak zeg, is eenzaamheid het beste bedrijf. Niet iedereen kan het waarderen, en dat is jammer, want uiteindelijk ben je alles wat je hebt. Hoe populair iemand ook is, ze zijn al een tijdje alleen. Naar vermijd je eenzaam te voelen bij zulke gelegenheden is het een belangrijke levensvaardigheid voor ons allemaal om te leren genieten van ons eigen gezelschap.

Wat geeft jou goed gezelschap en waarom? Denk je dat dingen betrouwbaarder zijn dan mensen als het gaat om het bestrijden van depressie? Deel uw mening alstublieft in de opmerkingen hieronder.

Mahevash Shaikh is een duizendjarige blogger, auteur en dichter die schrijft over geestelijke gezondheid, cultuur en samenleving. Ze leeft om conventies in twijfel te trekken en normaal te herdefiniëren. Je kunt haar vinden op haar blog en verder Instagram en Facebook.