Samenwerken met mijn ADHD-partner

Het is lastig om je vrouw te betrekken bij het onderzoeken van deze problemen, omdat ze aanbiedingen van 'hulp' kan interpreteren als aanwijzingen dat ze op de een of andere manier onvoldoende is. Als je je ellendig voelt, kun je ook boosheid of frustratie communiceren als je met haar praat.

Overweeg dit te zeggen: 'Ik hou heel veel van je, maar ik heb problemen met sommige dingen die in onze relatie gebeuren. Ik heb echt last van (X, Y en Z) omdat ik het gevoel heb dat je niet bereid bent om aan mijn behoeften te voldoen. Ik zou graag een middenweg willen vinden. ' Zoek vervolgens een paar specifieke problemen, zoals rommelige stapels rond het huis of onvermogen om op tijd samen naar evenementen te gaan.

Maak samen een plan om ze aan te pakken en neem haar input ter harte. Onderzoek uw eigen rol in uw plan en zorg ervoor dat dit plan niet wordt omgezet in een "takenlijst" voor uw vrouw. Val alleen de problemen aan, niet de persoon. Als je jezelf hoort zeggen: "Je nooit (vul het veld in)" of "Je altijd ...", stop daar en loop terug.

Bijgewerkt op 3 augustus 2009