Leren Tips & Tricks voor studenten met ADHD: Stel vragen!

Ik worstelde vroeger op school. Ik kon me niet herinneren wat ik in schoolboeken las. Ik had moeite om in de klas op te letten, dankzij niet-gediagnosticeerde ADHD. Ik heb geen goede aantekeningen gemaakt en ik had geen idee hoe ik voor tests moest studeren.

Ik had problemen met dingen leren - leren in een conventionele schoolomgeving, in ieder geval. Zoals ik in de loop der jaren heb ontdekt, weten de meeste studenten niet hoe ze moeten leren. Dit probleem gaat niet altijd alleen over ADHD. Het gaat erom geen strategieën te hebben.

De meeste studenten vinden typische schooltaken saai en moeizaam en weinig volwassenen zullen er ruzie mee maken. Het is moeilijk om de interesse van een student voor een bepaald onderwerp te veranderen, maar het gebruik ervan innovatieve strategieën zal hem helpen meer over dingen te leren. Hierdoor wordt het onderwerp minder saai.

Waarom zitten studenten vast in een lage versnelling?

Iets dat de 'leerpiramide' wordt genoemd, wordt in de meeste onderwijs- en psychologielessen gegeven. Het wordt "Bloom's taxonomie" van het denken genoemd. De piramide illustreert de verschillende niveaus van menselijk denken. Het meest basale niveau - het terughalen van informatie - staat onderaan en het meest complexe - het beoordelen en vergelijken van kennis - staat bovenaan. Hoe meer we ons brein kunnen betrekken bij hogere denkniveaus, hoe meer we in een kortere tijd kunnen leren.

Stel je voor dat twee auto's proberen dezelfde bestemming te bereiken, 20 mijl verderop. Men neemt zijstraten. De andere neemt een snelweg. Welke auto zal zijn bestemming sneller bereiken? De auto op de snelweg. De auto op de snelweg zal in een hogere versnelling kunnen rijden, minder remmen, efficiënter werken en minder brandstof verbranden dan de auto die door een zijstraat sjokt. Onze hersenen werken op dezelfde manier.

Helaas wordt studenten zelden geleerd hoe ze toegang kunnen krijgen tot hoge niveaus van denken en een hogere versnelling kunnen gebruiken. Ze besteden al hun tijd aan schoolwerk, vast in zijstraten.

Dit is vooral relevant voor studenten met ADHD, omdat het leren van de 'high-gear' plaatsvindt in de achterkant van het brein, dat het sterkste deel van het ADHD-brein is. "Low-gear learning" richt hersenactiviteit in de pre-frontale cortex, wat mensen met ADHD zoveel uitdagingen op school geeft.

Schakel naar hoge versnelling

Er is een eenvoudige manier om over te schakelen naar high-gear leren - stel vragen. Vragen stellen zet je hersenen ertoe aan om informatie van de pre-frontale cortex naar de achterkant van de hersenen over te dragen. Hier zijn enkele eenvoudige manieren om vragen op school te laten werken:

1. Luisteren in de klas - speel Jeopardy. Vertaal lesmateriaal in vragen. Denk aan mogelijke testvragen op basis van de inhoud van de lezing. Dit is een geweldige manier voor diegenen onder ons die gevoelig zijn voor "hyperactieve verveling" om zich bezig te houden met colleges.

2. Noten bestuderen - speel Jeopardy opnieuw. Herlees uw aantekeningen binnen 24 uur om de retentie te maximaliseren. Maar, in plaats van meerdere keren te herlezen - zoals de meeste studenten doen om te studeren voor een test - stel je mogelijke testvragen voor, op basis van de informatie in je aantekeningen. Schrijf ze in de marge. Schrijf niet te veel vragen. Niet meer dan vijf vragen per pagina, anders duurt deze oefening te lang. Houd de vragen breed en op hoog niveau. Beschrijf bijvoorbeeld drie of vier gebeurtenissen in de Revolutionaire Oorlog.

3. Handboeken lezen - "lees de visuals." Bekijk elke foto, grafiek en grafiek in het hoofdstuk. Lees het bijschrift. Vraag jezelf af: "Waarom is dit beeld hier?" Dit is misschien de krachtigste leesstrategie die u ooit gebruikt. Onderschat niet de voordelen die u hieruit zult halen.

4. Handboeken lezen - zet koppen en subtitels om in vragen. Nadat je de visuals hebt bekeken, ben je klaar om de zwart-wittekst te lezen. Verander tijdens het lezen elke kop in een vraag. Bijvoorbeeld, "Burgeroorlogoorzaken" kunnen worden omgezet in "Wat heeft de burgeroorlog veroorzaakt?" Probeer de vraag te beantwoorden terwijl je verder leest. Doe dat met elke kop en subtitel.

5. Documenten schrijven of presentaties voorbereiden - begin altijd met een lijst met vragen. Voordat u begint met uw onderzoek, het schrijven van een eerste concept of het maken van notitiekaarten (voor een presentatie), maakt u een lijst met alle vragen die uw paper / presentatie moet beantwoorden. (Hint: deze worden meestal vermeld als 'te behandelen onderwerpen' in de opdrachtbeschrijving. Verander die onderwerpen in vragen.) Stel uw vragen in een logische volgorde, beantwoord elke vraag en... voila! Je essay, paper of presentatie begint zichzelf te schrijven.

6. Maak vooral verbindingen. Je brein leert nieuwe informatie door het te verbinden met dingen die het al begrijpt. Neem een ​​moment om dat te laten bezinken. Je kunt de fysica van de zwaartekracht niet begrijpen tenzij je begrijpt dat wanneer je iets loslaat, het op de grond valt. Hetzelfde geldt voor alles wat we leren; het moet verbonden zijn met iets dat we kennen of hebben ervaren voordat we het kunnen leren. Probeer tijdens de colleges het college te verbinden met afbeeldingen in het leerboek of, beter nog, met levenservaringen die je hebt gehad.

Bijgewerkt op 7 april 2017