Reactie om je polsen vrij te maken vrijdag: de comfortfactor

Ik werd wakker en begon automatisch mijn armbanden om te doen voordat ik besefte wat ik mezelf had beloofd dat ik zou doen. In het begin dacht ik, toen ik ze begon uit te doen, dat ik misschien niet zou deelnemen aan dit experiment. Ik wist echter dat als ik niet zou proberen de dag door te komen met niets om mijn polsen, ik het gevoel zou hebben dat ik mezelf teleurgesteld had.

Dus deed ik de armbanden af.

Ik vond het niet leuk hoe het voelde ik draag niets op mijn zelfverwondende littekens op mijn polsen. Allereerst realiseerde ik me hoe vreselijk mijn bruine lijnen waren door ze dagelijks te dragen. Dat maakte me in ieder geval wat angst aan het lachen. Ik voelde me alsof ik naakt was en dat ik mezelf moest verbergen voordat mijn zelfverwonding littekens werden opgemerkt. In werkelijkheid was het voor mij maar een groot probleem. Maar door het grote probleem voelde ik me de hele dag ongemakkelijk.

Ik lieg niet, maar ik heb mijn armbanden na het werk weer omgedaan. Maar dat was ik niet gegaan

lang zonder ze te dragen sinds de middelbare school - voor mijn jaren van zelfbeschadiging. Ik ben er enorm trots op dat ik zo lang heb geduurd zonder het af te breken en ze weer aan te doen.

Een deel van het experiment was mogelijk duw die angst door en ik ben er trots op dat ik dat heb gedaan.

Verandering is niet comfortabel, maar is soms nodig

De meesten van ons vallen in routines die ons de hele dag stabiel houden. Als we in ieder geval geen schema hebben opgesteld, voelen we ons verloren. Gewoon door simpelweg mijn armbanden niet om te doen (zoals ik bijna deed), begon mijn routine af te breken, en ik ging ermee akkoord. Gelukkig heb ik nu veel betere copingvaardigheden dan in de afgelopen jaren waardoor ik met minder angst vooruit kon gaan.

Dit laat zien hoe belangrijk het is om copingvaardigheden te hebben, vooral wanneer je voor verandering staat. Het is belangrijk om een ​​manier te vinden om een ​​soort comfort terug te krijgen wanneer dat comfort wordt weggenomen. Of het nu gaat om het luisteren naar een grappige talkshow (iets dat me hielp voordat ik met blote polsen aan het werk ging) of Als je wat extra koffie drinkt, moet je iets vinden waar je aan kunt vasthouden als je je ongemakkelijk voelt bij een situatie.