Je concept van tijd is niet gebroken, het is gewoon onorthodox

Je bent tijdblind genoemd. Vergeetachtig. Ongevoelig. Spacey. Onbetrouwbaar.

Mensen, in hun onsterfelijke zoektocht om informatie te categoriseren, houden ervan dingen te labelen - en ook andere mensen. Degenen die met ADHD leven, zijn eenvoudig te taggen, zo lijkt het. En zelden zetten de beschrijvingen van anderen ze in een positief licht. In feite zijn de meeste labels ronduit somber.

Ze zijn ook helemaal verkeerd.

Je bent niet echt verschrikkelijk met de tijd. Je hebt gewoon een unieke en niet-gewaardeerde manier van interactie met de fysieke wereld. Uw tijdsbewustzijn en taakbeheer volgt geen neurotypische patronen, maar dat betekent niet dat er iets inherent mis is met jou. Er zijn specifieke redenen waarom u op dezelfde manier met tijd omgaat, en krachtige hulpmiddelen om u te helpen de gevolgen van uw verschillen te verminderen.

Laten we de geschiedenis en het concept van tijd kort bekijken. Voor de hele mensheid hebben mensen geprobeerd een begrip van tijd te ontwikkelen. Ze deden dit om te synchroniseren met de cyclische ritmes van de natuur - om zich beter voor te bereiden op dag en nacht, om de beweging van dieren, om te anticiperen op vrouwelijke cycli en de bevalling te plannen, om te profiteren van seizoensverschuivingen in de landbouw en om de temperatuur te plannen veranderingen.

Met vooruitgang in technologie, wereldhandel en reizen kwam ook een nieuw concept van tijd. Met veel weerstand en tegenstand evolueerde de eenvoud van dag en nacht tot een universeel idee van tijd dat het concept van het jaar, de maand, de dag, het uur, de minuut en de seconde ondersteunt. Tijdsplitsing, voor het meten van alle dingen, werd mogelijk.

[Download deze download: de dagelijkse routine die werkt voor volwassenen met ADHD]

Het concept tijd veranderde ook van cyclisch en continu naar lineair, unidirectioneel, gecomprimeerd en zelfs beheerd! Mensen, zijnde mensen, spelen nu met het concept van tijd en creëren alternatieve realiteiten en precisiemetingen. Maar uiteindelijk blijft de tijd een mentaal concept. Het oorspronkelijke idee van tijd komt van de natuurlijke ritmes van ons wezen.

Ik zou beweren dat mensen samenleven ADHD zijn sterk verbonden met hun natuurlijke staat - meer nog dan de meeste mensen die zonder ADHD leven.

Ik moet nog iemand ontmoeten met ADHD die zich niet bewust is van hun natuurlijke cycli en flow - van de onoplettendheid, die een ontspannen stroom verkiest, boven de hyperactieve toestand, die de grond raakt meeste dagen. We zijn ons van nature of uit noodzaak meer bewust van onze pieken en dalen - en hoe deze worden beïnvloed door de natuurlijke factoren om ons heen.

De volgende keer dat iemand je bekritiseert omdat je 'slecht met de tijd' bent, zou ik je willen aanmoedigen om het zware label weg te gooien dat je niet toelaat om obstakels met behendigheid te passeren. In plaats daarvan antwoordt u: "Tijd is een constructie en ik hanteer het verstandig!"

[Download deze gratis ADHD-tijdgrafiek voor volwassenen]

3 manieren om uw natuurlijke tijdverbindingen te omarmen

1. Identificeer uw natuurlijke ritmes. Je hebt misschien niet altijd de kans om een ​​verandering aan te brengen, maar vraag jezelf toch af: wanneer is de beste tijd voor jou om te slapen, wakker te worden, te eten en je hut af te stoffen? Speel met je kinderen? Studie? Vind je natuurlijke ritme met essentiële taken.

2. Alles zien klokken, alarmen, kalenders en schema's als een manier om te communiceren met de buitenwereld. Daarom bestaan ​​de meeste tijdtools immers. Tijdhulpmiddelen helpen u om te communiceren met de bewegende, drukke, evoluerende wereld buiten u. U wilt uw invloed behouden en toegang krijgen tot kansen!

De wereldmarkt draait voort en is dol op tijd. Zozeer zelfs dat commerce één hoofdklok heeft, een atoomklok, de meest nauwkeurige tijdrekening op zeven miljoen locaties over de hele wereld. Het is de precieze meting aller tijden. Als u interactie hebt met de moderne wereld, moet u communiceren met de hoofdklok. Maar laat het je niet bezitten. Het is een hulpmiddel voor uw succes.

3. Maak mechanische tijdzones en natuurlijke tijdzones. Ik ben het niet helemaal eens met de meesten ADHD-coaches dat je overal tijdhulpmiddelen nodig hebt. Gebruik handige hulpmiddelen zoals je horloge, agenda, telefoon en alarmen wanneer je tijd wilt weten. Anders dan dat, creëer natuurlijke tijdzones zoals een creatieve kamer, schakel je horloge uit om 19.00 uur, plan een dag om je af te keren van tijdapparaten en maak opnieuw verbinding met jezelf.

De wereld gaat je vertellen dat je dat bent slecht met de tijd. Daarom moedig ik je aan om te glimlachen. Onthoud deze snelle geschiedenisles en oefen compassie voor zulke dwaze labels. Je bent zeer bedreven in het afstemmen op natuurlijke ritmes. Het is het concept van tijd dat een paar stevige interventies vereist. Maar dit is buiten jou en niets dat een zelfvernietigend label rechtvaardigt.

[Lees dit volgende: “We zien de tijd niet; We voelen het ”]

Bijgewerkt op 5 februari 2020