"Ik was zo bezorgd om ontslagen te worden dat mijn angst het overnam... en ik werd ervoor ontslagen"

Het heeft me meer dan een decennium gekost om erachter te komen wat ik met mijn leven moet doen.

Sinds mijn afstuderen in 2011 - met dubbele onderscheiding en twee graden (in de criminologie en psychologie) - heb ik minstens zeven banen gehad. Ik ben begonnen als schadebehandelingsspecialist bij een zorgverzekeraar, maar werd na 11 maanden ontslagen. Ze vertrouwden me de telefoon niet. De marine heeft me afgezet tijdens het interview. Daarna kwamen zes maanden op het kantoor van een advocaat. Engels lesgeven (na eerst het certificeringsproces te hebben afgerond) was waar ik enig succes had - ik gaf drie jaar les op drie verschillende scholen in het buitenland in Jakarta.

In 2016 ben ik weer van koers veranderd. Ik ging terug naar school, behaalde een masterdiploma en werd journalist.

Het is werk, niets persoonlijks ...

Waarom stuitert dit allemaal rond? Ik had geen idee dat ik het had ADHD tot eind 2019.

Het is alsof je een kortzichtig paard bent dat de stal uitkomt op een racebaan. Iedereen vertelt je dat je een snelle hengst bent en dat je de race zonder problemen kunt winnen, maar dat kan niet zie de baan en blijf op topsnelheid in hindernissen rennen die iedereen duidelijk kan zien - en springen.

[Download deze gratis download: 20 vragen om uw carrière te onthullen]

Overal waar ik werkte, ontstond een verontrustend patroon: na zes of negen maanden zou er een enkel, meestal behoorlijk slecht incident plaatsvinden dat mijn bazen ongemakkelijk en een beetje in de war zou maken.

Mijn brein sprong meteen van 'er is iets fout gegaan' naar 'Ik word weer helemaal ontslagen', wat eng is. Dan zou ik hardop vragen of ik werd ontslagen, wat natuurlijk het idee in hun hoofd stopte.

Zo gestrest met angst, Ik stopte met slapen toen ze overwogen om de kwestie aan de menselijke hulpbronnen voor te leggen. De stress en slaapgebrek zou me niet in staat stellen mijn probleem rationeel aan te pakken. Voeg aan die persoonlijkheidseigenschappen toe, zoals grappen maken als je nerveus bent, en dingen die echt goed zijn, gaan snel over in een kerfuffle.

[Zou u een algemene angststoornis kunnen hebben? Doe deze zelftest]

Dagelijks, zou ik krijgen beschaamd over kleine fouten en details die ik had gemist en terugkwam met korte scherpe antwoorden, of een gehaast en vaak ongemakkelijk excuus / reden dat veel meer was dan nodig was. Ik heb niet geleerd om mijn mond te houden, mijn excuses aan te bieden voor kleine dingen en gewoon rustig uit te leggen wat er gebeurde tot ik 27 was.

Voor managers werd ik steeds onvoorspelbaarder en afgeleid, maar was verder een goede werknemer. Ik was gewoon 'raar' en luid, een potentieel probleem voor bazen die me dan 'niet zouden weten hoe ze ermee om moesten gaan'. Ze werden gealarmeerd en achterdochtig - niet in de laatste plaats vanwege mijn snel groeiende geschiedenis van afleidbaarheid, gebrek aan aandacht voor detail en eigenzinnigheid.

Wanneer ik ermee geconfronteerd zou worden, zou ik in paniek raken en struikelen over mijn woorden en in de war raken over wat wel en niet echt was. Ik zou erin springen en zinnen afmaken. Ik daag mensen uit en ondervraag ze intens en agressief om de situatie vast te stellen en, om te zien, vast te stellen. Er was nooit een specifieke reden voor mijn onhandige of buitensporige acties - we wisten niet waarom ik vergeetachtig was. Waarom ik niet bij mijn taak kon blijven. Waarom ik zoveel kritiek kreeg. Gezien hoe hard ik het probeerde, had het geen zin.

HR-vergaderingen en andere rampen

Formele HR-bijeenkomsten waren onvermijdelijk, net als mijn reacties.

Ik zou defensief en intens worden, wat verwarrend gepaard ging met een intelligent, goed gepland argument dat op papier was uitgeschreven met de logica en duidelijkheid van een advocaat. Het generieke bedrijfsproces werd meestal geleid door iemand die er niet echt om gaf, maar voor mij voelde het alsof mijn leven op het spel stond.

Op dit moment zou ik zeer betrokken zijn, maar alleen de overtreffende trap verwerken van wat er werd gezegd. Ik heb me nooit iets positiefs herinnerd, zou irrelevante punten kiezen en daardoor effectieve communicatie verstikken. Nog een verwoestend patroon.

Als de zaken uit de hand liepen, kreeg ik psychologische hulp van mijn huisarts. Ik heb alle tests voor angst en depressie en artsen concludeerden altijd dat dat het probleem was. De ADHD-gedrag bleef onopgemerkt jarenlang, gedurende welke tijd ze steeds meer frustratie en verwarring veroorzaakten voor mezelf en degenen die mij steunden.

Het trieste is dat ik van mijn werk hield - allemaal - en dat ik mezelf door iedereen definieerde. Het voelde altijd persoonlijk omdat het zo was. Ik werkte hard, maar werd uiteindelijk toch afgemaakt. Ik wilde niemand teleurstellen, maar ik deed het. Als je niet goed wordt ondersteund, is die schuld en frustratie hartverscheurend.

Ik kon niet begrijpen dat het niet de bedoeling was dat ik me zo ongelukkig voelde en dat mijn problemen niet een persoonlijke fout waren.

Leren van verlies

Al dat banenverlies en herstel heeft me veel geleerd. Dit is wat ik heb opgedaan:

• Luister naar de stem in je hoofd. Als het je vertelt: "Ik wil hier niet zijn", ga dan weg. Je zult er geen spijt van krijgen.
• Geestelijke gezondheid is belangrijker dan een salaris. Je baan verliezen met intacte mentale gezondheid is veel beter dan dat je je maandenlang incompetent voelt. Je zult een manier vinden om rond te komen tot de volgende baan komt.
• Het is ook ok om dingen af ​​te schrijven als een slechte dag. Je bent niet perfect. Perfectie bestaat niet.
• Sta op en doe de klus. Onthoud wat Confucius zei. "Onze grootste glorie is niet om nooit te vallen, maar om elke keer dat we vallen te stijgen." Het is waar. Als je zo vaak bent gevloerd, heb je de wil om jezelf op te pakken en door te gaan, waardoor jij en je ondersteuningsnetwerk sterk worden - en het is veel waardevoller dan de baan die je hebt verloren.
• Leer van elke ervaring. Neem de tijd om na te denken over wat u wel en niet leuk vond in de baan die u zojuist bent kwijtgeraakt en wat u wilt in uw volgende baan. Schrijf het op. Leer er van.

Eindelijk succes

Schrijven heeft me altijd geholpen om me te concentreren en helderheid te geven. Het is een geweldig hulpmiddel om ermee om te gaan, omdat ik hiermee mijn gedachten kan bewerken, herformuleren en reorganiseren. Als ik het meest chaotisch ben en me kwetsbaar voel, helpt schrijven me om complexe problemen te begrijpen en onder ogen te zien, en zo ben ik in mijn huidige carrière beland: journalistiek.

Werken als journalist is uitdagend, gerespecteerd (nou ja ...), divers, snel, op feiten gebaseerd en toch ook creatief. Het geeft me een manier om het verschil te maken en heeft ook een vleugje showmanship. Daarom vind ik het geweldig.

Ik denk dat ik eindelijk op de juiste plaats ben aangekomen. Het enige wat ik hoef te doen is minder praten, goed luisteren, geen excuses maken en vragen stellen als dingen niet logisch zijn - zelfs als het lastig is - een natuurlijke omgeving voor een nieuwsgierige ADHD-geest.

[Klik om te lezen: ga ik ontslagen worden? ADHD-gevaren op het werk]

---

STEUN TOEVOEGING
Ter ondersteuning van de missie van ADDitude om ADHD-onderwijs en -ondersteuning te bieden, overweeg dan te abonneren. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen onze inhoud en ons bereik mogelijk te maken. Dank u.

Bijgewerkt op 22 juni 2020