"Vergeef me alstublieft?"

Andere mensen kwetsen, vooral degenen van wie we houden, is onvermijdelijk. Leven met psychische problemen zoals bipolaire stoornis, PTSS, depressie, verslaving en andere stemmingsveranderende aandoeningen, betekent dat we moeten ook leven met het feit dat we andere mensen vaker kwetsen en soms met meer diepgang dan degenen die dat zijn niet. Dus als we gaan hebben gezonde relatiesis het essentieel om onze leken te erkennen en om vergeving te vragen.

Hoe een relatie te repareren

Erken jezelf en de andere persoon dat je hen pijn hebt veroorzaakt. Niemand van ons voelt zich schuldig of geconfronteerd met onze fouten, dus om dit te voorkomen, kunnen we proberen te rechtvaardigen, uitleggen, verdedigen of ontkennen. Het pad van vergeving vereist echter een oprechte verontschuldiging zonder voorwaarden (ja, maar jij ...), excuses (ik voelde me toen niet goed).

Het maakt niet uit of je iemand expres pijn doet of niet. Het is belangrijk om te onthouden dat pijn pijn is, of ik per ongeluk op de voet stapte met de puntig uiteinde van mijn hoge hakschoen of duwde doelgericht het puntige uiteinde van mijn hoge hakschoen in uw voet.

Wanneer relaties ernstig beschadigd zijn, zijn excuses vaak niet voldoende. Er moeten ook pogingen worden gedaan om de relatie te wijzigen. De twaalf stappen (een genezingsmodel dat traditioneel wordt gebruikt door mensen met verslavingen, maar een krachtig genezingsinstrument is voor iedereen die het wil gebruiken) vraagt ​​ons om:

• Maak een lijst van alle personen die we schade hebben berokkend en bereid zijn om ze allemaal goed te maken. (Herinnerde alle mensen die we pijn hebben gedaan.)
• Maak waar mogelijk direct herstel aan dergelijke mensen, behalve wanneer dit hen of anderen zou verwonden. (We hebben het zo goed als mogelijk gemaakt.)

In wezen moet ik, als ik op je voeten stap en je verwond, verder gaan dan een verontschuldiging en proberen de schade te herstellen. Misschien wrijf ik over je voeten. Misschien betaal ik voor jou om naar een voetarts te gaan. Misschien verbind ik me ertoe nooit meer schoenen met hoge hakken te dragen. Misschien kan ik niets doen.

Wat als ze me niet zullen vergeven

Vergeving kan niet worden geëist, alleen gevraagd. Het is niet iets dat u verschuldigd is, het is een geschenk. De gekwetste heeft het oprechte recht om uw excuses niet te accepteren of te wijzigen; dat is moeilijk te horen en nog moeilijker te accepteren. Afhankelijk van hoe zwaar ze gewond zijn geraakt, kunnen ze zeggen dat ze je vergeven, maar hun onvermogen om te vergeten betekent dat ze het misschien niet volledig kunnen laten gaan.

Het feit is dat sommige relaties onherstelbaar kunnen worden beschadigd of uw huidige mogelijkheden om het te repareren. Misschien heeft de pijn zijn tol geëist en is er geen emotionele energie meer over om de reparaties uit te voeren. In dat geval is het tijd om te treuren en weg te gaan om elkaar geen verdere pijn en ongeluk te bezorgen.

Je kunt ook verbinding maken met Tanisha Neely op tjilpen, Facebook en Google+ en Linkedin