Waarom u de dingen niet persoonlijk mag opvatten

Weigeren om dingen persoonlijk te nemen, kan tot meer leiden ontspannen leven waar je niet constant bent zich zorgen maken over kritiek. Als je stopt met het persoonlijk opvatten, kan dat vergroot je zelfvertrouwen, maak je minder zorgen en kom met enthousiasme terug op mislukkingen.

Wat gebeurt er als we dingen persoonlijk opvatten 

Wanneer we de dingen persoonlijk opvatten, schrijven we onze mislukkingen toe aan ons karakter in plaats van aan onze omstandigheden. Als we niet oppassen, beginnen we onszelf verhalen te vertellen over hoe we zijn liefde onwaardig, respect of succes. Het persoonlijk opvatten kan leiden tot een vicieuze cirkel waarin we het vertrouwen verliezen en onszelf in gevaar brengen.

Stel dat u heeft gesolliciteerd en in de laatste ronde bent afgewezen. Na urenlang te hebben geïnterviewd met meerdere mensen in de organisatie, besloten ze iemand anders in dienst te nemen. Dit is mij onlangs overkomen.

De wervingsmanager had om verschillende redenen een andere kandidaat kunnen kiezen. Misschien had iemand anders meer ervaring. Misschien was de moeder van een andere kandidaat beste vrienden met de baas.

Als je de dingen echter persoonlijk opvat, schrijf je je falen toe aan je persoonlijkheid. Je zou kunnen denken dat je niet slim, aantrekkelijk of knap genoeg bent om een ​​baan te vinden. Dan, de volgende keer dat je voor een interview gaat, heb je geen vertrouwen, waardoor je kansen op een positieve eerste indruk afnemen. Elke keer dat je wordt afgewezen, blijf je het persoonlijk nemen en zal je zelfvertrouwen gestaag afnemen.

Hoe u kunt stoppen met het persoonlijk nemen van dingen 

Om je te helpen voorkomen zelfvertrouwen Stel je, uit de hand gelopen, redenen voor een negatief resultaat voor die niet met jouw te maken hebben eigenwaarde. Als u bijvoorbeeld geen baan krijgt, kunt u even bedenken dat er een pool van 100 andere hooggekwalificeerde kandidaten was. Als je over straat loopt en iemand vanuit zijn of haar auto een belediging naar je roept, besef dan dat die persoon waarschijnlijk een vreselijke dag heeft die niets met jou te maken heeft.

We leven allemaal in onze eigen kleine film, ervan uitgaande dat we veel meer invloed op de wereld hebben dan we echt doen. Soms zijn de resultaten het product van geluk en willekeur, ongeacht hoeveel we ons voorbereiden. Niet alles gaat onze kant op en dat is oké. Als je niet slaagt, realiseer je dan dat je in goed gezelschap bent. Miljarden andere mensen hebben ook talloze tegenslagen gehad, en ze zijn prima terechtgekomen. Alleen omdat je faalt, wil nog niet zeggen dat je een mislukking bent.

Soms is het redelijk om dingen persoonlijk te nemen

Natuurlijk, als iemand je uitkiest en je personage aanvalt, moet je je gemachtigd voelen om jezelf te verdedigen. Niemand verdient het om als een deurmat behandeld te worden. Zorg er echter voor dat u uw gevechten verstandig kiest. Soms is diep ademhalen en verder gaan het meest effectieve medicijn.