Geestelijke gezondheid Definitie: Wat is geestelijke gezondheid?

Wat is precies geestelijke gezondheid? De term geestelijke gezondheid wordt vaak gebruikt in meerdere contexten en instellingen. Hoewel er geen enkele, universeel geaccepteerde definitie is, is een algemene definitie van geestelijke gezondheid gerelateerd aan de gezondheid en het functioneren van de geest. Het heeft betrekking op de toestand van een persoon met betrekking tot zijn / haar psychologische en emotioneel welzijn; hoe hij / zij zich aanpast aan de samenleving en de dagelijkse stress van het dagelijks leven.

Geestelijke gezondheid is geen alles-of-niets-concept. In plaats van iets wat een persoon wel of niet heeft, bestaat geestelijke gezondheid op een continuüm. De toestand van iemands geestelijke gezondheid kan dat continuüm gedurende het hele leven op en neer glijden. Dat geestelijke gezondheid geen vaste aandoening is, is een heel goede zaak, omdat het betekent dat mensen de leiding kunnen nemen van hun eigen mentale gezondheid en verplaatsen het naar een staat van psychologische en emotionele welzijn (Vroege waarschuwingssignalen van geestesziekte).

Mental Health Definition vs. Geestesziekte (wat is het verschil?)

Geestelijke gezondheid betekent niet de afwezigheid van psychische aandoeningen. Ja, beide hebben betrekking op het functioneren van de hersenen en de geest, maar elk heeft zijn eigen duidelijke definitie.

een definitie van geestesziekte is een disfunctie in de hersenen die iemands gedachten, emoties en / of gedrag negatief beïnvloedt en zijn / haar vermogen om een ​​volledig leven in de samenleving te leiden verstoort (Volwassen symptomen van psychische stoornissen). De disfunctie en angst van psychische aandoeningen gaan dieper dan alleen een negatieve reactie op zelfs extreme stressoren in het leven.

Een definitie van geestelijke gezondheid is daarentegen iemands toestand van emotioneel welzijn. Het is het subjectieve gevoel van tevredenheid en levenstevredenheid ondanks de problemen, uitdagingen en omwentelingen van het leven.

De oorzaken van psychische aandoeningen zijn natuurlijk complex, maar iemand met een te diagnosticeren geestesziekte valt buiten de controle van iemand. Geestelijke gezondheid is daarentegen iets dat mensen kunnen beheersen - werken en bereiken.

De definitie van geestelijke gezondheid is voor iedereen

De definitie van geestelijke gezondheid beïnvloedt elke persoon op de planeet. Dr. Mark Komrad (2012) beweert dat "geestelijke gezondheidsproblemen alle segmenten van de samenleving treffen, ongeacht leeftijd, geslacht, opleiding of etniciteit" (p.40). Iedereen ervaart inderdaad geestelijke gezondheidsproblemen en die problemen kunnen ons een vreselijk gevoel geven. Ze kunnen onze gedachten, onze emoties en ons gedrag negatief beïnvloeden. Ongeacht de aard van de slechte tijden, we kunnen allemaal de leiding nemen over het verbeteren van onze geestelijke gezondheid.

Iedereen heeft een wisselende staat van geestelijke gezondheid. Het is mogelijk voor iemand met een psychische aandoening om een ​​hoge mate van geestelijke gezondheid te bereiken. Evenzo is het mogelijk dat iemand zonder een psychische aandoening een slechte geestelijke gezondheid ervaart.

Hoe ziet een goede geestelijke gezondheid eruit?

Een goede geestelijke gezondheid hebben is NIET:

• Leef het leven zonder problemen
• Je 100% van de tijd vrolijk en gelukkig voelen
• Altijd hebben positieve gedachten
• Perfect zijn

De bovenstaande voorwaarden zijn onmogelijk omdat we mens zijn en omdat we in een onvolmaakte wereld leven. Trouwens, zo leven zou saai worden en we zouden stagneren. Mensen hebben uitdagingen nodig om te groeien. Dus hoera voor worstelingen.

Een goede geestelijke gezondheid betekent wel:

• Het bezitten van een hoge mate van zelfbewustzijn (om te herkennen wanneer dingen niet kloppen en weten hoe of wat je wilt verbeteren)
• Afgestemd zijn op je gedachten, zodat je ze op nauwkeurigheid kunt testen (bijvoorbeeld, zijn dat van jou gedachten gericht op het negatieve en aangeven dat "alles" verkeerd is of dat je helemaal waardeloos bent)
• Een wellness-toolbox ontwikkelen van strategieën die u helpen het continuüm te bereiken in de richting van uw persoonlijke definitie van optimaal welzijn
• Herkennen van de verbinding tussen geest en lichaam en dat verbetering van de lichamelijke gezondheid ook de geestelijke gezondheid verbetert (en vice versa)

Een goede definitie van de geestelijke gezondheid weerspiegelt de menselijke conditie

Mensen zijn multidimensionaal. De hele persoon omvat gedachten, gevoelens en gedragingen; dus omvatten deze gebieden van het mentale leven geestelijke gezondheid. Een goede definitie van geestelijke gezondheid omvat hoe mensen denken, hoe ze zich voelen en wat ze doen.

Het leven is ingewikkeld en vol ups, downs, pijn, vreugde, draai, bochten, tegenslagen en triomfen; soms gaat het goed en soms gaat het slecht. Daarom is het belangrijk dat een definitie van geestelijke gezondheid ademruimte heeft, ruimte voor schommelingen. Geestelijke gezondheid is niet alles of niets. Het is iets dat ieder van ons kan definiëren en stappen kan nemen in het spectrum van slechte geestelijke gezondheid naar optimale geestelijke gezondheid.