COVID Time is Warped, Dodgy en Baffling - veel op ADHD Time

'Mijn gevoel voor tijd neemt toe en trekt samen als een kwal, soms opgeschort, andere keren vooruit schietend. Als ik hyperfocus heb, vliegen een, dan twee en dan drie uur voorbij voordat ik het weet. Als ik ongeduldig, verveeld of gestrest ben, voelt één minuut als een leven lang en voelen vijf minuten als de eeuwigheid. "

Na wie weet hoe lang in de quarantaine van het coronavirus, heb je gemerkt dat je de tijd, de dag van de week en zelfs de maand uit het oog verliest? Als dat zo is, welkom in de wereld van tijdblindheid - een wereld die maar al te bekend is met ADHD-hersenen zoals de mijne.

"Maar Emily, je bent altijd op tijd!" Er is tegen mij gezegd. Zeker, maar alleen met speciale, extra inspanning van mijn kant te allen tijde.

Tegenwoordig ben ik op tijd dankzij vele ADHD-vriendelijke strategieën: Ik bereken ruim van tevoren wanneer ik vertrek, plan veel extra tijd in en stel herinneringen in (mogelijk twee of drie) om me klaar te maken voor vertrek - voor een virtuele, sociaal afstandelijke bijeenkomst. Ik trek dit allemaal uit met mijn drie analoge klokken en twee

Tijdtimers. Toch wil ik nog een klok kopen omdat ik nog steeds in de war kan raken over de timing.

Voor zover ik weet, zijn de meeste mensen daar niet tijd blind zoals ik. Ze kunnen een maand lang vijf 'simpele' minuten yoga doen, en ze kunnen die 'snelle' boodschap van vijf minuten afronden zonder erbij na te denken of zelfs maar naar een klok te kijken.

Ik vraag me vaak af hoe de tijd verstrijkt voor deze mensen. Zijn hun geesten als atoomklokken? Tikt de tijd voorbij in hun gedachten, met een alarmbel die na precies vijf minuten afgaat? Zijn die 'gemakkelijke' taken van vijf minuten eigenlijk heel eenvoudig? Is dat zelfs mogelijk?

[Essentieel lezen: ADHD-gedachten zitten nu vast (en andere waarheden in tijdbeheer)]

Een wereld waar tijd constant en betrouwbaar is, is een ander universum dan het mijne. Tijd tikt niet in mijn ADHD wereld. Vijf minuten voelt niet altijd als vijf minuten. In plaats daarvan breidt mijn gevoel voor tijd uit en trekt samen als een kwal, soms opgeschort, andere keren vooruit schietend. Als ik hyperfocus heb, vliegen een, dan twee en dan drie uur voorbij voordat ik het weet. Als ik ongeduldig, verveeld of gestrest ben, voelt één minuut als een leven lang en voelen vijf minuten als de eeuwigheid.

Voor mij is 'vijf eenvoudige minuten dagelijkse yoga' helemaal niet eenvoudig. Het zou betekenen dat ik ongeveer drie dagen aan yoga zou blijven, het dan drie maanden zou vergeten en later wanhopig zou zijn dat ik helemaal geen yoga had gedaan. Die 'snelle' boodschap betekent ook dat je je 40 minuten lang moet bezighouden met logistiek - wanneer te gaan, wat mee te nemen en waar te parkeren.

Zelfs als kind veroorzaakte de eeuwige 'waarschuwing van vijf minuten' sirenes in mijn hoofd. Of ik nu aan een kunstproject werkte, klaswerk deed of een test deed, die waarschuwing betekende: 'Schiet op! De tijd is bijna voorbij! Je werkte weer te langzaam! Werk sneller zodat u klaar bent! ” Ik zou me haasten en haasten, maar ik wist nog steeds niet hoe lang vijf minuten waren.

Maar ik heb geleerd dat ik niet meer hoef te bezwijken voor de tirannie van 'vijf minuten'. Ik hoef me niet rot te voelen omdat ik niet weet hoelang vijf minuten duren, soms langer duren, omdat ik 'gemakkelijke' taken moeilijk vind, omdat veel taken niet snel zijn en veel niet gemakkelijk. Tegenwoordig weet ik dat vijf minuten echt 25 minuten betekent, dus ik kies voor de laatste, meer vergevingsgezinde tijdseenheid bij het plannen. Ik ben minder snel te laat, zelfs als ik enige tijd verward, afgeleid of achterop loop. Ik mag mijn tijdblinde zelf zijn.

[Download deze gratis ADHD-tijdbeoordelingskaart]

Wanneer de quarantaine van het coronavirus geleidelijk verdwijnt, hoop ik dat degenen die gewoonlijk betrouwbare interne klokken hebben, zich zullen herinneren hoe het was toen 11:38 uur heel goed voelde als 14:11 uur. Ik hoop dat deze ervaring ons ertoe kan brengen na te denken over wat vijf minuten al die tijd werkelijk heeft betekend, en wat dat doet met mensen zoals ik, wiens interne klokken meer lijken op de smeltende klokken uit Salvador Dalí's The Persistence of Memory. Gebruiken we vijf minuten als een onrealistisch synoniem voor 'snel', 'gemakkelijk' of 'opschieten?' Duurt iets ooit precies vijf minuten en nul seconden? Is het goed als een taak in plaats daarvan twee minuten en 23 seconden, of 21 minuten of 11 dagen duurt?

Eén ding is zeker: wanneer onze agenda's weer bruisen van persoonlijke ontmoetingen en afspraken, zal mijn interne klok net zo elastisch zijn als altijd en altijd zal zijn.

[Lees dit volgende: "Uw concept van tijd is niet gebroken, het is gewoon onorthodox"]

---

DIT ARTIKEL IS ONDERDEEL VAN DE GRATIS PANDEMISCHE DEKKING VAN ADDITUDE
Om ons team te ondersteunen in haar streven nuttige en tijdige inhoud tijdens deze pandemie, alstublieft sluit je bij ons aan als abonnee. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen dit mogelijk te maken. Dank u.

Bijgewerkt op 15 juli 2020