Good to Go (naar College)

John Muscarello had geen moeite om de overstap te maken naar studentenleven, ondanks zijn ernstige aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD of ADD).

Dat komt omdat de 20-jarige goede gewoontes heeft ontwikkeld tijdens het volgen van de middelbare school in Glen Head, New York. "Ik had een toewijzingsblok waarin ik alles heb opgeschreven", legt hij uit. “Ik had ook een grote kalender aan de muur van mijn slaapkamer. Ik schreef aankomende kranten en datums, dus ik wist altijd wat ik aan de hand had. Ik zou thuiskomen van sporten, een douche nemen, eten, een pil nemen en dan al mijn werk doen. "

Op de middelbare school leverde John papieren in voordat ze binnen waren. "Leraren zouden me helpen ze te herzien", zegt hij, "en ik zou ze opnieuw inleveren, toen iedereen dat deed." York College van Pennsylvania door zijn professoren aan het begin van elk semester te e-mailen om zichzelf voor te stellen en zijn academische 'problemen' uit te leggen. Hij kreeg dit idee van zijn moeder, Mary, die er altijd een punt van maakte om de leraren van haar zoon te ontmoeten om ze een te geven heads-up.

Natuurlijk, lacht Mary, "Het feit dat we een patisserie hadden en spullen naar school brachten deed ook geen pijn."

Dingen waren anders voor David Burkhart, een 28-jarige afgestudeerde student. Hij had het goed gedaan op de voorbereidingsschool waar hij zat, waar studenten wakker werden, aten, studeerden en op voorgeschreven tijden naar bed gingen. Gezien het bevel dat hem werd opgelegd, vermoedde niemand zelfs dat David ADHD had, evenals dysgraphie.

[13 College Survival Tips van afgestudeerden met ADHD]

Maar het leven van David werd ontrafeld toen hij aan zijn eerste jaar begon Auburn University.

“Ik ging naar de universiteit en verhuisde naar mijn eigen appartement. Voor het eerst in mijn leven had ik geen bedtijd ”, zegt hij. “Ik had geen idee hoe ik mijn dag moest eten of plannen. Ik ging van een uur vrije tijd per dag naar drie uur les per dag - en het kon niemand iets schelen als ik daar niet voor kwam. Ik heb mijn kleren gewassen door nieuwe spullen te kopen. Ik heb elke week een nieuw paar gekocht. "

Binnen enkele weken had David al zijn lessen laten vallen. Hij probeerde de waarheid voor zijn ouders te verbergen, maar zijn vader, de voorzitter van de psychologieafdeling van Auburn, en zijn moeder kwamen er al snel achter. Davids vader stuurde hem om bij een oom in Florida te wonen, waar hij vier slopende maanden doorbracht met het gieten van asfalt en nadenken over wat hij anders zou doen als hij terugkeerde naar de universiteit.

Echte leven 101

Als u de ouder bent van een kind met ADHD of een kind met leerstoornissen (LD), probeert u waarschijnlijk ervoor te zorgen dat hij of zij kritieke academische vaardigheden leert. Maar weten hoe je in de klas moet luisteren en opdrachten kunt bijhouden, is niet genoeg om succes op de universiteit te garanderen. Je jongere moet weten hoe hij zijn tijd moet beheren, een budget moet instellen en blijven, de was moet doen en over het algemeen zelfstandig door het leven moet.

Om je kind de beste kans te geven om te slagen op de universiteit, probeer hem de "auteur van zijn eigen leven" te maken, zegt Karen Boutelle, directeur van coaching services bij Landmark College, in Putney, Vermont. Repeteer situaties uit de echte wereld waarmee uw kind essentiële vaardigheden kan oefenen voordat van huis weggaan.

[Ter verdediging van het dutjejaar]

"Kinderen moeten kunnen falen", zegt Boutelle. “Als je ze teleurstellingen laat ervaren, leren ze keuzes maken en omgaan met de resultaten. Het gaat niet om het onderwijzen van een systeem, maar om deel te nemen aan een leerproces. "

Boutelle moedigt ouders aan om hun kinderen te vragen wat ze 'nieuwsgierige vragen' noemt. Maar als je ze een vraag stelt, dient deze als toegangspoort tot hun opties en helpt ze hun kennis te activeren. '

Niet genoeg uren

Zoals David Burkhart op de harde manier heeft geleerd, laat de universiteit studenten kiezen hoe ze hun tijd willen doorbrengen: schrijf de krant of ga naar het feest. Doe de was of koop nieuwe kleding. Zijn probleem, zegt hij, is dat hij geen ervaring had met het beheren van zijn eigen tijd.

Ben Mitchell, directeur van opnames aan het Landmark College, zegt dat kinderen dit probleem kunnen voorkomen door de gewoonte aan te gaan om te plannen alles in hun leven - sport, wasserij, feesten, tv-shows en natuurlijk studietijd. "Hoe meer een student zijn schema kan uitbesteden, hoe groter de kans dat hij of zij het zich herinnert", zegt Mitchell.

Kathleen Nadeau, Ph. D., Silver Spring, Maryland, psycholoog die gespecialiseerd is in ADHD, is het ermee eens dat vaardigheden op het gebied van tijdbeheer van cruciaal belang zijn. Ze zegt dat tweens en tieners met ADHD de gewoonte moeten krijgen om een ​​dagplanner te gebruiken tijdens de middelbare school, zo niet eerder.

"Als uw kind een tandartsafspraak heeft," zegt ze, "laat hem dan‘ tandartsafspraak, Dr. So-and-so, "op de juiste datum en tijd noteren. Help hem vervolgens de gewoonte te ontwikkelen om voor de nacht af te sluiten, zich klaar te maken voor bed en een kijkje te nemen in wat er morgen gebeurt - hem letterlijk leren anticiperen op de volgende dag. "

Volgens Holly Susi, specialist in ontwikkelingseducatie aan de Community College van Rhode Island in Lincoln moet de typische jongere met ADHD 'expliciet worden geleerd' om een ​​planner te gebruiken. "Ik zie vaak studenten met dagplanners, maar ze hebben er niets in geschreven", zegt ze. "Of ze schrijven erin maar kijken er nooit meer naar."

Om haar 18-jarige met ADHD, Stephen, een planner te laten gebruiken, ging Susi elke zondagavond met hem zitten om zijn aanstaande afspraken te bespreken. Na zes maanden, zegt ze, "nam hij eigenaar van het proces" en waren de wekelijkse sessies niet langer nodig.

Verdrinken in papier

Meg Edwards weet uit de eerste hand wat mensen met ADHD op de universiteit tegenkomen. Van 1995 tot 1998 werkte ze in opnames bij Landmark. Daarvoor heeft ze drie jaar lang jonge volwassenen met ADHD gecoacht. En ze heeft zelf ADHD.

Edwards herinnert zich een eerstejaarsstudent die afhaakte omdat ze werd overweldigd door papierwerk. "Ze was slechts twee weken op school geweest", herinnert Edwards zich, die nu werkt voor de David Allen Company, een coachingbedrijf in Ojai, Californië. “In die tijd had ze een stapel hoge papieren verzameld - menu's, syllabi, enzovoort. Het kwam allemaal op haar af. Ze had geen idee hoe ze beslissingen moest nemen over wat ze verzamelde. '

Studenten met ADHD kunnen 'dood door papier' vermijden, zegt Edwards als ze leren om een ​​ouderwetse inbox te gebruiken. Elke dag stopt de student elk stuk papier dat ze verzamelt in deze doos. Aan het einde van elke dag gaat de student door de doos. Ze gooit items weg of bewaart items die geen actie vereisen, en draagt ​​afspraken of vervaldata over aan een elektronische of papieren planner. Vanuit deze planner stelt de student dagelijks een lijst met de volgende actie op.

"Beste papa, stuur alstublieft geld"

Zodra ze de middelbare school hebben bereikt, moeten kinderen meer verantwoordelijkheid nemen voor het beheer van hun geld. Als u hen helpt vragen te beantwoorden zoals "Hoeveel geld kan ik uitgeven?" "Waar is de dichtstbijzijnde bank en wat zijn de uren?" "Hoe kan ik tijd vinden om naar de geldautomaat te gaan en contant geld te krijgen voor de komende week? ”op de middelbare school zijn ze beter uitgerust om geld te beheren bij college.

Nadeau stelt voor om je middelbare school maandelijks een kledingtoelage te geven. Ze gaf er een aan haar eigen kinderen, waaronder een dochter die ADHD heeft, en zegt dat ze snel begonnen met het controleren van prijzen, het zoeken naar verkoop en het nemen van goede uitgavenbeslissingen. Bovendien zegt Nadeau dat ouders op de elfde klas een betaalrekening op naam van het kind moeten openen.

Alles zonder kleren - alweer

Er is niets moeilijks aan het bedienen van een wasmachine of droger, zelfs voor de meest afleidbare tiener. De kunst is om de was te doen voordat je je voorraad schone kleren hebt uitgeput. Dit is het soort planning waar kinderen met ADHD moeite mee hebben.

"Het gaat er niet om hen te leren om de zeep in de machine te stoppen", zegt Patricia Quinn, M.D., een kinderarts in ontwikkeling die gespecialiseerd is in ADHD en leerstoornissen. “Kinderen kunnen dat snel leren. Het gaat over leren plannen, een vaardigheid die je op andere gebieden kunt toepassen. "

Quinn suggereert dat jongeren tijdens de middelbare school hun eigen was gaan doen. Vertel uw kind hoe lang een wascyclus duurt, zegt ze, en laat hem vervolgens een "wasdag" invoeren in zijn planner, met de juiste hoeveelheid afgebakende tijd.

Maandagochtend Jet-Lag

Adolescenten zijn nachtbrakers en weinigen weten dat slaapgebrek de hersenfunctie en aandachtsspanne beperkt.

Je kunt waarschijnlijk niet bepalen hoe laat je tiener gaat slapen, maar je kunt je kind aanmoedigen om elke ochtend op hetzelfde tijdstip wakker te worden. Quinn legt uit: "Stel dat uw kind de hele week van middernacht tot 6.30 uur slaapt, en verder Vrijdag- en zaterdagavond slaapt hij van 15.00 uur tot 12.00 uur. Dat is alsof je naar Europa gaat weekend. Elke maandagochtend heeft hij een jetlag. Als je kind elke zaterdag en zondag tot 12.00 uur mag slapen, doet hij het. Maar als hij op zaterdag om 9:00 uur moet opstaan ​​om te voetballen, staat hij op. Geef het kind de vrijheid om te beslissen waar hij om geeft en bedenk vervolgens hoe daarmee om te gaan. '

Als je kind moeite heeft om op tijd op te staan, stelt Nadeau voor om het haar te geven tweewekkers - een trillende klok om onder het kussen te plaatsen, plus een klok in de kamer, dus ze moet uit bed om het uit te zetten. Als uw kind door beide alarmen slaapt en te laat op school is, het zij zo. Laat haar de gevolgen behandelen. (Misschien wilt u de leraar in de eerste periode van uw kind op de hoogte stellen van uw 'experiment'.)

Weten hoe je om hulp kunt vragen

John Muscarello werkt hard om zelfredzaam te zijn, maar hij is niet bang om uit te reiken. "We hebben John altijd aangemoedigd om zo hard mogelijk te proberen," zegt zijn moeder, "maar ook om te leren vragen wat hij nodig had. Hij schreef een brief aan zijn leerkracht van het zesde leerjaar en zei: "Ik werk hier heel hard, wat kun je doen om te helpen?" ik? ’Je kunt de middelbare school niet doorlopen zonder iets te vragen en dan een pleitbezorger voor jezelf zijn college."

Holly Susi zegt dat veel van de eerstejaarsstudenten die ze tegenkwam nooit aan een volwassene hoeven uit te leggen hoe ADHD hen beïnvloedt. "Studenten die me komen bezoeken, kunnen me vaak niet vertellen hoe ik kan helpen", zegt ze. "Studenten moeten bereid zijn uit te leggen hoe ADHD hun academische prestaties beïnvloedt en bereid zijn om specifieke aanpassingen te vragen."

Susi dringt er bij ouders op aan om dergelijke discussies in rollenspellen te gaan voeren terwijl hun kinderen nog op de middelbare school zitten. De ouder kan fungeren als een functionaris voor leerstoornissen, een universiteitsprofessor of een klasgenoot, terwijl de zoon of dochter praktijken pleiten voor zijn of haar behoeften.

De ultieme beslisser

Ouders kunnen veel doen om hun kind in staat te stellen te slagen op de universiteit. Uiteindelijk is het echter het eigen gedrag van de student dat bepaalt of hij slaagt.

Dit najaar keert John Muscarello terug naar York College, ervan overtuigd dat hij op de goede weg is naar zijn diploma. En David Burkhart, na het behalen van zijn bachelordiploma, gaat terug naar Auburn om publiek beleid te studeren - de volgende stap in de richting van zijn doel om professor te worden. "Ik heb geleerd dat ik mijn eigen structuur moet creëren", zegt hij. “Mijn natuurlijke staat is complete en totale chaos. Mijn leven gaat over proberen dat te overwinnen. '

[Ja, u KUNT Accommodaties krijgen op de universiteit]

Bijgewerkt op 25 juni 2019