Coronavirus Goed nieuws en mijn geestelijke gezondheid
Gelukkig is het goede nieuws van het coronavirus eindelijk in de media terechtgekomen. Ik zie eindelijk tekenen dat de COVID-19-pandemie op sommige plaatsen afneemt. Dit betekent natuurlijk dat de lockdowns die overal ter wereld hebben plaatsgevonden nu ook kalmeren. Het horen van dit goede nieuws over het coronavirus heeft een aanzienlijk effect gehad op mijn geestelijke gezondheid.
Coronavirus Goed nieuws
Vorige week hoorde ik dat Nieuw-Zeeland COVID-19 heeft uitgeroeid. Mensen praten over hoe Nieuw-Zeeland het feitelijk uit hun bevolking heeft geëlimineerd na weken van strikte beperkingen voor de bevolking in de moderne geschiedenis.
'Dinsdag is het land in een minder beperkende lockdown terechtgekomen: 400.000 Nieuw-Zeelanders gaan weer aan het werk en 75% van de economie van het land draait... Nieuw-Zeelanders kunnen kleine begrafenissen houden en afhaalrestaurants kopen. "1
Toen ik dit goede coronavirusnieuws hoorde in mijn dagelijkse Google-briefing, voelde ik eigenlijk een kleine hoeveelheid angst mijn lichaam verlaten. Het was alsof ik eindelijk uitademde nadat ik wekenlang mijn adem had ingehouden. Ik woon natuurlijk niet in Nieuw-Zeeland, dus hun goede nieuws gaat niet per se over mij, maar omdat ik wist dat een land zo succesvol was in het wegwerken van de pandemie, voelde ik me zeer hoopvol.
Wat betreft waar ik woon, in British Columbia, we hebben nu ons eigen goede nieuws. Omdat we zo succesvol zijn geweest in het afvlakken van de curve, openen we veel soorten bedrijven die binnen ongeveer een week beginnen. We gaan nu ook bijeenkomsten van zes personen toestaan.2 Dit betekent dat ik eindelijk ook mijn ga zien bipolair ondersteuningssysteem opnieuw persoonlijk. Dit goede coronavirusnieuws heeft een knoop losgemaakt op mijn zonnevlecht, ik denk dat ik sinds maart ronddraag. Mijn de angst voor coronavirus nam af op dat moment.
Goed Coronavirus-nieuws is goed voor mijn geestelijke gezondheid
Ik weet dat de overgrote meerderheid van de mensen dat heeft niet genoten van het isolement van de coronavirusvergrendeling - ikzelf inbegrepen. Ik wist dat ik het zou zijn als het wat minder werd dankbaar, en natuurlijk ben ik dat. Wat ik me echter niet realiseerde, was dat dit goede nieuws over COVID-19 - zelfs uit Nieuw-Zeeland - meteen een klein beetje gewicht van mijn schouders nam. En het fascinerende voor mij is dat het spanning in mij losliet waarvan ik niet eens wist dat die er was. Ik had vóór het nieuws niet op de knoop op mijn zonnevlecht kunnen wijzen, en toch is het nu zo duidelijk dat ik eindelijk beter kan ademen.
Dus ik denk dat er hier twee lessen zijn. De eerste les is niet om de mentale en fysieke effecten van zo'n stressvolle situatie te onderschatten. Zelfs als je de stress niet bewust voelt, is het er absoluut en beïnvloedt het je.
De tweede les is er een die ik de hele tijd aan mensen vertel: verandering is constant. We weten allemaal dat de vergrendelingsbeperkingen tijdelijk zijn. We weten allemaal dat we uiteindelijk zullen kunnen doen wat we ooit hebben gedaan. Maar dat betekent niet dat het niet zo is voelen eindeloos. Maar het is van cruciaal belang om te onthouden dat onze omstandigheden zullen veranderen - omdat ze dat altijd doen - en onze mentale toestand zal veranderen - omdat dat altijd gebeurt.
Hier is een video over het belang van focus op het positieve coronavirusnieuws:
Bronnen
- Hollingsworth, J., "Hoe Nieuw-Zeeland COVID-19 'na weken van lockdown' 'elimineerde'. "CTV News, 28 april 2020.
- Weichel, A., Sajan, B., "Van kapsels tot diners: B.C. onthult plan voor het verlichten van COVID-19-beperkingen. "CTV News, 6 mei 2020.
